[...] 67,5kg/72,5kg/77,5kg/70kg/75kg/80kg 4. Wypady chodzone, 3x6/4/8, 2 min. 21/24/17,7 21/24/17,7 Komentarz: W przysiadzie jeszcze mam problemy techniczne, za tydzień ciężar zostawiam. Za to w MC można dołożyć:-D Dodatkowo po treningu dwie godziny snowboardu, pierwszy raz w życiu miałam dechę na nogach%-) Ale było [...]
W Poznaniu może być fajnie.Suple dla pierwszej trójki.Ma być też konkurs podciągania w neutralu i pompki.Tylko szkoda,że to podciąganie ma być techniczne ,a nie siłowe. Jak jesteś ponad tydzień,to wrzuć-zobaczymy co na to Duf? :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-18 17:27:04 Jutro Ci wrzucę, bo jutro mi minie tydzień. No podciąganie ma być z [...]
Z tego co widzę u siebie na sekcji, to ten kto ma większe udo, ten mocniej kopie. Oczywiście zakładam tutaj porównywalne umiejętności techniczne. Nie chodzi mi tutaj oczywiście o jakieś ocierające się o siebie kluchy, tylko zbite, umięśnione uda. Jakby nie patrzeć to w końcowej fazie kopnięcia strzał idzie z nogi, której pięta jest przy pośladku, [...]
[...] / rozstaw dłoni, przy którym organizm uczy się oszukiwać, żeby się nie napracować jednym konkretnym mięśniem a kilkoma na raz. Wszelkie supinacje, propionacje i wariacje techniczne w ćwiczeniach bicepsów są raczej przeznaczone dla zaawansowanych trenujących doskonale czujących pracę tego mięśnia - skoro Tobie zależy na masie ogólnej to daruj [...]
Wejdz sobie na takedown i sobie o niej poczytaj, shock doctor double braces. Nie chce mi sie Ci tlumaczyc "dlaczego" "Szczegóły techniczne: wykonane ze specjalistycznego silikonu medycznego chroni górne i dolne zęby przed okaleczeniem jedyna opcja dla osób używającym aparatu ortodontycznego"
Poczytałem sobie troche o tej szczęce. Niby nie trzeba jej dopasowywać jednakże wrzuciłeś szczegóły techniczne gdzie użyte zostało słówko "jedyna". Wiesz co to marketing? Chcesz płacić to rób jak uważasz. Mi wystarczy szczęka Everlasta.
[...] swojego założyciela wypączkował na GTF, GTFI i WTA. To tylko te największe grupy. Wszystkie wywodzą się ze wspólnych korzeni, ale jak to z rozwojem bywa, z czasem coraz bardziej się różnią. Nawet trzy ITFy maja obecnie różniące się od siebie doboki, nieco inne przepisy rywalizacji i szczegóły techniczne, choć ciągle są widoczne wspólne korzenie.
[...] temu ze względu na wadę kręgosłupa), żeby był jakiś ogólny ogląd jak jest u mnie ze sprawnością. Postaram się wrzucać filmiki z różnych ćwiczeń, aby dostawać korekty techniczne (prawdopodobnie złą techniką martwego ciągu i siadów doprowadziłam do wady kręgosłuapa, chociaż nie wiem tego). Podciąganie nachwytem Podciąganie podchwytem Jutro [...]
[...] - fajnie było, co? %-) Nowa wytrzymka też zapowiada się ciekawie %-) Coś czuję, że to będzie kolejne najgorsze 30min treningu w 5tym tygodniu %-) Robiłam już pierwsze próby techniczne - pierw boso - i kurcze, przy snatchu bolało mnie kolano :-( Jak ubrałam buty było lepiej, więc zastosuję maści, masaże i mam nadzieję, że podołam. TRENING [...]
[...] WL 3x5 letko kg 15/20/25 Wyciskanie sztangielki 5x10 8kg Wiosło jednorącz 12kg Wznosy tułowia 3x12 cc + kilka serii snatcha, swinga, TGU, zarzutu - takie tam przypominajki i techniczne zabawy. W sumie na trening poszłam niepocieszona, że styrać się nie można za baudzo, bo trzeba regeneracyjnie w tym tygodniu, ale nie mogłam się powstrzymać i po [...]
ukszlota2013-wiemy o tej imprezie: http://gminazlota.tbu.pl/wiadomosci/news.php?id=2803 Podaj więcej szczegółów:podciąganie będzie siłowe czy techniczne? Jakieś limity czasu przy podciąganiu i pompkach?
Daj filmik z tych podciągnięć. Bo przy niewydolnym barku wszelkie niby znikome uchybienia techniczne mają tragiczne skutki. Wiem, co mówię, bo sama zbieram tego pokłosie.
w końcu mogę wejść :) były chyba małe problemy techniczne.. ale mniejsza o to :) co do warzyw - takie były jako "gotowiec" do wybory to je wrzuciłem :) pewnie mają mniej, ale są mrożone.. będzie okazja, to będę kupował świeże :) dzisiaj kupiłem cycki, chyba ze 12kg, jutro dokupię jeszcze z 5kg :) dogadałem się, Pani wybrała ładne :) także polecam [...]
[...] spokojnie robic Barbarę, Fran, Hansena np. i mnóstwo innych. zalezy czy masz odpowiedni sprzęt. no i czy potrafisz zrobić PRAWIDŁOWY podrzut, rwanie czy choćby przysiad ze sztangą - to się najpierw ćwiczy "na sucho" np z kijami od szczotki. to bardzo techniczne ćwiczenia więc z obciążeniem można sobie napytać kontuzji. ale sam CF - ja polecam.:)