[...] piersia, salata i lyzeczka sosu pomidorowego spalaszowana, do tego duzy pomidor, lyzeczka oliwki. trening za jakies 30min. dzis jaka nabita sie czuje, ociezala. zostaly mi 3 tabletki anty, wiec i miesiaczka sie szykuje. moze juz wode zbieram i puchne? Obli, czy to mozliwe czy tluszcz z nog i brzucha ruszy sie w tych ost 4 tyg?teraz mam 1600kcal [...]
[...] zrobiłam pierwszy raz HIITa, choć właściwie nie zamierzałam Wstałam rano, zjadłam serek wiejski, wypiłam 30g. białka z wodą. Odczekałam trochę, wypiłam kawę, do tego dwie tabletki L-Carnityny po 400 mg. Odgrzebałam starą Sigmę ( o dziwo nadal funkcjonuje)i wskoczyłam na steperka. 30 minut na nim poćwiczyłam. Tętno 130-135 ( czyli nie ma szans [...]
[...] z dnia na dzien jest coraz lepiej Zaczołem brać Magnez bo nie dość że pomaga w stanach nerwowych to ma dobre dzialanie na organizm. Prócz magnezu wzmacniam organizm płynem wieloelektrolitowym (płyn dożylny ale również można go pić jako uzupełnienie elektrolitów), no i wiadomo - tabletki wspomagające leczenie chorób żołądkowych jak Nifuroksazyt.
zjadlem te wszystkie tabletki z glukozamina,masc tez sie skonczyla,mialem 10 dni zabiegi laserem,pradem i ultradzwiekami i dalem mnie pobolewa..lekarka mowila ze tam jzu sa mmikrouszkodzenia i przy zmianie pogody bedzie bolec ale nie wiem czy isc jzu na silownie bo troche sie boje..poradzcie mi co robic??
Napisze jak mi napisali CREATINE. I faza 5 dni . 4 lyzki na dzien z woda na pusty zoladek II faza 11 tygodni I lyzka na dzien Glutamine na dzien po jendej zylce przed i po treningu i przed snem Amino 2 tabletki z kazdym jedzeniem 3xdziennie moglby mi ktos poprawnie napisac chyba ze stwierdzicie ze to jest dobrze
Ale jeszce jedno ale... Czy w moim wieku nie jest źle brac suplementy i odzywki? Niepokoi mnie moj wzrost bo to tylko 171.172cm... Oraz czy nie ma jabłczanu u was w prochu ? bo tabletki chyba wyniosą drozej oraz czy wątroby mi nie poniszcza
do ego dbac o cerę, Jeśłi ćwiczycie na siłce i bierzecie białka, itp itd to nie przestawajcie brać dopóki sylwetka bedzie good. ( ile to moze być czasu hmm...) do posiłków bierzcie tabletki z drożdzy, i zażywajcie cynk na noc, witaminy itp itd i powinno być dobrze!
Powaznie nic nie wkrecam ,ale zrezygnuje juz z 3 tabletki przynajmniej dzisiaj zeby organizm sie przyzwyczaił.Dam znac, jak efekty i pozniej jak ze spadkami i ogolnie badania wątroba tzrustka ,samopoczucie itd.Kumpel jechal na bułgarskiej to na silke mu malo co poslzo na mase mzoe 3 kilo ale i tak spadlo za to biegac mogl non stop dwa razy [...]
hehe czasem na pewno tak - bo czasem to norma:) od kilku dni biore tabletki probiotyczne, na razie nic nie pomagaja, ale sie nie poddaje... zjadlam jogurt owocowy i brzuch mam jak w 9 miesiacu ciazy, wczoraj zjadlam tez taki jogurt i nic mi nie bylo... wyniki tez dobre... sprobuje tych tabletek, dzieki Macku:) Zmieniony przez - zielon_a w dniu [...]
Ja jestem w kropce bo nie moge za bardzo kofeiny lykac gdyz chvjowo na nia reaguje.To mialem tylko tussiego.A dzisiaj moja ostatnia apteka gdzie jeszcze przedwczoraj dostalem pomaranczowe tabletki zaprotestowała.Myslalem ze roziebe ta babe beskitu Moze faktycznie ciut sie uzaleznilem A syrop to sobie pod napleta mozna wlac najwyzej.
Właśnie o to chodzi ze mam dobrze rozbudowane mięśie na brzuchu ale przybyl mi tłuszcz i pojawily sie oponki i chcem to zgubic.Prosze mi napisac co konkretnie mam robic i jakie tabletki wcinac.Z góry dzieki.Pozdrawiam
[...] PLUS GLUCOSAMINE flex NOWOŚĆ! GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! ISO PLUS NOWOŚĆ!! IZO PLUS SPORT DRINK® KARNITYNA DRINK® KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabletki KREA-CARBOL ®! KREANABOL SUPER MASS ®! KREATYNA 1000 L-GLUTAMINE 4000 L-KARNITYNA FORTE PLUS PROMOCJA! MINERAŁY ALBION® NOWOŚĆ! [...]