[...] Aktualnie CRP i OB w normach. Pierwszy screen z wynikami data 2017-09-07 drugi z dzisiaj. 1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:66 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 miesiaca 6. DIETA:3500 do 3800 -białko:210 -węglowodany:450/500 -tłuszcz:90/110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:silowy fbw 9. CEL CYKLU: przytycie do 115/120 a potem treningi boksu mma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
dzień 12 strzał 4 dalej nic nie czuć przy zastrzyku, swietna sprawa od poczatku cyklu w bicku +1 , udo +2, klata +2, łydka +0,5, talia -1 , siła przy wyciskaniu na klate już hantle rozmiar większe, przysiad +10kg w serii :) zaczyna się robić ciekawie Zmieniony przez - zielonyy123 w dniu 2018-01-15 13:32:15
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 4xtyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
WIEK: 40 2. WAGA: 124 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 84 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma być. To jest leczenie ciężkich stanów depresji po [...]
[...] Wyciskanie powoli do przodu, bok barków zrobiłem dziś inaczej i weszło solidnie. Może znajdę w końcu sposób żeby je trochę mocniej poczuć. Waga z dziś 73.8kg, zmierzona talia niby 82cm (po śniadaniu więc nie wiem jak bardzo żarcie rozepchało), ale mini kratka na brzuchu nadal widoczna. Z ciekawych i nieprzyjemnych informacji - od czasu [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: 60.5 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 sustabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4tyg 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:3500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8. TRENING:Split x4 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Sorry bardzo zapomniałem że w tym temacie nie dałem :) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nie sprawdzam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat(z przerwami po 3 miesiące) 6. DIETA:licze tylko białko -białko:3,5g /kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:obecnie fbw plus [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182.5 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: około 120,140cm -udo: około 60,70cm -talia: około 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 15lat 6. DIETA: -białko: codziennie -węglowodany: codziennie -tłuszcz: staram się jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:W wieku około 22-25lat były [...]