techniczne

januszstudia techniczne to cięzki kawałek chleba, trzeba napjerdalac cały czas, odpoczynek to dopiero w wakacje będzie

[...] serie docelowa,zasadnicza. szczegoly opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html to wszystko pikus. najwazniejsze jest prawidlowe,techniczne wykonywanie cwiczen,systematyczny wzrost obciazen oraz odpowiednie zarcie i regeneracja. TO BEDZIE DLA CIEBIE NAJWIEKSZYM WYZWANIEM,a nie rozpiska . pozdrawiam. [...]

http://hotfile.com/dl/101119726/44c1c5e/SNC00041.mp4.html Tu link do filmiku z bicem może nie było to szczególnie techniczne ale ruch pełny.Nie wiem jak jest w waszym przypadku ale gdy robię dużym ciężarem czuje dobrą pąpe i lepiej rośnie mięsień,robię masę i potrzebuje zwiększyć obciążenie więc to robię i jest ok. Ważyłem jakieś 76-77 dziś już [...]

[...] na ringu... Ale on ma takie coś,ze jest byłym bokserem ,trenerem i komentuję pragmatycznie...Czasami włącza mu się nepotyzm czy patiotyzm,ale stara sie zwracać na akcję techniczne...A nie tak jak Kosedowski,który fantazuje,lub kostyra gadający od czapy... Przecież jak popatrzeć OBIEKTYWNIE na Solisa...To przecież taki Eddie Chambers nie ma [...]

"zle porownanie, wszytskie odmiany tkd wywodza sie z jednego zrodla, i wiekszosc ciosow kopniec jest podobna lub taka sama" Oj, różnice techniczne między ITF a WTF są spore... Zmieniony przez - PA w dniu 2011-02-04 20:31:05

JAK CHCESZ A,B,A TO ... A: 1. PUSH PRESS 4-5 x 3-6 powt. 1. Siad tylni 4s - 10 8 8 6 powt 2. Pompki na poręczach 3s - 12 12 10 powt - OK 3. Wiosło 3s - 10 8 6 5. Wyciskania wasko 2s - 10 10 - OK 6. Uginanie ramion stojac 2s - 10 10- OK B: 1. MC Z RACKA 4-5s - 4-6 powt. 2. Podciaganie podchwyt 3s 8 8 8 3. Wycisk sztangielek skos gorny 3s 10 [...]

[...] co widać szczególnie po postach osób publikujących swoje plany mające uzupełnić SW, jest to błędne myślenie. Choć oczywiście nic nie zastąpi techniki jednak na poziomie zawodowym same umiejętności techniczne nie wystarczą. Natomiast jak mniemam większość w tym i ja trenuje amatorsko więc sam trening na macie w zupełności wystarczy.

Jesli chodzi o drazek to nie wiem, czy wiesz bo sporo ludzi robi "blad". Mianowicie opuszczaja sie do smaego konca machaja niby techniczne dobrze, lecz sprobuj sobie zlapac dosyc szeroko tak jak pisali koledzy wyzej i tak jakby napiac motyle, wypinajac klatke do prozdu, podniesie cie to troche do gory. Podciagaj sie tez w miare wysoko [...]

pytanie techniczne. skończyło mi się mono 500g, a masa jest dopiero od miesiąca. co teraz? dokupić jeszcze trochę, ze 100-150 g? i kiedy można spokojnie coś wypić (%)? ile czasu od cyklu? Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-02-09 23:10:24

[...] lub Clean Cardio* Dzień 1:OHT Dzień 2:Iron Cardio Dzień 3ff Dzień 4:OHT Dzień 5ff Dzień 6:OHT Dzień 7:Iron Cardio Dzień 8ff itd. *jako Clean Cardio możemy zastosować: Rwanie techniczne ze zwisu poniżej kolan "Wyciskopodrzut" Zarzut sztangi na wysoko Zarzut sztangi na wysoko/techniczny Clean Cardio możemy wykonywać na następujące [...]

[...] jestem, ale siłowy wg mojej wiedzy działa lepiej - podnosi metabolizm na długo po ćwiczeniach, aeroby tego Ci nie dadzą. Bieganie o ile wiem wpływa pozytywnie na gęstość kości, ja biegać też lubię, ale nie wiem czy te 10km 5 razy w tygodniu to nie przesada. Poczekaj na ekspertki, trochę cierpliwości - na forum są przejściowe kłopoty techniczne

Słuchajcie a teraz pytanie techniczne jeszcze... Znalazłem sobie takie 3 gazy żelowe: http://www.bron.pl/shopbron/product/ARTYKULY-OBRONNE/Miotacze-gazu/Gaz-pieprz-KOLTER-GUARD-300-FT-50-ml-zel2/23018 http://www.bron.pl/shopbron/product/ARTYKULY-OBRONNE/Miotacze-gazu/Gaz-pieprz-KOLTER-GUARD-PRO-FT-50-ml-zel/1315 [...]

[...] właścicielem, nigdy nic w nim się nie psuło, wszystkie podzespoły w 100% oryginalne! Zaświadczam iż jest to naprawdę porządny sprzęt wyprodukowany w Japonii. Podstawowe dane techniczne oraz funkcje użytkowe: - moc: około 2 x 130Watt max, Class AA - wyjścia: solidne zaciski zakręcane na 4 kolumny - wejścia audio: PHONO, TUNER, CD, AUX, TAPE2/EXT, [...]

to tak ode mnie na szybko, kawa 3w1 to jeden syf, fujfuj pytanie techniczne do Ciebie: 1.wklejasz wszytko naraz czy edytujesz i pojedynczo? bo ja rozgryźć tego nie mogę 2. wiesz jak pisać mniejszą czcionką? nawet jak piszę w edytorze to mi formatu nie zachowuje

szkoda, że były problemy techniczne a było wesoło czasami bardzo wesoło zapraszamy do powtórki, która niebawem. Forma miała być luźniejsza ale główne wątki omówione. Będzie Wodyn i Żubr kolejni eksperci z branży...

[...] zawsze prezentuje sie ta forma ktora trenowales ostatnio- choc oczywiście granice są jakos zawsze wytyczone moga tu jednak mieć -oprócz normalnych predyspozycji- znaczenie juz mniej pocieszające czynniki, jak wady budowy ciała czy też zwyczajnie bledy techniczne; choc np. ja mam zupełnie odwrotnie; przedni mam b. słaby a tylni juz dużo lepszy

W rekrutacji do SMSu jest pewna hierarchia, tj.: KLUB, wzrost, zasięg, umiejętności techniczne, motoryka i wiele innych, których po za PZPSem nikt nie zna. Powiem, Ci, że zasięg masz całkiem, całkiem, ale skoro tutaj zadajesz pytanie, jak poprawić siłę ataku bo nie umiesz korzystać z zasięgu, to już jest to coś niepokojącego. Zauważ także, że [...]

[...] na 2jkach tydzien wczesniej po tym ciezarku dokladaj po 2,5kg i dalej po 1 powt jedz 2: wioslowanie ze sztanga podchwytem progresja po 3 powt 3: wyciskanie lezac techniczne progresja po 3 powt do momentu az nie wyrobisz 3 powt ciezar jaki wycisniesz w 3 powt powienien byc Twoim pierwszym podejsciem na zawodach , ciezar jaki [...]

[...] 8x17,5kg/7x20kg/6x22,5kg Wyciskanie w wąskim 10x40kg/10x50kg Pompki w podporze tyłem 20/20 Trica czułem niemiłosiernie, ale jestem z tego zadowolony, miałem małe problemy techniczne z pierwszym ćwiczeniem, które wynikały z tego, że nie mogłem dobrać sobie podpórki, która pomogła mi wyizolować ruch. Waga uległa zmianie, ponieważ wpisana waga [...]

[...] i myślał,że będąc silny , rozj...bie wszystkich w piz..u. On i jego trenerzy zapomnieli przede wszystkim o kondycji - to był przede wszystkim największy błąd. Braki techniczne oczywiście to jedno, ale nadal twierdzę, że gdyby nad kondycją popracowali mocno i nie puchł by jak przysłowiowy siny balon - nawet z Sylvią mogłoby być różnie. [...]