techniczne

[...] plany. jednak stale brak mi ostatnio czasu. to co wkleiłem, to teksty w pewnym sensie archiwalne. inna sprawa, ze się do końca z htmlem nie dogadałem, i mam chwilowe kłopoty techniczne. strona pewnie dziś-jutro zniknie na kilka godzin, apotem pojawi się, chyba pod minimalnie zmienionym adresem. niestety, dotychczasowe wpisy w księdze gosci [...]

"Techniczne" jest bardziej dynamiczne, mniej wyczerpujące. Różnica zazwyczaj polega na tym że podczas robienia "siłowego" chcemy zmęczyć mięśnie, np. na treningu aby zwiększyć siłę a w technicznym zazwyczaj chcemy zrobić jak najwięcej powtórzeń np. zaliczenie z wf-u, testy sprawnościowe.

MC,Przysiady to podstawa treningu masowego. Jeżeli Cię bolały plecy to oznaka, że wykonujesz to ćwiczenie źle technicznie lub szalejesz z ciężarami co wymusza błędy techniczne.

[...] za CF, a dokladniej za rwaniem i podrzutem a nie CF samym w sobie. Takze teraz jest full fokus na snatch i clean, mam pare godzin z trenerem i dopracowujemy drobiazgi techniczne ( tak to normalne ze czasami 2h cwicze z kijem od szczotki) . Rok 2017 bedzie rokiem dwuboju olimpijskiego :-) Najbardziej podoba mi sie wlasnie to ze trzeba [...]

[...] ze calkiem go olewam, nie robie tez jakichs bardzo duzych ilosci powtorzen - a cala a6w skonczylem bez wiekszego trudu, pod koniec nie robiac w ogole przerw. Powtorzenia techniczne, ze spieciem i zatrzymaniem. I nigdy wiecej - efekty jak pisalem przecietne, a stosunek efekt/naklad pracy i czasu - beznadziejny. Probowalem tez podejscia hst, [...]

naderwanie bajcepsa, tydzien wolnego, późneij spokojne ciężary, techniczne ćwiczenia nie obciązające bardzo ścięgien i wracasz do normy, co tu wiecej pisać

[...] prawidłowe wykonywanie technik oraz korygować błędy - poświęcić dużo czasu na pracę indywidualną. Należy poświęcić wiele godzin, by wyćwiczyć pozornie najprostsze elementy techniczne, powtarzając je we wszystkich możliwych wariantach, aby mieć w późniejszym czasie podstawę do przyswajania elementów naprawdę trudnych. W treningu początkujących [...]

[...] Każdy kiedyś zaczynał, a ogarnięte chłopaki, które będą w pobliżu podejdą, pomogą jak zauważą błąd, którego trener nie wychwycił. Może nawet zaczniesz z nimi robić jakieś techniczne klepanki. Jak mają olej w głowie to bardzo dużo się wtedy nauczysz - nie ma nic lepszego od klepanki z zaawansowanym. Poza tym nie rozkminiaj tak wszystkiego. Idź [...]

[...] jest trywialne ale logiczne - wystarczy kucnąć. - wzgląd estetyczny - lepszy niż schylanie się na wyprostowanych nogach (rozciąganie pod prysznicem buahhaha ) - ryzyko techniczne - możesz stracić równowagę. Masz ciekawych kolegów przyznam się że ja miałem kiedyś wątpliwą przyjemność kąpania się wraz z kilkoma osobami pod jednym prysznicem [...]

[...] najbliżej ciała, ruch powinien odbywać się nie tylko w pgórę ale także i nieco w tył/bardziej do brzucha niż do klatki/. cieżar powinieneś zmniejszyc by wyłapać te niuanse techniczne i stopniowo go zwiekszać jak juz będzie coraz lepiej. możesz także na chwilke zatrzymywać ruch w górnym położeniu, jak również rozciągać nieco mieśnie przy [...]

[...] Guidę przez niejednogłośną decyzję 265 lbs.: Parker Porter pokonał Chase’a Shermana przez jednogłośną decyzję 138,5 lbs.: Saidyokub Kakhramonov pokonał Trevina Jonesa przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 4:39, runda 3 155 lbs.: Vinc Pichel pokonał Austina Hubbarda przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Alexandre Pantoja pokonał Brandona [...]

[...] trening ale mam pare uwag do nich.Jeśli chcesz to z nich skorzystasz.Proponuje zmienić rozgrzewke na przynajmniej 300 m i to nie zabką tylko np 150 kraulem 150 ćwiczenia techniczne...a proponowałbym Ci też żebyś jednak łapy włożył gdzieś w środek treningu noi oczywiście zadbał o jakieś rozpływanie(jakieś 200m gleichem albo czymś tam). Jeszcze [...]

[...] jak. Np. przy zwykłej dźwigni łokciowej, zna człowiek tych kilka sposobów, myśli, że w określonej sytuacji już raczej trzeba trochę siłowo pociągnąć, a tu trener pokazuje (właśnie na taką sytuację) dwa sposoby czysto techniczne i niemal wcale nie wymagające ani siły, ani szczególnej sprawności. I działające, co najdziwniejsze. TECHNIKA rządzi!

Obaj kierowcy Saubera - Sergio Perez i Kamui Kobayashi - zostali zdyskwalifikowani z GP Australii za nieprawidłowości techniczne w konstrukcji bolidu (naruszenia w budowie tylnego skrzydła). szkoda..obaj byli w dziesiątce, i punktowali dla swojego zespołu

[...] Po pierwsze, medytacja nie zależy od pozycji w której przebywamy. Liczy się metoda jaką wprowadzamy umysł w stan spoczynku a jednocześnie czuwania. Zatem wszelkie wskazówki techniczne odrzuciłbym w kąt. W medytacji najistotniejszym czynnikiem jest relaks. Zatem przedstawię o wiele prostszą i skuteczniejszą metodę, którą sam stosuję: [...]

[...] że crossfit to nie tylko WOD WOD składa się często z gimnastycznych lub weight liftingowych ciężkich do wykonania ćwiczeń. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na treningi techniczne, w których nie zawsze chodzi o maxy .. chodzi o dopracowanie techniki do perfekcji. Technika to ekonomia ruchu co zaoszczędza wile energii podczas wykonywania [...]

[...] konia to tracisz impet. O ile sila hest najstabilniejsze forma progresu, jest to tylko 1/4 drogi. W kazdym planie powinny byc zawarte powyzsze. O ile perfect curl jest techniczne do bolu, o tyle drug jest bardzo ciezkim ciezarowo cwiczeniem, ktoreog trzeba nauczyc sie funkcjonalnie. Jak pisalem wczesniej - uginanie klasyczne sztangi stojac [...]

[...] jest o wiele dynamiczniejszy, lepiej wyszkolony ogolnie i bardziej waleczny od Aziza." - idzie do przodu na HURAAAA! i nic poza tym, jego ciosy są za słabe na czołówkę K-1 - i to nie przez brak mięśnia, a przez braki techniczne właśnie. Waleczności i ciągu na przeciwnika mu nie odmowię, a jak się to skończyło w walce z Sefo to no comment...

Trening zacznę dalej prowadzić dopiero od poniedziałku z powodu zawodów i przygotowań do nich (zero siłki, micha raczej bez ładu i składu ) Treningi techniczne i dynamiczne

ad.1 - jestem na forum on-line blisko 17 h w ciągu dnia, o różnych porach , nie spotkałem się z takim problemem w ostatnim czasie, jeżeli występują problemy techniczne proszę pisać do informatyka forum z dokładnym opisem problemu , najlepiej na [email protected] ad.2 - problemy z powiadomkami są od dłuższego czasu, sam dostaję ostatnio o około 25% [...]