ta

Z tą wiedzą białko nie dla Ciebie, to jest jedzenie w proszku to tak jakby się zapytać, miesiąc będe jadł chleb a drugi ryż. Magnum od treca to gainer czyli węglowodany i trochę białka.

Rozumiem ta Grecki, też mi się coś nie zgadzało że 2x więcej tł niż białka :D Dzięki.

Piszesz że w Twoim przypadku brałeś gainera i nic nie pomogło. Lepiej było komuś zapłacić tą stówę żeby CI diete rozpisał, jeśli sam nie jestes w stanie jej ułożyć miałbyś przynajmniej start i baze do dalszych modyfikacji.

Przeważnie jest tak, że ci się wydaje że jesz dużo, a tak naprawdę to nie jest nawet 3/4 zapotrzebowania. Zwłaszcza jeśli trenujesz do tego. Przy jakim wzroście ta waga 55kg? Oblicz przykładowo ile kcal zjadłeś przez ostatnie 2 dni to pewnie wyjdzie poniżej zapotrzebowania sporo. I co to za pytanie czy na diecie przytyjesz coś? Prawidłowa dieta z [...]

no tak . diety nie ma narazie a dostalem za darmo ta odzywke to wiec . jesc ja tylko po treningu czy 3 razy dzienie rano obiad i po treningu ?

zaraz ale nie chodzilo o to zeby zmniejszyć pompę, ale o to żeby ta pompa nie znikała w całości tak? hehe tak to tylko w Erze nie ma takiej opcji żebyś zaraz po treningu miał większe mięśnie na stałe po jakiejs godzinie a nawet krócej pompa zejdzie a na drugi dzien nie będzie już po niej sladu na pewno

A pompa po probce tez byla?? Ile g miala ta probka? Mozna prosic o wieksze zainteresowanie tematem ?? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-05-15 18:41:33

w dawce dzielonej podziel na jakieś 3 porcje jaka masz tą yohę? sam się przymierzam i szukam jakiejś dobrej

a może wrzuć tutaj tą diete ? SAW i Beat alanina przed treningiem, krete rano i po bcaa przed i po ale np. białko to załezy od diety i braku w niej białka. Ponadto ile czego też uwarunkowane jest od Twojej masy :) wypełnij ankiete :)

co myslicie o tej diecie? gdzie wypelnic tą ankiete?

Ogólnie musisz też wiedzieć że guarana jest po prostu źródłem kofeiny, nie jest to substancja czynna która ma inne działanie niż klasyczna kofeina bezwodna Z tą różnicą że zazwyczaj kofeina pochodząca z guarany jest po prostu ekstraktem naturalnym. Co do działania faktycznie tutaj niektóre osoby czują że guarana jest subtelniej sza jednak to [...]

Pytanie jaka wersja produktu europejska czy US , ta na "nasz" rynek jest uboższa składem i słabsza w działaniu

no rozumiem , wkoncu zrzucilem 30 kg xd a tez sie zastanawiam czy robic ta redukcje czy moze pierwsze mase ? jak sadzicie ?

Jest nowym doustny sterydem, który ma duże efekty w metabolizmie protein. Efekty DIANABOLU podnoszą syntezę protein. Steryd ten pozwala utrzymać pozytywną równowagę nitrogenu. Wpływa również na równowagę wapnia w kościach. DIANABOL jest polecany we wszystkich kuracjach związanych z efektami anabolicznymi.(Z ulotki opakowania DIANABOL of CIBA [...]

wlasnie to nie jest vipseria .. tez sie na to nie zalapalem jadnak zaplacilem taniej :) kreatyna ta starcza 45 porcji czyli na okolo 23 dni .. i mysle zeby po tym 23 dniach kupic jakis matrix kreatynowy mam na mysli nitrobolon 2 lub Xpanda .. ale czy odrazu po pierwszym cyklu kreatynowym faszerowac sie najlepszymi stackami ?

wiem peepeek-u :) albowiem producent pisze zeby po treningu i przed wiec tutaj maly mętlik mam, hmm jakby to zrobic tak ze(bo mam gainera jednego gdzie jest duzo wegli) po treningu gainer + L-Glutamina a godzinke pozniej ta odzywka bialkowa, da rade ? kurde musze sobie dokladnie przeczytac zasady zywieniowe =)

spadki mięśni sa nieuniknione- natomiast jesli chcialbyś je zatrzymacstosując dietęza bardzo kaloryczna to skonczy sie to w wiadomy sposob... oczywiscie nie należy popadacrownież w druga skrajność- że jesli sie nie trenuje je sie byle co ... i jak wrobelek a ta kontuzja eliminuje cię zupelnie z treinngu; od wszystkich ćwiczeń?

napisałeś to samo, bo nie wiesz co napisać, gratuluje. Typowy hejter, troll, który wchodzi na forum żeby popisać się swoją głupotą, a nie wiedzą, chodzisz na siłownie czy pajacujesz, że chodzisz? bo chyba ta druga opcja pasuję do Ciebie. W każdym temacie? ciekawe. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-25 18:21:01

Jeśli chodzi o dietę to białko 400g węgli 600g i tłuszczy 100g. Obecnie dostarczam 300g białka i 500g węgli, ale chce zwiększyć podaż białka i węgli o 100g gdy wejdę na cykl. Celem cyklu jest złapanie dodatkowych kg mięcha.Lekow żadnych nie biorę, właśnie zdziwiła mnie ta wysoka prolaktyna. Morfologi i liptogramu nie zrobiłem, jutro z rana zrobię, [...]

Bolec33 a ta twoja meta nie jest jakas dziwna??? Zobacz na mete Mixera ma calkiem inne napisy na blistrach