tauryna

[...] lepiej mi to wychodzi znaczy ciezko jest mi sie dostosowac do tego twojego wiem ze to bylo by najlepsze rozwiazanie : L- glutamina - rano 2g, po treninu 5g, przed snem 2g tauryna 2 kaps rano 2 kaps przed trenigiem MCT Gainer 2 razy po 50-70g( po treningu, midzy posilkami) ZMA - 3 kaps przed snem glukozamina - 2 kaps dziennie (1rano i 1 [...]

[...] miesni woda faktycznie jest elementem tego procesu ale ma to swoje fizologiczne podloze i nie da sie tego uniknac proponuje kreatyne razem z transporterami/ wegle,ryboza,tauryna w takze glutamina,ktora takze decyduje o objetosci tkanki miesniowej jesli chodzie o firmy to polecam niemieckie firmy bo sprawdzilem je wielokrotnie na sobie i [...]

Cell pump Dzien treningowy 9g rano naczczo 9g po treningu Dzien bez treningu 9g rano naczczo 9g przed snem Creafuion identycznie Tauryna 1kaps rano naczczo, 3 kaps przed treningiem, 1-2kaps po treningu w dzien nie trenigowy 1kaps rano naczczo 30 min przed wybranymi posilkami 1-2kaps x1-2 WPC i gainera dawkuj wedlog brakow w diecie - ja [...]

po co chcesz kupować glutaminę?? dlatego, że fajnie się nazywa?? co wiesz o tym suplemencie?? moim zdaniem dla Ciebie jest on zbędnym wydaniem pieniędzy... tak samo tauryna... odpuść sobie te dodatki! lepiej za zaoszczędzone pieniądze zakup białeczko albo jeszcze lepiej gainera bo nie wydaje mi się abyś miał dobrze skomponowaną dietę sportową... [...]

znowu to zamieszanie z tauryną jakby to supel modg sie rownac z kretka zrozumcie to tylko dodatek jak wegle,ryboza czy glutamina do kretki po co wymyslacie cos co zostalo juz dawno wymyslone wyprodukowane i sprawdzone kupcie sobie kompleksowy preparat kreatynowy z wszystkimi transporterami i dobra odzywke bialkowa a nie tracie kasy na malo [...]

tauryna myślę b.dobry wybór i to nie tylko jako dodatek do kretki więc niekoniecznie w gotowych zestawach!

A nie wiesz , że im czeciej uzywasz kretyny tym słabiej ona działa? Głupotą jest dl amnie raczenie sie kreytna cały czas lub w krótkich odstepach czasowych. tauryna dobry supl i dokładnie jak meteor powiedział.

Witam. Tauryny w żadnym wypadku nie należy sprowadzać do roli tylko i wyłącznie transportera kreatyny!!! Pełni ona bowiem inne ważne funkcje: antykataboliczną (to jej najważniejsza chyba funkcja), anaboliczną (dzięki zdolności pobudzania trzustki poprzez receptory sulfamylowe do wydzielania anabolicznego hormonu-insuliny), oraz psychostymulującą [...]

ta od czarnego a tauryna hiteca za 30-32zł ma ok.100g tauryny (=2 opak olimp)

'po co szukac czegos skoro jego dzialanie jako pojedynczego supla jest nie potwierdzone ' tauryna jest soopelemntem ktoory niewatpliwie dziala../badania/..tylko nalezy zanaczyc ze nie kazdy 'potrzebooje'..takiego dzialania... dehtomizer..nie odczoojesz jej dzialania... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-07-10 13:22:37

tylko teraz to vegas mnie nie rozumiesz, ja nie chce tylko tauryny wcinac, ja chce ja brac razem z kreatyna a ze tauryna jest tansza o d-rybozy czy nawet glutminny -to chyba to jest dobre wyjscie ??!!

[...] poprawe transportu kreatyny. no ale jak ma ten supl wiele zastosowan to o co sie rzecz rozchodzi :) czy jak np bede bral 4 kpsy 3 razy dzienie to bedzie wiekszy efekt anty kataboliczny , a jak 2 po 3 razy to poprawi on transport ,??:>:>:> od czego to zalezy aby tauryna dala odpowiedni efekt - od umiejetnego dawkowania ???:>:>:>

CLA - 2 ray dziennie po 2 kaps po [osilku ZMA - 3 kaps na noc przed snem Tauryna - 2 kaps rano, 2 kaps przed trenigiem( w dzien nietreningowy tylko 1 porcja rano)

[...] mogł go brać to zalezy od tego ile kg kupisz Prawde mówiąc to szkoda tracić kase na odżywki jak mozna sie skupić na diecie i wyjdzie na jedno prawie a taniej.Przynajmiej ja wychodze z takiego założenia. Jak coś to suplementy. Ja planuje we wrześniu cykl kreatyny + tauryna bo już nie mam zamiaru czekać wieków zanim zrobie wieksze postępy.

A ja wam proponuje Vanadyl HiTec'a. Koszt za 180 tabletek w granicach 70 zł a każda tabletka ma 1000 mg tauryny a oprócz tego inne ciekawe składniki. Jak przeliczycie co i jak zzawartością takiej tabletki a kapsułek z czystą tauryną to wam wyjdzie na Vanadyl. Takie opakowanko będziecie mogli zagryzać na 3 miechy / dziennie po 2 tabletki = 2g [...]

[...] niec dokoopywac, jest jak najbardziej ok :) prosiles jeszcze o rozpiske bcaa , gluty,i tauryny w dzien wolny od treningu, oto ona : bcaa - rano 1 tabletka na 10 kg masy ciala(moze byc ale nie jest konieczna) glutamina - 3g rano,w ciągu dnia bierz co 2-3 godzieny po 1-2g glutaminy, i na noc 3g gluty. tauryna - 3 kaps rano, wiecej nie trzeba.

Kup wpc np treca albo sp 80 olimpu, dibencozide sobie odpusc a kreatyna tej firmy moze byc, chociaz ja nie mam do nie zaufania do tego tauryna byle jakiej firmy albo cabo

Jako transporter w zupelnosci 1000g, jesli nie to 3000g na cykl kredki + tauryna :) I w tedy cool

ok,dzieki,wiec rano 30 gram izolat serwatki+15 carbo+5 gram mct+l-gluta+tauryna a po 30-45 min sniadanko:130 gram platki owsiane+10 gram carbo dla smaku+ok.8 bialek jaj+pare truskawek+oliwa 5 gram,no i zestaw witaminowo mineralny,od jutra taki poczatek dnia(w sumie to juz tak jest od dawna tylko bez mct w odzywce i niedawalem oleju do [...]

[...] bym odposcil sobie MCT 3) jak powinienem stosowac bcaa , l-glute,i tauryne w dzien woly od treningu >>>> bcaa - rano ok.1kaps/10kg gluta 3g rano, 3g przed snem tauryna 3 kaps rano + 3kaps o innej porze dnia -ale ta dawka nie jest konieczna. 4) "no i napisz mi ostatecznie anar zanim wybiore sie na zakupy czy dwie paczki cell [...]