ta

Jak coś to użyj łagodniejszych IA jak arimidex lub exemestanum. Femara czyli letro to najsilniejszy IA w galaktyce, trzeba bardzo ostrożnie dobierać dawki do testosteronu. Ja brałem kiedyś do 750mg testosteronu 0,6e3d i miałem estradiol w dolnych granicach, natomiast kolega ta sama dawka testa i letro był nie do życia libido padło mu na pysk, [...]

Losos prosze... Sie musial oblowic na tych mistrzostwach Europy %-) ta jasne /-)

[...] dokładać jak w drugiej lub nawet w pierwszej serii pójdą 4 powtórzenia ale to sama zobaczysz jak zaczniesz czuć ten trening u mnie się zawsze fajnie sprawdzało ona ma taką zasadę ogólną - rozgrzewka i 2 lub 3serie robocze pod linijkę a następnie freestyle w ostatniej serii roboczej - można zrobić i 6 powtórzeń jak pójdą :-) oraz w [...]

Serio. Dalej popracuj bez towaru jakiś czas, z 12mies bez przerw, regularnie. Jasne taki jest mój plan , ta OXA tylko na rozkrecenie idzie , polecisz mi coś dobrego po tej oxie , jakiś suplement?? Booster? Coś dobrego zamiast kreatyny , pozdro

Jeszcze kilka drobiazgów kupiłem jak don't stop, diabetostrong itp ale nie chciało mi się wyciągać. Jak ktoś myśli że jest hardcorem to polecam tą kreatynę z Ostrovitu. Myślałem że piłem już wszystko... /SFD/Images/2015/8/5/f2a22d701daa4754b62e6493c7dde1aa.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-08-05 12:05:57

narazie nowym planem polece jak w najblizszym czasie nie bedzie zmian na plus to tydzien luznych treningow sobie zrobie, na silownie przewaznie chodze z Bratem teraz ostatnio chodzilem sam bo Brat na urlopie z innymi raczej nie lubie cwiczyc bo co spotkam jakiegos znajomego na silowni to mnie zagaduja i trening w dupe, muza na silowni jest [...]

A ja p******e ta Polske

[...] głowy. Jestem na wczasach więc zapoznałam się gruntownie z info dostępnymi online i nie znalazłam rozwiązania zagadki,co może powodować tą dolegliwość. Nie znalazłam też konotacji szumów usznych z pasożytami i jest to temat, który zamierzam zgłębić. Tak, naoglądałam się dr House. Skoro pasożyta można zobaczyć własnym okiem, to może można go [...]

[...] za radę :) Zależy mi na redukcji bo jak najniższego bf ( jestem kobietą więc tu jest troszkę trudniej) i myślałam że po 4 miesiącach diety trzymanej na 100% i mocnych treningach mogę sobie pozwolić na mega obżarstwo :) Planowałam tam dorzucić jeszcze tort :) Boję się że jak będzie cheat meal raz w tyg to nie pójdzie sprawnie ta redukcja :-D

Bierz tą oxe tak jak bierzesz z kreatyną i po sprawie. PCT nie potrzebujesz. A na przyszłość, po przerwie nie startuje się od razu z towarem.

[...] Miska na dziś: /SFD/Images/2015/8/5/f117ebd0036841bfb672e3597e5eec4a.jpg Dzisiejszy trening domowy Rozgrzewka 10 minut 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 Na fitball leżąc 8x10kg/8x12kg/8x13,5kg/8x13,5kg/8x11,5kg 9,5kg/10kg/11,5kg/12,5kg/11,5kg [...]

Trzy najczestsze czynniki uposledzajace prace jelit i system trawiennego to gluten, nabial i straczki. Jak dziala cala rura (a wiec i reszta organizmu) zalezy od dobrego zakwaszenia zoladka i dobrej flory bakteryjnej w jelicie, a ta u znakomitej wiekszosci z nas wskutek uzywania antybiotykow, przewaznie lezy. Mozesz miec rozszczelnione jelito. [...]

Też uważam oczywiście że z tą brodą w Międzyzdrojach to dobre posunięcie :) Tutaj Andrei wrzucił mocną próbę,ale jednak technika gorsza niż u Mateusza.Może broda wyżej,ale mocniejsze przyruchy ciałem i całkowity doprost dopiero po 38 powtórzeniu. https://www.youtube.com/watch?v=4AhU1f-Yvo0

Poleciałem dzisiaj po bandzie, trochę dużo zjadłem, ostatni posiłek późno też. Przy ostatniej aktywności, gdzie daje z siebie codziennie 100% strasznie głodny jestem. Z treningów jestem strasznie zadowolony, dziś kolejny rekord aktywności - 17 000 kroków na liczniku, jedynie ta kaloryczność, trochę boli mnie to nadprogramowe 400 kcal. [...]

Najważniejsze dla Ciebie powinno być wzmocnić prostowniki i pośladki by mieć mieśnię które stabilizowały by postawę a także rozciągać się , lędźwie i nie tylko . Najpierw wzmocnij się a potem na SW ( wybierz tą sztukę walk gdzie masz najwięcej sparingów i pracy z partnerem ) Pozdrawiam

Ta jutro już w Islandii :(

Mariusz, wpisywalem ale jakos nie mgoe znalesc tego..., wdzieczny bylbym Ci gdybys mi pomogl znalesc i wyslal na pw link :) Powinienes wiedziec o jaką ta taśme mi chodzi, wyrazilem sie chyba tam w miare jasno :) Z góry dzieki

Tak mnie kusiło, ze w koncu i tak kupilem tego skazanego na trening(z przesylką 32zł) Zacząlem znowu te treningi metodą lafay i chyba zaczynam sobie przypominać dlaczego kiedys nie przyypadła mi do gustu ta metoda Np: Po ćwiczeniu "D" bolą mnie barki, kiedyś gdzies czytalem, ze to cwiczenie nie jest dobre dla naszych barków, a, ze mam chyba [...]

Nie uwzględniałem nóg ze względu na tą drogę do siłowni.Nie mieszkam w mieście,nie mam prawa jazdy a to wyszło by mi na zdrowie.Myslałem o nogach ale nie wiem kiedy je wrzucić,

Dziwna ta rozpiska, na śniadanie pijesz samego szejka, a na kolacje 100g piersi z kurczaka? %-) Na co ten błonnik, warzywa jesz, urozmaicasz to coś %-) Ogólnie trochę za mało kcal na moje oko Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-08-04 22:35:08