Krete tak z godzinke do pol przed treningiem z carbo i tauryna mozesz wrzucic i bedzie dobrze Po treningu tez moznaby dostarczyc troche wegli prostych. a z godzinke pozniej normalny posilek weglowo-bialkowo-tluszczowy. To tez wszystko zalezy jak sobie posilki poukladasz bo jesli przed treningiem 1.5h zjesz posilek to tez bedzie dobrze bo [...]
Jak na pierwszy raz to zwykłe mono powinno dać rade. Najlepiej cenowo wychodzi kreatyna Mega Caps 1250 Olimpu 300 kaps wystarczy ci spokojnie na cykl. A co do Creapure Citrate to są napewno lepsze kreatyny np jabłczasn czy ester. Ale na to poczekaj mono z carbo i tauryną da ci ładne efekty.
Według mnie carbo jako źródło energii Tauryna ew. jako pobudzacz
tauryna hehehe jako zrodlo energi hehehe ... nie no bash normalnie :P taurynke zapodaj dla regeneracji .. carbo jako zrodlo energi.. to cukry wiec hmm nie oczekuj po nich np pompy :)
jesli masz problem z tłuszczem to tauryna jesli problemu nie ma to glukoza/carbo dextrozy sie nie opłaca(no chyba za za free)
kretka Opimp 0,5kg =90zl tauryna =18zl carbo 1kg = 23 zl 2,5 kg sojavit =72 zl prawie 200zl peya
[...] wydac troche rozsadniej. No , ale skoro juz zakupiles te suple, to nie ma rady. Nie za wiele o sobie napisales, stad ciezko Ci cos podpowiedziec. Jesli jestes endomorfikiem, to glukoze wywal, bo narobi ona wiecej zlego niz dobrego. Jesli nie to spozywaj ja razaem z kreatyna i tauryna, najlepiej w okolicach treningu. Bialko jako uzupenienie diety
do kreatyny ,zeby zmaximalizowac jej dzialanie przdalaby sie takze tauryna ,carbo (chociaz glukoza/dextroza)
kreta+carbo+tauryna=kolo100 zł...a za reszte nakupuj sobie do diety jakiegos ryzuitp...pzodro
jak bierzesz 2gr tauryny to glukoza rano niepotrzebna ,Tauryna powoduje większy wyrzut insuliny niz glukoza.
no ja tez bcaa zdecydowanie, glutamina nie działała na mnie w ogóle, a hmb ani troche, bcaa+tauryna przed i nieraz po i widziaem rezultaty
kreatyna tauryna hmb zma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-09-09 16:32:04
posilek przedtreningowy jest ok? odpowiednia ilosc snu? tauryna + kawa ewentualnie przy wiekszych $ jakis NO Booster
No właśnie to jest w sumie dobre pytanie i też mnie interesuje odpowiedź na nie. Ja często kończe treningo koło 21.30 lub 22. Bezpośrednio po treningu HMB+GLUTAMINA+TAURYNA, jak przyjade do domu czyli po 20 minutach zapodaje 60gram MEGA MASSA no i potem po gdzieś do godziny zapodaje odżywke białkową i ide spać. Do treningu mam 5 pełnowartościowych [...]
biegam i ćwicze naczczo ponieważ biore 30 przed wysiłkiem Thermo Speeda i Tussipekt pozniej po treningu Tauryna i hmb przed cwiczeniami ogolnorozwojowymi popołudniu biore przed thermo speeda + tauryne i hmb i wieczorem samo HMB ale ze mnie idiota waga była źle ustawiona 3 kg zeszło mi w 2 tygodnie bardzo bym był zadowolony jakbym leciał 1 kg [...]
zinko kreatyna w dni treningowe rano po przebudzeniu na czczo i od razu po treningu w dni nietreningowe rano po przebudzeniu carbo po treningu 40-50 g tauryna po 1 tablecie do kreatyny i dodatkowo 1-2 przed treningiem powinno Ci wystarczyć na 2 cykle po 30 dni z tym że odstęp między cyklami powinien trwać także około 30 dni mam nadzieje że masz [...]
otworz jedna kapsulke i wsyp do wody, jesli bez problemu osiadzie na dnie to jest kreatyna natomiast jesli zrobi sie taka smuga na wodzie i proszek nie bedzie chcial latwo osiasc to bedzie to tauryna wtedy wystarczy ze zapamietasz co jaki ma kolor i włala :)
czyli tak dieta, mono+bialko i co do jeszcze prosze o dokladne napisanie!!! a jakas dextroza czy tauryna do transportu mono??bo wiele o tym pisze prosze o pomoc co do tego jeszcze dolozyc zeby kasa nie poszlo naprawde w bloto!!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-02 22:14:33
polecam dextro juice z olimpu+tauryna
Dextro juice już ma taurynę. Kreatyna+ tauryna+ carbo do każdej porcji i będzie si Taurynę dobrze kupić w Mega Capsach - mniej łykania. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-11 23:39:09
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
