ta

Tak! to jest przeciwnik, obecnie dla niego.... Walka napewno potrwa dluzej niz ta ostatnia Do Czerwca mirko ma czas aby przygotowac sie do walki, i wzmocnic psychicznie.Moze nie tyle co psychicznie, a musi uwierzyc w siebie. I tak jestem za Kharitonowem.... Dzieki za info.

FOD powiedział : Sergei to nie jest jakaś czołówka światowego MMA - Hmm pozwolę się tutaj FOD nie zgodzić z tobą (podobnie jak zresztą już Mr Kultura to uczynił) –pisałem już de facto niedawno posta odnośnie pierwszej dziesiątki w ciężkiej ( http://www.sfd.pl/Ranking_MMA_wg._MMAweekly-t372210-s2.html ) i zawarłem tak głębokie zdumienie [...]

dobra bij ta ome co 3 dzien odblok nie bedzie potrzebny bedzie dobrze, wsumie to zamiast tego moglbys wbic deke, bys tak poruchal w wakacje ze glowa mala

[...] a co za tym idzie nie regeneruje się. Ta niby "regeneracja" polega na tym, że chrząstka jest cały czas odżywiana przez ochrzęstną podczas nacisku na powierzchnie stawowe. Ja też mam ten sam problem, ale do tego stopnia, że zwyrodnienie stawów doprowadziło do oderwania się kawałka chrząstki w postaci tzw. myszki, którą trzeba było [...]

a co uwazasz za bardziej skuteczne?? kendo?? aikido?? a moze karate tsunami ?? () moze i niektore style sa skuteczniejsze od TKD (np BJJ) ale TKD jest bezkonkurencyjne zobacz sobie ta stronke http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/taekwondo_skutecznosc.html

wiedziałem że tak ktoś powie piersze to mi sie na myśl nasuneło ale jeśli ktoś cwiczy cztery dni w tygodniu pon,wt,czw,pt to patrząc na twoją wypowiedz to we wtorek i piątek powinno sie jeszce bardziej zwiekszac bo jest trening i ta regeneracja po treningu dzień wczesniej a tak swoją droga to miesnie rosna cały tydzien i na to niepowinno sie [...]

aha, no dobrze wiedziec:) na to WPC narazie nie mam finansow wiec bedzie trzeba cos innego wymyślec...tylko ze ja na tej diecie tyje, a nie widze efektów...ani obwody, ani wizualnie, nie wiem jakim cudem, i gdzie ta waga sie chowa.

Zalezy tez jak duzo chcesz pieniedzy w to wsadzic... Pierwsze co bierz miche i jedz, a po drugie ja zamiast cm3 wziolbym monohydrant - lepiej sie tą kreatyna masuje. A co do reszty jest ok.

No, ale widzisz, ta kretka, to będzie jednorazowo, tak na serio nie jestem jakoś super przekonany do odrzywek, kupuje, b w wakacje z kumplem zacznę chodzić na siłke i on sobie kupi, to ja też Napewno nie będę kupywał tego znowu za 3 miechy, a gainerka nie chce, bo na tym się przybiera na wadze, a ja swoją mam, a z kolei kumpel który jechał na [...]

1. bana to zaraz mozesz ty dostac 2. gowno ci da ta deca wzieta po omie poza decka-dickiem 3. poczytaj sobie troche w archiwum a nie pyskujesz nie majac pojecia

nie masz pojecia o odzywianiu na ta chwile ten dział nie dla ciebie chcesz przy***ac do pieca to daj diete z dodatkowym bilansem po jakims czasie pomys o cyklu a teraz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszopne powodzenia

Nie mam pojęcia po ile chodzi zł/kg. Ale szczytem marzeń jest złapanie 2x5kg, 2x10kg za tą kwotę Mam namiary na usługi tokarskie w moim mieście, ale nie wiem ile będą sobie życzyć za takie krążki. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-06 20:45:02

chcialem dodac ze chodzi mi o tą nową wersje enana z PMP Zmieniony przez - recovery w dniu 2013-11-10 21:23:04

[...] albo w srode zrobie . A ty biles tą nowa wersje enana z PMP ? Był bolesny , czy nie ? i po jakim czasie mniej wiecej czules dzialanie ? Bo slyszalem , ze jak sie zrobi fronta podwojona dawka w 1 tygodniu to ze szybciej zaczyna dzialac czy to prawda ? a znowu gdzie indziej czytalem na forum , ze jak sie robi fronta to nie dziala szybciej tylko [...]

w sumie to nawet nie wiem, wazne, ze mamy ta zgode, bo fajnie miec zgode z takim teamem jak Juve

7:30 Pomidor 100g Kapusta Pekinska 200g jaja gotowane 240g Białko jaja kurzego 30g 10 30 Tunczyk w wodzie 50g orzech włoskie 20g sałata zielona 50g 13 30 To samo co wyzej 16 30 prze siłownią Ryz brązowy 50g piers z kurczaka 150g warzywa 200g oliwa z oliwek 15g 19 30 po słowni Pro logatum tak zeby było 30g bialka Makaron 50g warzywa 200g 22 30 [...]

a jeśli chodzi o trening. Pozostać przy obecnym planie jeszcze przez 3-4tygodnie (wyciskanie hantli na plaskiej, skos sztanga, rozpietki i ta potrojna seria) czy przejść na super serie z plecami i wtedy: seria pojedyncza: Podciaganie szerokim nachwytem hantle skos górny+wiosłowanie hantlami wyciskanie płaska+wiosłowanie w opadzie tułowia [...]

Zawsze mozesz wkleic swoj plan tutaj, ale watpie zeby byl dobry :) pewnie sam go ukladales? i podaj odrazu wyniki w podstawowych cwiczeniach MC, przysiad, WL. Z ta kreatyna to nie wiem czy jak odlozysz to sei nic z nia nie stanie (data waznosci) ale ona Ci nic nie da... I co wazne ogranicz silownie do max 3 dni w tygodniu :) wiecej nie znaczy [...]

Ta ciekawie to będzie wyglądało zapewne Tylko zrobione dla rozgłosu …tak sadze

Masz zepsuty metabolizm i piszesz na dzień dobry ze więcej jeść nie będziesz. To tak jakbyś napisała machnijcie różdżka niech się naprawi. Pomoc można jak osoba prosząc o pomoc jest na nią otwarta a stawia warunki wykluczające ta pomoc. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-06-19 19:07:42