tauryna

ani tauryna ani dextroza nie odpowiada za transport kreatyny to mit, potwierdzone badaniami Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-01 20:31:37

tcm plus tauryna zamiast glukozy - carbo ale tylko po treningu 0,5g/kg wagi pozdro ...

Nie wiem po ile tego masz, ale dawkuj to tak: AAKG - przed trenem porcja TCM PRO - przed trenem porcja, a w dni bez trenu z rana GLUTAMINA - do tcm NITROBOLON - z rana, a w dni bez trenu w porze trenu BCAA - przed i po trenie GAINER - wedlug brakow w diecie TAURYNA - przed trenem

do kreatyny..a co jest nie tak? gdybym mu napisal 2 porcje dziennie krety w dni NT , w tym drugą w porzee trenignu / wieczorem - to bez carbo by była; ale rano biore zawsze z carbo/+tauryną

carbo i tauryna (np Mega Caps Olimpu - ekonomicznie wychodzi)... pozdr.

AAKG brałem i z Olimpa i Z Treca, oba dobrej jakości, lecz Olimp wychodzi ekonomiczniej, a co do twojego pytania to oprócz argininy jest tam jeszcze l-tauryna i siarczan wanadylu (czy coś takiego).

tauryna i wegle

jak masz kase to kup oba jak masz mniej kasy to tauryna

[...] mase. Oczywiste jest, ze potrzeba jeszcze bialka i ww. Ale mi chodzi o to co dodac do cyklu aby efekty byly jak najlepsze. O carbo na transport wiem. Czytalem tez, że chrom zwieksza efektywnosc insuliny. Nie rozumiem tylko dokladnie jak jest z L-glutamina i tauryna. A moze dodac do takiego cyklu jeszcze jakias inna odżywke??Co radzicie

tauryna i glutamina są transporterami kreatyny carbo przyspiesza wchłanianie

Skoro Tauryna i L-glutamina maja podobne właścwości, to jaka jest różnica co wezme?

najmniejsza to około 1g. do każdej porcji kreatyny, przynajmniej 2g. przed treningiem i stosując jako antykatabolik po treningu przynajmniej ze 3g., razem wiec może sie trochę uzbierać, ale przecież innych aminek łyka sie nawet wiecej a tauryna jak i one nie mają raczej skutków ubocznych...

tylko nie licz na cuda przy wspomaganiu tauryną; kilka gram dziennie wystarczy.

dobra dieta wysokobiałkowa, mozesz dokupic białko jak nie zjadasz wystarczajaco dużó, olej mct, ew. pobudzacze kofeina, tauryna tyrozyna. HMb. jabłczan kreatyny. zdr.

Jak gdzieś wspomniałem dla mnie Tauryna - to nic nie warta odżywka. Ale zamiast System protein wziąłbym tańsze białeczko (np. Hi Tec'a Protein 80 2500 g - folia - za 129zł (bodajże na 4Fitness masz taniej). Po zarejestrowaniu - 10% :) Albo treca, gdzie za 3kg, zapłacisz 188zł - ale masz 3kg białka o wartości 90g/100g

ok, rozumiem, najlepszym transporterem jest dextroza; mozna ja czyms zastąpić ? sama kratyna jest bowiem mniej wchłaniana, nie ważne czy z tauryna czy nie. Mam nadzieje ze dobrze rozumuje. Dzięki za odp.

kofa w tabsach za slaba bo kawe pije w ciagu dnia i sama kofa za slaba a u mnie w zestawie jest jeszcze tauryna i beta alanina , a moje energy drinki w pluszu maja tylko 8 kalori w tabletce wiec cukru tam nie ma

Do kreatyny kup tauryne i glukoze-tauryna hi-teca dobrze wychodzi.Glutamina bardzo dobry suplement.Jak masz kase to bierz non stop.Vanadylu niebrałem wiec niewiem jak działa

[...] -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za niecałe 4 tygodnie koncze pierwszy 8. TRENING: [...]

Tauryna nie wykazuje działania stymulującego nie będzie ona podtrzymywała poziomu energii czy poziomu czuwania jak w przypadku kofeiny