Mam pytanie co do kreatyny. W marcu zamierzam rozpocząc cykl 6 tygodniowy. Wiem już sporo rzeczy na jej temat. Raczej nie będę jej z niczym łączył, bo z tego co wywnioskowałem to łączenie kreatyny mono z tauryną czy też carbo jest bezsensu co zostało nie dawno udowodnione. Tak więc na swój pierwszy cylk zamierzam urzyc kreatyny mono jest ona [...]
Witam! Chodzi mi o dawki tauryny - jakie mniejwiecej mogą być maxymalne dawki dzienne tauryny? Bo zamierzam sobie kupić tauryne z Olimpu mega caps czy jak to sie zwie że w jednej kapsułce jest 1500mg tauryny - o 1000mg wiecej od zwykłej... Ale tauryne także dostaje z kreatyny bo zaczynam brać od poniedziałku kreatyne z treca tą mieszanke z tauryną [...]
Co sadzicie na temat takiego zestawu, dobrze dobrany i przyjmowany. Chce poznac jak najwiecej opini wiec walcie smialo :) Kreatyna mega caps 1250 olimp - w dni treningu 1 na czczo i 2 przed silownia, w wolne dni 2 na czczo 1 po 5 godz od pierwszej. Tauryna mega caps 1500 olimp - 1 na czczo Glutamina mega caps 1400 olimp - po 3 cap do porcji [...]
[...] nadgarstków podchwytem 18-14-10 -pompki 3x20 -podciąganie nachwytem 3x4 mam za sobą miesiąc brania kretki(jeszcze ją biore),1kg gainera juz sie kończy ,carbo pur do tego,tauryna 5g kretki 30min przed i po treningu z 30g carbo,tauryna 2 table dziennie 5g kretki rano na czczo w dni nie treningowe. i teraz tak 18lat,180cm,72kg,bic:33 klata:100 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i32372_d380x380.jpg Opis - Wspomaga w budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej Creatine to najwyższej jakości monohydrat kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]
Ćwicze od 7 miesięcy, wymyśliłem sobie cykl kreatynowy w oparciu o posty na forum. Proszę o sprawdzenie i sugestie Czas trwania cyklu: 6 tygodni Suplement: Kreatyna Zapotrzebowanie (180g): 18 dni treningowych po 10g na dzień (dwie dawki po 5g) oraz 24 dni bez treningowych po 5g na dzień. Produkt: VITALMAX Classic Kreatyna Monohydrate 80mesh [...]
[...] organizm do produkowania większych ilości kreatyny (tzw. endogennej, którą cec***e o wiele lepsza przyswajalność niż tej dostarczanej z zewnątrz) etyl ester tauryny - tauryna jest aminokwasem pełniącym kluczową rolę w procesie syntezy białek, poprawia bilans azotowy, przeciwdziała katabolizmowi i pomaga stwarzać idealne warunki do [...]
[...] oraz CP, do tego oczywiście serwatka 80% ok 35-40g/dziennie dla uzupełnienia białka w diecie. Suple jakie mam do wykożystania: CP, Mono (którą już odrzuciłem), serwatka 80%, tauryna, TSE, l-karnityna oraz Dextro Juice. Czy może mi ktoś poradzić jak połączyć CP z TSE? Jak dawkować pojedyńczo to już wiem, ale właśnie CP i TSE powinny być brane na [...]
Witam. Zeby bylo jasniej: -Od września CreaFusion+ Mono + Carbo + tauryna Rano na czczo 5g Mono+Tauryna(pytanie: ile czasu musi minac od porcji, aby spokojnie zjesc sniadanie?) Przed treningiem Cr.Fus-10 tabs+ Tauryna(pytanie: ile czasu przed treningiem??) Po treningu Carbo 50g( pytanie: po porcji Carbo ile czekac na kolejny [...]
Witam Planuję po 8 miesiącach treningu zwykłego zrobić cykl na kreatynie. Mam zbilansowaną dietę ,której trzymam się. Kreatyna + Tauryna + Daxtroza : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_%2B_taurine_%2B_Dextrose_GRATIS-opis566.html Carbo 3000g 40zl [...]
[...] adaptacje wysiłkową, regeneracje komórek mięśniowych oraz chroni tkankę mięśniową podczas wzmożonego wysiłku. Składniki: 98% β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia, 1% tauryna, 1% witamina C. Zalecane dawkowanie Od 1 do 2 porcji dziennie. Należy przyjmować rano na czczo i przed/po treningu. Jedna porcja to 2g produktu rozpuszczone w 300ml [...]
[...] 100 g twarogu półtłustego 20 g orzechów włoskich łacznie wychodzi jakies 3300 kcal Czasem zdarzy sie ze dorzucam tez banana po treningu SUPLEMENTY Cykl 5-6 tygodni Mono + tauryna + dextroza DN: 5 g mono na czczo + 1,5 g tauryny DT: 5 g mono na czczo + 1,5 g tauryny 5 g mono po treningu + 1,5 g tauryny + 30 g dextrozy TRENING Poniedziałek: [...]
[...] adaptacje wysiłkową, regeneracje komórek mięśniowych oraz chroni tkankę mięśniową podczas wzmożonego wysiłku. Składniki: 98% β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia, 1% tauryna, 1% witamina C, żelatynowa otoczka kapsułki. Zalecane dawkowanie Od 1 do 2 porcji dziennie. Należy przyjmować rano na czczo i przed/po treningu. Jedna porcja to 2 [...]
Witam! Myślałem o takich oto suplach und odżywkach: CP 665g, mono, pirogenian kretki, cytrynian kretki, jabłczan cytruliny, HMB, tauryna, ZMA, carbo, SP80 I nie wiem tylko jak to rozpisać... może takie dwa cyklonki: 1-6 Mono 5g na czczo i 5g po treningu 1-6 piro 4kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu a w nietreningowe 4 kaps na czczo 1-6 [...]
[...] w trakcie dnia osłonki na wątrobę: Essential Forte + ewentualnie Sylimarol prozdrowotnie w trakcie cyklu: Animal Pak , ZMA , omega-3 suple w trakcie cyklu: BCAA , NAG , tauryna , aakg PCT: drugie pytanie... ma ktoś jakieś sprawdzone dawkowanie Tamoxifenu przy cyklach z ph? nie wydaje mi się, by Epistane mocno blokował, ale przezorny zawsze [...]