tabela

oo jednak jest tabela...sory za pomyłke

[...] i cos kolo 50-80 tluszczy wszystko wyliczone na oko czyli nic nie widaomo :P Prosze o jakas pomoc w znalezieniu strony z wartosciami odzywczymi rozncyh produktow (kalkulator tabela kcal..) i w pomocy ulozenia odpowiedniej diety staram sie zrzucic brzuszek piwny :P Suplementacja: Suplementacja wczesniejsza - TT, ZMA, Kreta mono i amino bcaa. [...]

to co wyżej zastosuj sie do tego szczera prawda może byc mzb tabela darkthorna to dziennik posiłków vitalmax - jak bys chciał sobie zassac. Fajny dziennik w exelu, ułatwia bardzo kompilowanie diety i rozkład BTW na poszczególne posiłki. Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-01 09:56:18

Wypelnilem ta tabela zapotrzebowania w dzienniku vitalmax. Zaznaczylem ze mam problemy z nabraniem masy- hardgainer itp. I wyszlo mi 102g bialka(1,7 na kg), 221 wegli(3,7 na kg)i tluszcze 120 g (2 na kg)

Walka o dwa bilety na Mistrzostwa Świata kobiet rozpoczęła się wczoraj w chińskim Chengdu. Pierwszy dzień turnieju kwalifikacyjnego grupy D nie obfitował w niespodzianki, bowiem zwycięstwa odnosiły faworytki do awansu na światowy czempionat. Tajlandia - Uzbekistan 3:0 (25:17, 25:20, 25:17) Spokojne zwycięstwo reprezentantek Tajlandii, które nie [...]

Zamieszczam trening! Sam zacząłem mam dwa treningi za Sobą! A i mam pytanie! Na ile mi wzrosnie skocznosc przy przestrzeganiu zaleceń treningi 3-4 razy w tygodniu Moje parametry: Wiek: 14-15 Wzorst: 179 Wyskok: 90cm ? Jumpsoles Poprawa twojej skoczności o 30 -35cm GWARANTOWANE!!! Kompletny program skoków pionowych używany przez gwiazdy NBA, raz [...]

Ostateczne rozstrzygnięcia w turnieju kwalifikacyjnym w Chengdu: Fidżi - Uzbekistan 0:3 (21:25, 18:25, 23:25) W meczu o honor walczyły dziś zawodniczki z Fidżi i Uzbekistanu. Spotkanie to zakończyło się po trzech szybkich setach, w których górą były reprezentantki Uzbekistanu. Chiny - Tajlandia 3:0 (25:17, 25:22, 25:15) Mecz bez niespodzianki [...]

[...] żywności w paro warach lub tego typu wynalazkach. Czynniki fizykochemiczne tj. temperatura, tlen, światło, pH mają różne działanie na poszczególne składniki żywności poniżej tabela przestawiająca. Są witaminy które są bardzo wrażliwe na procesy przechowywania i przetwarzania są to: Witamina A, D, E,B6, B12, B2, KWAS PANTOTENOWY, Wit. C oraz [...]

Przed nami ostatnia kolejka typów ! tabela po 3 kolejkach powinna pojawić się dziś wieczór

Tabela już gotowa, ważny komunikat dla userów Seeway, Maloun i yamek otóż wszyscy trzej macie taką samą liczbę punktów i proponuję abyście ostatnie typy wysłali na e-mail do mnie lub do Greka, a my je opublikujemy tuż przed rozpoczęciem kolejki Ma to na celu wyeliminowanie jakiejkolwiek próby kopiowania typów

GP Niemiec 2009 Podsumowanie Wyniki: PP - M. Webber Podium 1. M. Webber 2. S. Vettel 3. F. Massa Typowanie PP filozofek - 4 pkt. Typowanie podium 1. BoguslawR - 4 pkt. 2. KAROL_PL - 2 pkt. Suma punktów 1. filozofek - 4 pkt. BoguslawR - 4 pkt. 2. KAROL_PL - 2 pkt. Tabela końcowa po GP Niemiec 1. filozofek - 36 pkt. 2. BoguslawR - 31 pkt. 3. Pippo [...]

UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO 5pkt - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO 3pkt - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC 3pkt - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO -1pkt - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO 3pkt UFC 100 Preliminary Bouts: [...]

całe jedzenie jakie wszamiesz w ciągu dnia musi dostarczyć minimum 3250 kcal. Teraz wpisz w wyszuskiwarke albo w google "tabela kaloryczna" albo "tabela wartości odżywczych" i tam liste produktów oraz ile kcal ma każdy z nich. i do dzieła.

[...] cykl redukcyjny z większym lub mniejszym powodzeniem i wybieram się na urlop .Jestem w trakcie mierzenia maksów w 15,10 i 5 do końca tygodnia powinna być sporządzona tabela . Oto ćwiczenia jakie wybrałem . PRZYSIAD/MC PODCIAGANIE PODCHWYTEM WYCISK NA PLASKIEJ WIOSLOWANIE (w dzień co nie ma MC) DIPS WZNOSY NA LYDKI WYCISK NA [...]

Kris miło że tu zaglądasz często w takim razie wrzucę tu mój plan z maksami do oceny . Jadę na urlop do kraju więc orientacyjnie chciałem się dowiedzieć co warte by było kupna na przyszły i nie tylko cykl . Dzisiaj byłem na siłce zmierzyłem maksy w dziesiątkach także zostają mi jeszcze piątki i tabela gotowa

[...] roku chciałbym sie dostać do szkoły strażackiej (egzaminy sprawnościowe są 30 czerwca). Do zaliczenia są 3 dyscypliny: bieg na 1000m, 50m i podciąganie na drążku. Tu jest tabela wyników: . Dodam że mam 18 lat, od 4 lat uprawiam siatkówkę i często biegam rekreacyjnie. Jeśli chodzi o moje dotychczasowe wyniki to: 1000m - 3:31 min. 50m - 7:14 i [...]

[...] roku chciałbym sie dostać do szkoły strażackiej (egzaminy sprawnościowe są 30 czerwca). Do zaliczenia są 3 dyscypliny: bieg na 1000m, 50m i podciąganie na drążku. Tu jest tabela wyników: . Dodam że mam 18 lat, od 4 lat uprawiam siatkówkę i często biegam rekreacyjnie. Jeśli chodzi o moje dotychczasowe wyniki to: 1000m - 3:31 min. 50m - 7:14 i [...]

Za dużo pornoli na raz ściągam i mi się tnie Tabela po 1 dniu turnieju w Rzeszowie: 1. Turcja 1 1 0 2 2 Polska 1 1 0 2 3. Francja 1 0 1 1 4. Belgia 1 0 1 1

TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy intensywności wysokiej Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie najszersze grzbietu 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie dolnego grzbietu 2-3 dni 4-5 dni [...]

Tabela podsumowująca lepsze wyniki grupy PRE-POST od MOR-EVE