talia

[...] przy niezbyt wygórowanym poziomie bf-u ;-) Tak pokazuje analizator /SFD/Images/2015/12/11/cac4465728d84bebac8b4dd5eee1e8c6.jpg Jeśli chodzi o pomiary, to: - ramię 41,5 - talia: 82,5 nic innego nie mierzę. Trzeba wziąc pod uwagę, że aktualnie swoje też robi wieksza ilosć węgli w diecie, która podbija mi trochę masę ciała. Przyjmuję też [...]

[...] jestem, żyję. Wróciłem do treningów i uregulowałem od wczoraj michę. https://www.youtube.com/watch?v=jqzBkvJb0A0 Forma trochę do tyłu, ale tragedii nie ma. Waga 90,5kg, talia +2cm. Sylwetka lekko podlana w porównaniu z tym co było. Nabicie słabsze. Ciężary o około 5 - 10% w dół. Ale nie żałuję ani jednego dnia. no może poza jednym ulewnym [...]

Wyniki wczorajszych pomiarów: 7.06/ 15.06/ 21.06/ 28.06/ 5.07/ Waga: 75, 7/ 77, 5/ 76, 6/ 76, 3/ 76, 4 07.06/ 21.06/ 5.07 Łapa: 35, 5/ 35, 5/ 36 Przedramię: 30/ 30 / 30, 5 Klatka: 103, 5/104, 5/106, 5 Pępek: 82, 5/ 83/ 82, 5 Talia: 77/ 77, 5/ 79 Udo: [...]

Wąska talia i szeroko u góry fajnie to wyglada. Jakbys jeszcze dołozył cos do ud to X-man :-) Ja od 4-5 lat non stop na mostku sobie lece bo duzo imprezowałem itd i niemal identyczne wymiary miałem reki, łydki i karku. Tylko talia metr %-) ale bez diety oczywiscie. W udzie gdy siadalem po 250kg w serii nigdy nie mialem 75cm bo zawsze te kilka mm [...]

Kai IMO lepszy od Phila lepiej wycięty, przynajmniej góra cała, lepsze kształty nie przyjrzałem się nogom... ale talia jakby mniejsza? ładnie widać separację między najszerszymi a talią, mega! ;-)

15-07-2016r Mega trening idę o zakład że nikt nigdy z was czegoś takiego nie miał;-) Rozgrzewka, wioślarz, DU, 3x5x(1,2,3,4) WOD - DECK OF CARDS ( talia kart) 1 - trefl --> brzychy ( sit upsy) 2 - karo --> pompki na wąsko ( push up) 3 - kier --> burpy 4 - pik --> jump squats ( przysiady z wyskokiem) joker 10x1, 2, 3, 4 talia ma 56 kart licząc [...]

Dzisiaj zaczyna się 3 tydzień redukcji. Waga: 63/ +1 Ramię (pod pachą) 32 /+2 cm ramię (przy łokciu) 26 /0 klatka (nad biustem) 84 /? pod biustem 78 /? talia 70/ -4 brzuch (na wys pępka) 79/ -1 biodra 90/ ? udo 53/ -1 udo (przy kolanie) 38/ -1 Hmm... Talia ładnie, gorzej z rękami Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2009-12-28 16:16:24

Cześć, wracam z kolejnym porównaniem i bardzo chętnie wysłucham wszelkich rad (dołożyć kcal / zmniejszyć / mini-cut / redukcja / dalej masa). Jak widać po wymiarach nóg, miałem ból przy fazie wyprostu (wypchnięcia bioder do przodu) któregoś z mięśni w przedniej części w zgięciu biodra. Z tego powodu odpuściłem trening nóg (miesiąc ?), od 2 sesji [...]

Bez brzucha, bo mam dziwne wrażenie, że talia mi zanika {{:-( bez przesady w takim czasie i akurat z tego powodu ? Bez brzucha, bo mam dziwne wrażenie, że talia mi zanika {{:-( bez przesady w takim czasie i akurat z tego powodu ? zresztą mój Tata od miesiąca nie jada już mięsa- dzień, w dzień mrozone warzywa na patelnie |-) ewentualnie [...]

Bez brzucha, bo mam dziwne wrażenie, że talia mi zanika {{:-( bez przesady w takim czasie i akurat z tego powodu ? No tak mi się wydaje, że w ciągu tych 4 miesięcy bardzo mi się talia "zabudowała" + jestem dośc wąska w biodrach, przez co o taki efekt nie trudno :-| Wystarczy, że trochę wody mi się zatrzyma, najem się, mięśnie napuchną i od razu [...]

Talia ładna!!!! Plecy też, ale talia mi się RZUCIŁA w oczy pierwsza.

Talia ładna!!!! Plecy też, ale talia mi się RZUCIŁA w oczy pierwsza. tez to zobaczyłam jak zestawiłam foty,nie spodziewałam sie :-))

[...] jest dieta, ale z tym u mnie jest problem. Mimo to ograniczam węglowodany, zrezygnowałam ze słodyczy, staram się jeść więcej białka. Nie wiem czy to ważne ale podam swoje wymiary wzrost 173 cm waga około 65 kg biust 89 cm talia 75cm biodra 97cm uda 55cm łydki 35cm biceps 27 cm Zmieniony przez - jellyjumpe w dniu 2013-11-12 19:39:18

To jest talia i trzewia na masie :-) Talia została wąska a kg ubite tam gdzie trzeba. Ten sport to optyka i bardzo liczy się ogólne wrażenie i zachowanie proporcji. Dumna :-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2016-01-02 19:08:44

Swietnie wyglada. Talia wąska, brzuch widoczny. Kopytoo siedzi..

bardzo dobrze jest, progres widoczny z tygodnia na tydzień ! I tak jak Przemo pisal, talia wygląda świetnie jak na takie ilosci jedzenia. U mnie na wysokości pępka tez obecnie lekko 6-7 cm więcej niż na redu. Ale zrobie redu i wiem ze bez problemu znowu zejdę do tych 80 cm czy ile tam było bo nawet nie pamiętam :p

[...] dniach takiego jedzenia bęben jest wywalony, choć to też zależy jak się zuje, bo gazy produkują bakterie z niestrawionych wegli i białek, które trafiają do jelita. Jak mocno ciąży można zapodać dulcobis i talia się ściąga moment. Makaron konjac jest jeszcze spoko, ale drogi i trzeba go dobrze ugotować w jakimś sosie, bo smakuje jak sylikon.

Tric dobrze wygląda, talia na prawdę ok jak na ten okres. U mnie to dopiero pokracznie wygląda... %-) Przy najszerszych przodem bym dał stopy trochę węziej, I mocno ściskaj je do środka, żeby cały środek, krawiecki mocno wyszły ;-)

No tutaj to mega to wygląda! Talia, skośne, klata, czwórka na prawdę kozak.

[...] specjalnego zamysłu na to ;p ogólnie tak stwierdziłem że 50g będę dawał max jak coś żeby tych kich nie rozpychać, jak najmniejsza objętość posiłku ;p bo zależy mi żeby ta talia szybko wróciła do tego co było w szczycie redu ;p Ja właśnie albo nic nie daje albo do 100g ale nie widzę żadnej różnicy ani w trawieniu ani w sytości nic a nic ;p [...]