ta

Robi tą formę jak w kung fu trochę i dla tego nie podoba się karatekom. Forma na pewno pochodzi z kung fu, a w tym karate nie zapomniano jak się ją powinno wykonywać poprawnie. To się chwali.

czy chcesz zwiększyć poziom testosteronu ze względu na uzyskanie większej masy/sily czy też w jakimś innym celu? clen niejest sterydem więc się nieliczy swoją drogą to kumpel ma faktycznie tą chorobę potwierdzoną badaniami i diagnozą lekarza, jego ojciec jest jednym z lebszych lekarzy w mieście. a jak mu wspomniałem że przy jego odtluszczenu gdyby [...]

Ja tylko dodam, ze jesli rzeczywiscie masz ta chorobe to lekarz bedzie Ci przepisywal testosteron, wiec moze nie warto sie bawic w doping. Jeszcze zauwaze, ze wcale to nie jest czesto wystepujaca choroba. Ja robilem testy bardzo wielu osoba i tylko jeden raz trafilem wynik, ktory by mogl swiadczyc o tej przypadlosci, a i to bylo watpile, wiec nie [...]

Z Wit C jednak wezme tą: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html Nie wiem czemu zawsze Panie w aptece mi mowily zebym omege3 bral 30dni 15dni przerwy i tak powtarzać? No to może zrobie 10tyg krea 5g + beta 5g(przed i po treningu) potem 8tyg luz bez nich i znow 1otyg

a ta? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html

dokładnie, a czasem Ci co na siłę chcą je zachować wyglądają po prostu śmiesznie Potwierdzam :) u mnei zakola przyjęły taki kształt zę patrzac od góry przy większych odrostach pojawia sie coś na kształt penisa z nabrzmiała moszną %-) Zona mi tak kiedys powiedziała i dla potwierdzenia zrobiła zdjęcie :) raz widziałem gościa co miał [...]

Zgadza się. Warto będzie trochę podbić ilość tłuszczów. Wspominasz również o kontrolowaniu masy ciała i spadku kilogramów w dół. Warto wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Mierzyć ją oczywiście można, ale to ile ważymy nie świadczy o tym jak wyglądamy. Dlatego też sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, [...]

Z tą akceptacją (troche offtop) to macie racje, ale jak ktoś zaczyna to nie trudno sie dziwić, że czeka na efekt. Jasne ze w miesiac nei bedzie kulturysta, ale jaka kolwiek zmiana daje motywacje dlatego większośc ludzi nie moze sie tego doczekac.pozdro

Ta odzywka to weight-gainer ( 60:40 % ) takze uzywam go jako uzypelnienie weglowodanow po treningu silowym. Jezeli chodzi o diete to w zeszlym roku zrobilem tak samo jak ty, no i podobnie schudlem chyba z 7 kg ale stracilem duuuuzzzzooo miesni. Takze teraz uwazam na siebie. Jak narazie wazac sie i mierzac mam znikome straty miesni. Z [...]

hej uriel,te twoje zdjecie jest przegiete,zanim wysle odpowiedz albo przeczytam twojego posta to zawsze sie gapie ze 2 minuty na ta dupe,kurrr,chyba musze szybko znalesc dziewczyne

Masochista? skoro nie lubisz, to nie pij. Moje zdanie znasz. Całkowicie zmieniłbym pierwszy i ostatni posiłek. Tak przy okazji. Nadal masz 97cm w pasie? Bo jeśli tak to ta dieta jest wybitnie nie dla Ciebie.

do dupy ta dieta jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie 1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer) 2.carbo wyperdol 3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki) 4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem [...]

Skerx wlasnie to ze jeden ma krete a drugi nie to wlasnie ta roznica

xpand+cm3, efektywnosc bedzie ta sama.

[...] widzisz ryz brazowy tez jest zrodlem wegli, nie wiem dlaczego go juz nie dajesz. jedz ryz i kasze gryczana. jest dobre i latwe do przygotowania. nie no nie jest zle. przeczytaj jeszcze jakis post jak nie masz pewnosci co do wszystkiego i jedziesz z ta dieta. bedzie dobrze, nie ma inaczej. i pamietaj, ze bialko to nie tylko kurczak i tunczyk. [...]

Ok dziekuje za odpowiedzi mysle ze teraz powinno sie udac z ulozeniem poprawnej diety puki co czekam jeszcze na odpowiedz w sprawie supli dzieki jeszcze raz ;) Ps ta dieta ktora podalem byla ulozona przez kolesia od ktorego kupilem suplementy na allegro wiec po prostu poszedlem na latwizne ale widze ze jednak nie obejdzie tak latwo i sam musze [...]

Skoro dzienne zapotrzebowanie to 1800 dodaj do tego 600 kcal, bo masz ponad 3200 obecnie co jest troszkę za dużo jak na tą wagę.

Witam mam prosbe o przeanalizowanie mojej diety. Waze 64 kilo i chcialbym przytyc. dieta : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka + warzywa, tu napewno nie ma takich ilosci bialka, tluszczow i weglowodanow 3 jaja kurze całe 56,2 - bialka 50,5 - tluszcza 150,6 - weglowodany 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g + warzywa i orzechy (znowu [...]

[...] tkwi w tym ze jestem strasznym laikiem w tym temacie, nie potrafie sie odnalezsc na tej stronie. Nie wiem jakie mieśnie moge łączyć ze sobą. Powiedzmy że zabrałbym sie za takie coś: 1. dzień Push: klatka,barki,tric - wycisk płasko 3x - wycisk skos góra 3x - wycisk sztangi stojąc 3x - wznosy sztangielek bokiem 3x - pompki na poręczach 4x 2. [...]

Ja ogolnie nie robie typowego odchudzania tylko chce podkreslic miesnie.Wiem do czego zmierzasz z ta dieta znam osoby ktorym brzuchy wywalilo szybciej niz mysleli he.