ta

Dobra, nie mam w sumie nic do stracenia, więc wrzucam to zdjęcie rtg, które ostatnio robiłem. Jako, że było ono na kliszy to trochę pokombinowałem i może uda się coś dostrzec. Na pewno widać tutaj to obniżenie tej przestrzeni międzykręgami i przesunięcie tego S1, ale niech ktoś zobaczy i się wypowie. Lepszej jakości niestety nie udało mi się [...]

Rodic a nie wpadłeś na to, ze mogłem czytac jakies posty przed rejestracją? Nie wiedziałem pod jakimi haslami szukac w szukajce interesujących mnie rzeczy. Co do odżywiania- na początek chcialem sie skupić na ćwiczeniach bo z racji wykonywanej pracy tacie bedzie trudno skupić sie na diecie ale cos z tym i tak zrobimy. maly666 dzieki za ta rozpiske [...]

Susta czy Omka ? I jak z tą metka na koniec ? Może jednak to winko ?

No to na to wychodzi że zrobie taki cykl jak kiedyś tylko wtedy bez winka. Wtedy chyba 8 tyg. jechałem na dece z tesciem, nawet fajnie poszło, zobaczymy teraz. A co myslicie o Anapolonie, koleś mi chce oddac za darmo A z ta metka to bym do korzeni wrócił

Shield co masz na myśli mówiąć że jak kiedyś kupiona to dobra deka, a jak teraz to wałek? Możesz rozwinąć tą myśl... Pzdr.

mysle ze chodzi o to ze jak wyszla oryginalna deka z ta nowa etykieta to przez jakis czas nikt jej nie podrabial bo pewnie nie latwo zrobic taka etykiete.. a generalnie moja deka musi byc ze starych partii bo date waznosci ma w miare krotka- do grudnia tego roku a nie sadze zeby na czasie ktos hurtowo podrobil taka deke i celowo dawal o wiele [...]

o legendzie mozna opowiadac cale wieki wiec czego sie czepiasz pozatym nie lubie nie dokonczonych tematow zakoncznych pytaniem Moze komus sie na cos ta odpowiedz przyda. Przepraszam ze i tym razem sie odezwalem. Pozdrawiam.

[...] wiec poco drugie serek wiejski, moze ty chciałes zeby w jednym posiłku było 60 g białka" to rozumiem, ale jakby zgodnie z bilansem wychodziło ,to czemu nie, ale dieta jest kiepska więc nie oceniam. "Posiłek V (po treningu)100g ryżu białego łyżka miodu 7 białek jaj" "po treningu radzil bym ci zjesc wafle ryzowe z miodem i [...]

Ja też mam problem z wypiciem BCAA, razem z kreatyna dodaje do wody która wypijam na treningu - wytężyć jak mi sie chce pic to obojętne jaki smak ma ta woda

dzięki bardzo ! a i poprosł bym jeszcze raz o ta linke na samym dole bo jest jakiś błąd jak wchodze

a czy pomożesz mi ułożyć diete , jestem początkujęcym i zabardzo mi to nie wychodzi :/ mam 20lat i waze 70kg .Do tej pory cały czas ćwicze no i owszem masy mi trochce przybyło ale robiąc tą diete niewiem od czego mam zacząc jak się do tego zabrać ;/ .A nie dalo by by rade ułozyć diety na start a potem bym sobie ją dopracował , co ?

[...] ludziom od brazylijskiego ju jitsu (uważa tą sztukę walki za piękną) tylko oni mają przeciwko niemu. Uważa, że to co oni mówią to nieprawda. A mówią, że SAMO ju jitsu starcza. Poza tym Rickson nazwał go cieniasem i Marco mówi, że jest gotowy na taki pojedynek. Co tam jeszcze... Marco Ruas: I have nothing against the Jiu-Jitsu. Maybe they [...]

dobrze by była ta dyskusja podwieszona w "AD"-> HST : http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html jest ona dosyć treściwa i rozwiązała mój problem, fajnie jakby chociaz moderator zaglądną tutaj...

nie ta Rosja co ograła Szwecje i Holandie

patrz zeby z pod strupow nie wylazila tylko ta ropa , bo ja tez mialem zaschniete wszystko i to bylo miejsce bakterii, wszystko doslownie musialem zrywac codziennie razem z opatrunkiem , oczywiscie bez tramalu sie nie obeszlo :)

A coś wykonujesz jeszcze poza tą klatką piersiową i pompkami? Czy tylko to robisz? Dieta jest jakaś ułożona i przestrzegana?

To kup go jeszcze raz bo za ta kasa duzo nie zdzialasz chyba ze cos dorzucisz i jest taki sklep w necie gdzie kupisz 4, 5 kg vitalmaxa 2 za 116 zl.

Niestety nie... McMahon wykupił organizację WCW gdy ta miała ogromne długi.. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

Wcale nie jest za mlody, im wczesniej zacznie cwiczyc z dieta tym lepiej. Wiadomo, ze nie bedzie jej idealnie przestrzegal, ale chociaz zeby mial jakies pojecie, ze przed treningiem nie mozna pic samego mleka, ze przy budowaniu masy kazdy posilek musi byc bogaty w bialko, itp. I śniadanie: -chleb 100g -margaryna "RAMA" 30g -ser gouda [...]

Czyli i wróć do nas najwcześniej w okresie letnim. Niema czegoś takiego jak pigułka x na spalanie tkanki tłuszczowej a tabletka y na przyrost masy mięśniowe. Tu wszystko zależy od odżywiania, stosujesz odpowiednio zbilansowaną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym - przybierasz na masie. Z ujemnym - redukujesz/chudniesz/spalasz. Suplementy [...]