ta

ja mialem tak kiedys jak czyscilem ta taka paleczeka do uszu ucho kaszlalem, prychalem jak po****any nie umierasz

To taka metaforka była z tą zimą. Ja mam to w dupie, ćwicze dla siebie i w środku wakacji bede jechał na mase KRYN nogi bez przysiadów to nei nogi. Jak nie robie przysiadów to nie ma sensu robić nóg bo suwienicy nie mam. Przysiady to podstawa. I potem ludzie się dziwią, że mają małe uda. A siadów się nie robiło, tak więdz nie gadaj tylko rób [...]

witam ja miałem taki zabieg.Przegrodę miałem nieźle skrzywioną.Nie ma co z tym zwklekać.Czuć ulgę. Ale... jako, że jestem alergikiem (po prawie roku od zabiegu) muszę być pod kontrolą alergologa.Wtedy lekarz wyciął mi tą przegrodę i jakieś tam małżowiny ponarastane (od alergii).Dlatego zabieg powinien iść w parze z leczeniem u alergologa. pozdro [...]

Spokojnie, chodź ja bym zrobił tą ogólnorozwjówke chociaż 2-4 tygodnie. Poćwiczysz trochę to wrócisz do poprzednich wyników, nie ma co panikować. A może brałeś wtedy jakieś suple ?? Przestałeś, nie ćwiczyłeś i spadłeś, ale spokojnie potrzeba czasu mięśnie mają pamięć.

[...] nowego spróbować. Chodzi mi przede wszystkim o to ile czasu ją smażysz żeby mięso nie było za bardzo wysuszone i gumiaste? Rozumiem, że dajesz trochę oliwy, najpierw smażysz cebulkę, za chwilę wrzucasz mięso, a pod koniec szpinak, tak? No i ewentualnie podlewasz nieco wodą? Całkiem apetycznie jest w tym teście, zarówno na 4 stronie jak i na 1.

czy moze ktos z Was spotkal sie z ruska meta (ktora wyglada tak jak na roznych stronach w internecie ze zdjeciami orginalnych koksikow) , na ktorej pod spodem opakowania widnieje napis 13 DUMA? Czy moze ktos z Was, albo waszych znajomych jadl ta metke? Jesl tak to jakie krażą opinie o niej?? Dobry mietek czy lepiej wyzucic bo szkoda zdrowia i [...]

[...] potem delikatnie zaczynać przechylać shaker w obie mańki , jak zrobi Ci sięw miare ok shake , możesz zacząc wstrząsać ale nei jakoś gwałtownie , troche zabawy i mogą zostać grudy zbite , ale imo warto lepsze to niż ta cholerna piana co do odtłuszczenia po kolei -> Tight + Scorch ( ponownie ) -> efka ( nie wiem jeszcze jaki [...]

ok , wrzuce te przysiady do planu , ok dzieki za wytłumaczenie wyprostow na ławce oj ja to nie dam rady z masa w lato, wiem jak było rok temu, a zreszta wiesz jak to jest w wakacje tu impreza, tam impreza itp. dobra wracajac do tematu , chciałby zeby jeszcze ktos sie wypowiedział btw sog dla Ciebei moze Don garcia, WODYN, krzych666, ktos moze [...]

u mnie jest podobnie, z tą różnicą ze ja w jednym cyklu mam 6 mikrocykli po tydzień każdy. Takich cykli jest 4 razem z ostatnim cyklem trwającym jeden tydzień w którym wykonuje wyłącznie powt. negatywne (do 5). Z tym że ten HST był układany ok. 2 lata temu specjelnie pod moje treningi i możliwości przez niewidocznego juz na sfd Mawashi'ego.

delly - czytalem gdzies duzo lepszy artykol. prostrzy, krotszy, lepiej przyswajalny i bardziej zrozumialy ale nie wiem gdzie nie pamietam nawet czy to bylo w jakims magazynie czy na necie. jest tam napisane ze wszechswiat najprawdopodobniej jest nieskonczony (tzn. n ie ma granic) ale "zamkniety" (w ksztalcie precla odwroconego srodkiem [...]

z GÓRY PRZEPRASZAM ZE ZALOZYLEM TEN SAM WATEK W 2 DZIALACH ale zalezy mi na szybkim zdobyciu informacji i mysle ze w ten sposob tak wlasnie bedzie czy moze ktos z Was spotkal sie z ruska meta (ktora wyglada tak jak na roznych stronach w internecie ze zdjeciami orginalnych koksikow) , na ktorej pod spodem opakowania widnieje napis 13 DUMA? Czy moze [...]

Napisz jak z terminem ważności i czy przy tej ilości dało by rade jeszcze odrobine ponegocjować, może ja bym sie skusił na tą hurtową ilość.

A co mi tam opowiem wam wrazenia z HIITa Przede wszystkim pozostawil ogromny... niedosyt. Po 3 interwalach czulam, ze sie dopiero rozkrecam i chce wiecej Jako ze raczej rozsadna ze mnie osobka, grzecznie, jak bylo nakazane, potuptalam do domciu. Nie ma co szarżowac. Trezeba oszczedzac bateryjki. agtk Muszę przyznać, że zmotywowałaś mnie, [...]

To się, nie dziw, że wyniki są gorsze. Najpierw powinieneś zacząc od ponownej adaptacji mięśni i dopiero potem ukladać jakiś konkretny plan. Zrób ta ogólnorozwojówkę jakieś 4 tygodnie i będzie ok.

kurde.Sobrala byłem niepewny to go olałem ale Sylvie za tą wtope to sam obije,cienias jeden...

Kurcze, chyba muszę sobie zamówić ten Stimulant X. Co czytam jakąś opinię osoby, która to testowała to widzę, że wszyscy się tym bardzo ostro jarają, np: "to co się ze mną działo na siłowni to "masakra" a to co się dzieje teraz... brak słów... nie wiem co to jest ta tajemnicza mikstura w Stimulancie która jest zastrzeżona ale wiem [...]

Ta jedyna słodka c-17 alfa Ale bez kitu pies na baby sie na tym cyklu zrobiłem. Rucham swoją kobiete ,swoja była i jeszcze taka małolatke. Coś czuje ze chyba wszystkie trzy mnie zostawią i zostanie mi tylko metanabol.

Luka! Gdybys wrzucił ta szkoleniówkę Kerra na rapida albo inny serwer wymiany byłbyś bombastic masta !! i tak pozdro bo nie widziałem tego wcześniej a very fajne Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2007-03-05 23:12:53

Też mam jakąs taką paranoję. Ale z doświadczenia wiem, że spadków praktycznie nie miewam :D. Zdarzało mi się jeść nawet przez tydzień 2 posiłki dziennie i każdy max po 600kcal, a spadków jak nie było tak nie ma ;D może po tygodniu z 300g spadło. Gorzej u mnie z redukcją :D jak zaczynałem się redukować, to przez pierwszy tydzień w ogóle masa nie [...]

taa... diete jako taka mam i staram sie ja trzymac(wiadomo jak jest jak sie mieszka ze starymi nie?) a na temat suplow nie mam takiej wiedzy jak Wy dlatego pytam i prosze o pomoc.. Skoro mam juz ta kreatyne i troszke odlozonej kasy to chcialbym cos z tym zrobic.. poprostu chcialbym wiedziec co bedzie najlepsze i da najlepszy efekt. Chyba ze [...]