tauryna

[...] każda partią mieśniowa. Staż 1.5 roku Cel zdobycie czystej masy mięśniowej Dieta: JESt pon wolne wtorek klata+triceps środa biceps+bary czwartek wolne pt klata+triceps sobota biceps+bary+plecy niedziela wolne Zastosuje ten trening jak będe robić cykl z cp+tauryna+glukoza+dodatki witaminki Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-24 18:51:25

- Kreatyna VITALMAX Monohydrate 500g 5gr na czczo, 5 gr po treningu, w dni nietreningowe - 5gr rano - Tauryna Trec 900 - 120 kaps / 1030mg / 900mg czystej tauryny 2 kaps do kazdej porcji kreatyny - BCAA Olimp MEGA CAPS 300kaps / 1290mg / 1100mg czystego BCAA 10 kaps 20min przed treningiem i od razu po treningu, - Trec Multipack - witaminy [...]

to już wiemy ze xpad wszyscy biorą 2 puchy a co jedna to za mało ? ja jeszcze nie brałem żadnej dobrej kreatyny zawsze mono z tauryną :( powiedzcie mi czy po xpadzie duże są przyrosty ? ach jeszcze jedno idzie lato i zależy mi na czystej masie bez tłuszczu xpad będzie dobry ? mam izolat 2,5kg za punkty :) co jeszcze można dorzócić nie znam [...]

karnityna nawet dla mnie jest zbyt lightowa, szczególnie, że chciałabym zejść do 15% bf.... vlad nie mam w planach wykończenia się proszę o nowe pomysły. pytanie drugie: czy sama tauryna wystarczy mi jako antykatabolik?

[...] samo podtrzymanie dotychczasowej siły jest postanowieniem małoambitnym, ale rób jak chcesz. co do creamass - nic specjalnego, kretka, węgle proste - dextroza (która moim zdaniej jest suplementem zbędnym), dodakowo tauryna i premix witaminowo-mineralny. wziśąlbym juz zwykłe mono do tego nitroII, albo tak jak salix radzi - połączył nitroII z cp.

Miałem tą dekstrozę do krety i muszę przyznać, że świetny produkt. Bardzo dobra jakość i cena + tauryna. Jeszcze ten smak. Jedyne, co mi się nie podobało, to to, że trzeba dokładnie myć shaker bo zostawia swój zapach co czuć dosyć wyraźnie jeśli się dobrze nie umyje. Ale to jedyny minus.

tauryna nie daje pompy :D...!!

myslę, że 2-3 mega capsy z tauryną przed i tyle samo po treningu to aż nadto i dla transportu kreatynki jak i pobudzenia, tudzież wspólnie z innymi aminkami /proteogennymi/ jako antykatabolik a także w celu przyspieszenia regeneracji po treningu.

Faktycznie - tauryna opóźnia wystąpienie subiektywnego uczucia zmęczenia.

tauryna opóźnia wystąpienie subiektywnego uczucia zmęczenia. i jest to jedno z glownych dla mnie zastosowan

Jak chcesz energie dodtakowa podcza streningu to kofeina, kofeina+guarana lub koffeina+tauryna, przed treningiem ok 30min. a 1,5-2h normlany posilek przedtreningowy. Duza ilosc WW zlozonych +biako. A poddczas treningu poprostu wode..

[...] złapało wilogoci to bierz; jak jest zbrylona to wyrzuć; taurnyna to nie jest drogi wynalazek, jeden z najtańszych suplementów dlatego nie sprzedaje się jej w proszku bo wtedy kilkaset gram musiałoby kosztować kilkanaście złotych.. przepis na bogactwo: woda+cukier+glukoza+tauryna+kofeina+witaminki = redbull i miliony dolarów dziennie zarabiane.

ilośc kupionej odżywki bierz raczej pod uwage w kontekście tego ile ci jeszcze potrzeba kalorii/makroskladników bo dieta może czasmi nie sprostać a nie w kontekście ile ci pieniedzy zostało- jeśli chcesz tego gainera używac jako transporter do kreatyny to tauryna lepiej spełni zadanie

dobrym antykatabolikiem jest 1) kreatyna 2) glutamina 3) BCAA 4) tauryna

jeszcze ja mam pytanko bo jestem Mezomorfik i zawsze po cyklu kreatynowym na mono+dextroza bardzo dużo tyłem 8kg nawet teraz chce zrobić cykl na cp ale nie che brać glukozy bo po tym szybko tyje bez węgli ale chce zastąpić to tauryną i chce zrobić czystą masę a więcej siły cały czas ograniczam spożywanie wegli czy jest to dobre rozwiązanie może [...]

tauryne brac po jednej kapsułce do porcji kreatyny czyli w dni treningowe bede bral dwie kapsułki/dzien a w nietreningowe po jednej kapsułce/dzien tak? ok dzieki za pomoc kreatyna kupiona, carbo kupione, tauryna kupiona z cyklem ruszam za tydzien az wyzdrowieje pozdrawiam Zmieniony przez - pablodh w dniu 2007-04-30 19:22:46

Kamsonik platki owsiane sa lepsze, maja to do siebie ze w rewelacyjny sposob np zmniejszaja poziom cholesterolu itp. Mateo posilek przed treningiem na ogol sporzywa sie na 1-1,5h. Mosisz zwrocic uwage jak sie poprostu z tym czujesz (szybkosc trawienia)ale znajac twoja przypadlosc to raczej 1,5h przed planowanym wysilkiem powinienes skonczyc [...]

Tauryna to bardzo dobry transporter kretki wegług mnie...

ok czujesz roznice przy braniu kretki solo/z tauryna?

300 mc 40 zł wole 750g sp czy prolo bedzie mialo zgola lepsze dzialanie antykaatboliczne niz tauryna ktora takie niby ma ale to moje zdanie kulturystyka to sport gdzie kazdy praktycznie do wszytskiego podchodzi inaczej pozdrawiam