taping

[...] i możliwe, że po odpowiednim wyprowadzeniu kolana będzie można grać. Skupiłabym się na wzmacnianiu mięśnia czworogłowego, ćwiczeniach izometrycznych, wzmacniających i priopriocepcji. Ale to jest praca na dłużej i pod opieką fizjoterapeuty. Acha, w okresach zaostrzenia warto pokusić się o taping, a generalnie starać się unikać stabilizatorów.

[...] O ile to co mi się okresowo odzywa mój fizjo (kumaty - prowadzi sportowców) mi na bieżąco ratuje, o tyle prawy bark jest uparty. Były: masaże, igłowanie na sucho, taping, ćwiczenia z fizjo, tecar, fala uderzeniowa. Ortopeda proponuje ostrzyknąć osoczem, ale opinie są różne, ceny też, więc zwlekam - żyć się daje, ludzie mają gorsze [...]

a jakbym sobie taping zrobił na to biodro przed biegiem hmm 8-)

ok dzieki jeszcze raz. treningi kicka zaczne niedlugo. dobry ten link co dalas na forum tylko troche za madry jak dla mnie. ( wie ktos co to jest: leczenie zachowawcze, taping i trening proprioceptywny??)

Kasiek97 dzięki, zapytam co myślą. W sumie dziewczyna nie proponowała, a mają taping. Ja się kleję zawsze na bark, jak mi wraca.

Eveline - taping działa, działa:-) Mam kurs zrobiony, kleję siebie/pacjentów i działa:-) Najlepiej widać, przynajmniej u mnie, jak mnie bolą plecy. Zakleja mi ktoś i ciach, już nie bolą:-D o dzięki Saidka za info :-))

[...] uda mi się inaczej ustawić biodro i kolano to oni podejma się operacji naprawczej kolana żeby udało mi sie jeszcze ze swoim stawem doczekać z 10 lat do endoprotezy. Nie muszę Wam chyba mówić jakie mi skrzydła urosły :-) 5 września jadę na rehabilitacje do nich,na naukę ćwiczeń, masaż i taping i po wkładki do butów. Także walczymy dalej.:-)

[...] części, ponieważ rzepka przy chondro jest ściągana do boku. Ćwiczenia wykonywane 15-20 x dziennie po 10 powtórzeń. Rowerek (małe obciążenie, wysokie obroty), pływanie, jakiś taping McConella. http://www.lahey.org/medical/ortho/updates/patella.asp http://www.medicinenet.com/patellofemoral_syndrome/article.htm Jak gdzieś się dowiem więcej jeszcze u [...]

[...] Wydaje mi się, że kolano zaczęło boleć dlatego, bo na początku roku miałam skręconą kostkę - gips, miałam go nosić miesiąc, po tygodniu ściągnęłam i miałam 2 wizyty u fizjo +taping, dzięki temu szybciej mogłam wrócić do aktywności, ale tak czy tak długo jeszcze czułam kostkę i miałam niepełny zakres ruchu. I teraz tak myślę, że bardziej lub mniej [...]

[...] i co to za pas. Ale postępowaniem właściwym są specjalistyczne ćwiczenia co najmniej wyuczone pod nadzorem odpowiednio wyszkolonego fizjoterapeuty. W międzyczasie pomaga taping (takie naklejane plastry mające na celu przesunąć rzepkę). Nie wiem jakiej jakości był fizjoterapeuta u którego byłaś, ale może warto poszukać innego prywatnie. Co do [...]

Taping to sobie można na zawody, przy treningach długofalowych to kiepski pomysł, a wracając do formy to nic tylko czekać na przyszły sezon, jest kozak.

w moim przypadku zawsze sie sprawdza taping jak cos naciagne czy to biceps, triceps, klatke 3-4 dni i powrot do normalnosci

Wiecie może z jakiej strony mogę "pożyczyć" sobie książkę illustrated kinesio taping - dr. kenzo kase bo szukam i nie mogę znaleźć?,będę niezmiernie wdzięczny. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-30 13:14:05

[...] (np wykroki ale z lądowaniem nogi na tzw. berecie). Oczywiście zmniejszyłbym obciążenia treningowe. Ze stretchingu to jeszcze przywodziciele, łydka, czworogłowy i napinacz powięzi. Czasem w zmniejszeniu objawów pomaga taping, fizykoterapia podczas wizyty u fizjoterapeuty też może być pomocna. Cudownych sposobów na tę dolegliwość brak.

u nas na fizjo można np. zrobić kurs kinesio-tapingu (każdy widział u sportowców na pewno co to jest) i zapłacić za niego 1000zł by mieć papier tylko że tej umiejętności można nauczyć się samemu mając książkę o tym + znajac anatomie (to każdy fizjo zna ze studiów, nie ma bata) ale pracodawca i tak patrzy w papiery, jak nie masz dowodu ukończenia [...]

eee tam za mądry, nie przesadzaj;)), mnie tylko ciarki po plecach chodziły jak dotarłam do zdjęć z zabiegów chirurgicznych... co do Twoich pytań, (dzięki nim sama skorzystałam:)), udało mi się znaleźć: LECZENIE ZACHOWAWCZE. Celem jest tu wyeliminowanie istniejącego bólu i obrzęku, likwidacja powstałego procesu zapalnego oraz przywrócenie, w jak [...]

i jeszcze jedno pytanie - chodzi o kinesio taping. Moja przyjaciółka gra amatorsko w tenisa ( treningi 2x tyg + mecze 2 x w msc, jest w tracie rozgywek ligowych ) i ostatnio zaczął dokuczać jej bark ( czuje przeciążenie,ból, ale nie ma żadnego obrzęku ) czy zastosowanie tapingu może jej pomóc - choćby odciążyć ???? Nie znam się - ale odradzam jej [...]

taping odciąży napewno ale nie wyleczy:-/a krio no to już wogóle odpada, chyba ze jako rehabilitacja=leczenie ale nie przed wysiłkiem bo zajedzie go sobie jeszcze bardziej, do fizjo niech idzie koniecznie bo tak naprawde to nie wiadomo co dokładnie to jest:-)

[...] znać jak poszło chętnie powitamy nowego fachowca było wyżej wspominane coś o przycinaniu troczków: ten przykurcz można załatwic u fizjoterapeuty - rozciąga je ręcznie. taki masaż nazywa sie chyba taping, ale nie wiem czy efekty są trwałe, czy doraźne. pisze o tym, bo jeśli problemem są tylko te troczki, to jest możliwość uniknięcia operacji.

[...] oraz ktoś znający się na biomechanice. W kraju anglojęzycznym będzie to physical therapist, osteopath lyub chiropractor. Ta osoba sprawdzi, czy nie masz jakiegoś deficytu który prowokuje przeciążenia, zastosuje taping, specjalne rodzaje masażu, pokaże ew. kilka ćwiczeń, które skorygują ten deficyt. U lekarza możesz ew. poszukać innych przyczyn.