technik

[...] tutaj przesadziłam i zaczęłam za nisko. Wszędzie 2-3 ostatnie seri były wyzwaniem. A tak to generalnie ten trening to miła odmiana od walki z ciężarem, pilnowaniem tempa i technik ćwiczeń. Serducho mi trochę wariowało w trakcie treningu, aż mi się czasu rzeźby przypomniały-) Pomiary Waga: 56,8 (+0,5kg) Biust: 78 (0) Pod biustem: 70 (0) [...]

Z tego co przeliczyłem to 3,5g w porcji. Myślę że chodzi o substancje słodzące ponieważ taka ilość aminokwasów i substancji aktywnych ma tzw "smaczek" , ale na to odpowie technik już prawdopodobnie jutro.

MMA jest wszechstronną dziedziną walki.Zawodnicy żeby być kompletni muszą "liznąć" przynajmniej po trochu wszystkich technik walki, jeśli chcą się liczyć w światowej czołówce.Nawet Ci, którzy MMA trenują tylko dla siebie zauważają wiele korzyści, bo nie oszukujmy się w dzisiejszym świecie ludzie zapomnieli co to honor.W ulicznym starciu nie ma [...]

[...] gdy wklejasz bohomaz. Wklejając plan, przedstaw go tak, jakbyś sam miał go ocenić obcej osobie. Zadbaj o pełne nazwy, prawidłowe nazwy ćwiczeń, odstępy międzi liniami, opis technik specjalnych, tempa powtórzenia, zakresów, kolejności, numeracji -> nie zapomnij podać celu. 3. Obrażać innych poprzez fanatyzm względem "jedynie słusznej" metodyki [...]

mozna rozniez sprobowac roznych technik relaksacyjnych

Ja tez odradzam bo tutaj trzeb dobrze poznac technike.Jezeli pochodzilbys troche czasu na mt i poznal jak dobrze wyprowadzac uderzenia,jak sie ruszac itp... to moglbys inwidualne trenowac z kolega.Ja u siebie w domu mam worek bokserski ale nigdy nie uczylem sie sam, na kickboxingu i mt uczylem sie technik a w domu jak mialem chwile to lalem worek [...]

[...] na kraula. Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewa Rozciąganie: Trening na tarczach: Rozkopanie: dollyo na brzuch dollyo na głowę neryo + anhuryo miro dwit dwit dollyo Ćwiczenie technik z wyprzedzenia: dollyo na głowę z przedniej neryo z tylnej anhuryo z tylnej yop z przedniej dwit ze zmianą dwit dollyo ze zmianą dollyo na brzuch z zejściem na bok z [...]

[...] odżywczych ) 2. regeneracja ( odpowiedni czas wypoczynku - sen ) pewnie problem więc wyciąg jak najwięcej z czasu który posiadasz , by był to jak najlepszy wypoczynek ( technik jest kilka , magnez ( większe dawki na noc , opaska na oczy mu szybciej hormon cię usypiał , który sam produkujesz , jakaś sauna , żona i dzieci 1 w tygodniu na basen [...]

Jeden trafi szybko - lucky shot, drugi trafi szybko - mocny cios. Jeden walczył fajnie 5 r. - świetny technik, świetne kondycja, drugi walczył 5 r. - kunktator Ile ludzi - tyle opinii. Nigdy jakiegoś konsensusu nie osiągniecie, szczególnie, gdy kibicujecie innym fighterom. Taka prawda Ziomale ;-)

Na masę jest dieta a nie trening sam w sobie - cały rok uważam, że trzeba trenować ciężko ale na redukcji troszkę zakresy podnieść przyśpieszyć serie i dodać trochę technik jak drop sety super serie itp. To nie jest mój plan ale ułożony z głowy dla Ciebie. Napisz co masz za sprzęt a Ci pozmieniam. Możesz 4 dni ale wybierz sobie partię, która jest [...]

[...] są nowe zagrożenia i kazdy z uczniów Imiego Lichtenfelda ma na dalszy rozwój systemu swój pomysł. Najdłużej siedziałem w Instytucie KM i tam na treningach jest kupa technik, które i może w realnej walce wykonasz ale co potem? Podstawy walki są zaniedbane. Natomiast u Rogowskiego jest duo nacisku na walkę. Techniki kravmagowe sa nauczane, [...]

Zdawanie egzaminów w Krav Maga to wg. mnie strata czasu na uczenie się perfekcyjnego wykonywania wielu praktycznie nieprzydatnych technik. A w walce w samoobronie nikt nie będzie pytał nikogo, jaki pas posiada.

Chyba nie zrozumiałeś, co miałem na myśli, więc proponuje Ci jeszcze raz to przeczytać. A co do tych technik to jeśli ma się ćwiczyć np. 5 obron przed lewym prostym to może lepiej skupić się na jednej realnie możliwej do wykonania. Bo nie sztuka znać 50 obron, które ładnie wyglądają na nieoporującym partnerze ale w walce realnej kończą się [...]

[...] Kyokushin nie brakuje ćwiczeń ogólnorozwojowych, jest ich nawet bardzo dużo. Często jednak różne kluby SW stawiają na samą walkę, minimalizując resztę ćwiczeń do rozgrzewki i samych technik. Siłownia ogółem - dobrze poprowadzona, z konkretnym planem, konkretnymi ćwiczeniami może przynieść równe, a nawet lepsze efekty. Wybór należy do Ciebie.

[...] Kułaka przez TKO.Już to pisałem i powtórze Kułak gorzej się poruszał niż Big Nog ze wszystkimi kontuzjami.Jakieś kombinacje z gimbazy nie kumam tego.Gośc ma niezłą technikę i 40 pojedynków na koncie.IMO wyszedł do walki z kontuzją inaczej tego nie potrafię wytłumaczyc. Karolina Kowalkiewicz pok. Paulinę Bońkowską przez jednogłośną [...]

[...] thai! @-) W MMA jestem zakochana, ale moje serce jest jednak stójkowe i to stójka zawsze będzie u mnie na piedestale ;-D Bardzo dawno nie ćwiczyłam na tarczach, więc przez pierwsze parę technik w ogóle nie mogłam się "wkopać" lewą nogą @-) I muszę więcej poćwiczyć kolana z wyskoku. Ogólnie trening bardzo udany, chyba będę częściej zaglądać ;-)

[...] których mi brakowało. No i jest za free. 50zł rocznie. Kupiłem dziś karnet niestety na tą gdzie chodze wiec miesiac jeszcze na niej zostane a pozniej się przerzucam :) Musze i tak wyrobic jeszcze karte zeby tam wbijac. Dzisiejsza szama wyglądała tak http://czynski.eu/pliki/finish/17-podstawy-technik-transportowych/55-przykladowe-zadania-k1/0.html

[...] treningu zaczynam sobie rozpisywać treningi pływackie:-)). Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening techniczny na hogo: Rozkopanie: dollyo na brzuch wszystkie techniki na brzuch neryo + anhuryo Ćwiczenie technik z wyprzedzeniem: jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus jeden atakuje dollyo na plecy, [...]

Myślę że Condit i BJ stójkę maja na podobnym poziomie tylko bazują na czym innym. Condit dużo kopie, używa ekwilibrystycznych technik, uderza złożonymi kombinacjami. Natomiast stójka BJ to przede wszystkim dobre operowanie dystansem i boks. Należy dodać że jest to może prosty boks ale boks skuteczny. Nawet Diaz miał z nim problemy. Gdyby Prodigy [...]

Shogun bije mocno bo napyerdala zamachowymi, a Gustafsson nokautuje/przewraca swoich przecinwików mimo że jego ciosy są dość oszczędne... W tej chwili IMO ma na pewno jedną z lepszych technik bokserskich w wyższych wagach. Shogun już niestety dawno nic nie pokazał jeśli chodzi o kopnięcia, a bywały wyśmienite.