ta

W ta redu sporo pracy wkładasz. Wniosek, że musisz pilnować sylwetkę, bo odkopanie się na nowo u ciebie dłuży się piekielnie. Szczególnie plecy siedzą i czekają na swoją kolej do spuszczenia faktu.

https://i.imgur.com/iVxaeC6.jpg Starcie Frankiego Edgara a Marlonem Verą dodane do karty walk UFC 268 Frankie Edgar nie będzie musiał daleko podróżować na swoją następną walkę, ponieważ spotka się z Marlonem Verą na gali UFC 268 planowanej w Nowym Jorku. Frankie Edgar (24-9-1 MMA, 18-9-1 UFC, #8 w rankingu wagi koguciej), były mistrz wagi lekkiej, [...]

[...] / 12x82 12x83 / 12x83 / 12x83 / 12x83 Dzisiaj mega trening, a zanosiło się wręcz odwrotnie :-D Jakaś sraczka od rana mnie męczy, do tego strasznie spać mi się chciało przez ta pogodę, i z dużą niechęcią szedłem na ten trening. Do tego jak zacząłem wstępne serie w siadach, to czułem ból w kręgosłupie, nie wiem w sumie od czego... Ale po którejś [...]

pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma [...]

[...] Tak powaga to rano wczoesnie jechalismy a ja musialem sie ogolic, spakowac, zrobic szame wiec nie byloe czasu na nic ;) Teraz juz lezymy, najedzeni u burneiki bylismy na ostatnim treningu kurka taam to sie czulem jak dziecko w placu zabaw :D W sumie później jedzenie, z ciekawszych to wpadly lody :) Tak to standardowo ryz, platki kuku i [...]

pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma [...]

pysk4ty Tez kojarzę po nicku i sylwetce choć ja na Animimalu nie bywałem. Dobrze kojarzę ze w zawodach bb startowałeś?? Przykra sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę.

Jak bedziesz testowal zaczynaj od malych ilosci np 5 ml bo potrafi na poczatku stosowania wielu wyslac na kibel. Trzeba na wlasnej skorze sorawdzic. Ja doszedlem do 30 ml i ta ilość jest dla mnie optymalna. Jak mi sie zdarzy dzien ze mam trening w ciagu dnia dlugo po posilku to tez wrzucam przed.

[...] 12x24,5kg, 11x24,5kg -Crucifix 14x9,5kg, 13x9,5kg, 11x9,5kg -Odwrotne rozpiętki w bramie 13x2,5kg, 12x2,5kg, 12x2,5kg -Allahy 20x55kg, 20x55kg, 20x55kg Dzisiaj ręce, spoko się trenowało, nawet jest fajne nabicie na treningu %-) tylko coś szybko schodzi xD Waga dzisiaj najniższa od ucinki bo 123,7kg ale w takim okresie wole w tą stronę.

Dziś trening ramion i nóg. Przy okazji zamiast uginania ramion ze sztanga prosta,bez oparcia,spróbowałem po dobrej rozgrzewce,jako 3 ćwiczenie uginanie ze sztanga łamaną 40 kg z oparciem osłup. Do ściany wolałem sie nie przyklejać,koszulka juz była mocno mokra :) na siłowni byl też jeden z ćwiczących też mniej wiecej w moim wiekuale wyższy i ok [...]

Ja laxo brałem 3 razy. Za każdym razem bylem zadowolony, pozwoliło przełamać stagnację. Laxo z Apollo Hegemony. Robiłem na tym bdania przed i po... hormony i wątroba wszystko w normie. Ja na twoim miejscu poszedłbym w mk677 i peptydy jeśli chcesz przybrać i przełamać stagnacje. Nad laxo sam się ostatnio zastanawiałem, ale dac 130zl za nie wiadomo [...]

Jeżeli jesteś w stanie dodać jakiś extra wysiłek to ja bym poszedł w tą stronę z kalorii zawsze jeszcze możesz zejść a już teraz jesteś dość nisko. Musisz jeść żeby mieć energię w ciągu dnia może dodatkowy ruch jeszcze trochę podkręci metabolizm i to pozwoli choć na jakiś czas utrzymać te 2400 i ruszyć smalec

No i to jest rzeczowa i fachowa odpowiedź. Dzięki. O to mi właśnie chodzi żeby zgubić tłuszcz bez utraty mięśni. Ogólnie robienie masy u mnie wygląda tak że trzymam cały czas 0 kaloryczne ewentualnie lekki +. Jak przybieram to max 2-3 kg rocznie ale za to poziom zatłuszczenia taki sam. W pasie nic nie przybywa. Niestety po ostatniej redukcji 13kg [...]

Ta sonia widać ze z amp resztki spija , za dużo soku wywalasz ... Hehehe , jakiś dziwny ten kot Łeb mały , reszta jakaś nabita . Jak Minikociłeb|-)|-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-08-27 14:58:32

A z czasem odporność na tą pompe wytworzy się, przez co biorąc 6g nie będzie pompy?

[...] już za rogiem. Z humorem to zależy od dnia :) Dni z depresją mi się zdarzają , aczkolwiek wyjazd mi dobrze zrobił bo nadrobiłam spotkania towarzyskie . Dziś akurat nie wstałam lewa noga :) No i ta końcówka już na tyle szybko leci że już myślami jestem przy powrocie do diety i treningów bo góry pewnie jeszcze trochę będą musiały poczekać ;)

Czyli jeśli będzie występować tą pompa, to nie zmniejszać ilości, tylko dać sobie czas aż organizm przyzwyczai się i tej pompy nie będzie w ogóle?

I z czasem będę musiał zwiększać tą dawkę? W momencie kiedy będzie występować jakąś pompa, to z czasem (3/4 tygodnie) organizm przyzwyczai się do tej dawki, i ta pompa nie będzie już występować?

Dieta fleksitarian to styl odżywiania, który zachęca do spożywania głównie żywności pochodzenia roślinnego, jednocześnie dopuszczając raz na jakiś czas mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Dzięki temu jest bardziej elastyczna niż wegetarianizm lub weganizm. Jest to niewymagająca opcja dla osób, które nie chcą całkowicie rezygnować z [...]

Ta tyle ze jak rozmawialem o ich protokołach i widziałem ceny to marza jest kosmos i uważam ze tylko dla osób które sraja hajsem lub są desperatami. Są inni ludzie którzy to ogarniają ale to wiadomo Kowalski wybierze klinikę.