ta

Czarnobiałe fotki zajeżdżają ANIMALem jak nic:), wiedziałem, że skądś kojarzę tą sylwetke i myślę, że się nie pomylę - z plakatów ANIMAL

Ta pani ma 18 lat? Wyglada na 14

[...] Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g/ok bez makaronu Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal to takie poprawki ogolnie co do tego jakie produkty sa ok,jaki rozklad mniej wiecej,a czego unikac.jednak tak to napisales,ze mam nadzieje ze ukladales ta diete sam pod siebie,a [...]

kozackie te wlosy Ronaldo, ta grzywka z MS 2002''

Z tego co mis ie wydaje poprawilem ci ta sama diete wiec po co wklejasz ponownie do oceny? W poprzednim temacie zalozonym przez siebie podales ta amam diete ktora ci poprawilem,wiec nie wiem po co wkljejasz ponownie skoro wszyskto jasno i wyraznie napisalem

''chociaż, że Ty tak masz nie znaczy, że każdy tak musi mieć'' -mam to ja 22 lata i ladnych kilka miesiecy szukania raportow medycznych dotyczacych skutkow ubocznych po kuracji roaccutanem, na tym forum jest cos kolo 5000 tysiecy uzytkownikow i wszyscy cierpia na roznego odzaju dolegliwosci, z moich znajomych jeszcze 3 osoby braly to swinstwo [...]

jakie opinie po pierwszej polowie ?? Według mnie fatalnie gra Glowacki, wogole cala nasza obrona jest do bani !! Oni tylko stoja i statystuja !! W ofensywie tez za dobrze sobie nieradzimy, potrafimy dojsc do pola karnego ale potem niewiedza co maja zrobic z ta pilka! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-12-13 21:33:24

Jesteście stuknięci Myślałem że może tak źle mu szło że się wkurzył że "dopiero teraz padł" albo się wkurzył że może mu coś poważniejszego zrobił, ale po dłuższym zastanowieniu się przestałem tak myśleć Poza tym oglądnołem puźniej całą tą walke :P

[...] zjesc sobie 200g piersi wegli juz dzis nie ruszam.Zjem przed spaniem twarog 200g i wypije sobie w nocy WPC. WYPIS Z TRENINGU: 1cw Hantle z supinacją 20/22,5/25 RŻ kg Oj ostatnia seria wymeczyła mnie ale pompa ok dorzuciłem młotki 10kg 10powt i czułem jak rozrywa mi wlokna towar sie rozkrecił juz calkiem dobrze bo czułem już "tą" [...]

blonik 1g to 2 kcal czyli 1/2 wartosci weglowdanow <umowna> l-karnityna wszedzie ta sama wiec kup tam gdzie stosunek cena/ilosc jest najlepsza Sory seewy ale nei amsz racji, to nei cukierki tylko produkt zwany supleemntem diety, ktory MUSI aby dzialac posiadac pewna czystosc, wiec mowa z kreatyna czy l-karnityna wszedzie taka sama jest [...]

Czy szczepionka na tezec i blonnice jest potrzebna? W piatek mam takowa dostac a to oznacza, ze nie bede mogl cwiczyc. Wiekszosci znajomych, ktorzy przyjeli ta szczepionke zrobil sie babel na rece.

Thiago2, ale ty bierzesz tą krete dwa razy dziennie po 5g czy rozdzielasz to na porcje po 2,5g? też zakupiłem to cudo i zobaczymy co to jest:)

juz dawno, nie mialem czasu ani ochoty sie tym zajac - praca + rozpoczynanie studiow ... mozesz sobie porownac fote plecow ktora dalem jako pierwsza w tym topiku z ta ktora dalem pare dni temu - to jest "przed i po"

moglbys jeszcze bardziej rozwinac swoja wypowiedz???a co to takiego jest martwy ciag??wiec cwiczenia ktore sobie wybralam sa znosne???tylko caly czas ta dieta...

jeśli komuś bardzo by zależało na którejś z części to moge wrzucic bo mam tą całą szkoleniówke.nawet nie zdąrzyłem obejrzec ale dobrze że wszystko jest szczegółowo opisane jak mało gdzie

JayMan,jezeli mozesz to dorzuc jeszcze mono i aminokwasy. Proteiny 2-2,5;wegle 7-8;fat 0,5g/na kg. ChuckNoris, Kaizen ma jeden z pierwszych na rynku stackow tzw Kreatyne Transport. Co prawda duza czesc to dextroza , jednak powiazanie trzech rodzaji kreatyn mono, jablaczanu i chelatowanego z magnezem daje dobre rezultaty. Dodatkowo dodane sa [...]

sprobuje z ta hantla. moze byc spoko cwiczenie. martwego narazie nie chcem robic - kregoslup. chodz moze jak uzbieram na pas :-] to zaczne z jakimis malymi ciezarami

niski jestem a nie chce sobie potem pluć w twarz ze to wszystko przez tą siłownie i te wyciskania ;). Moze przesadzam, ale jednak sie troche boje. Jutro sie jeszcze spytam instruktora na silowni ale on do wielkoludów nie nalezy wiec nie wiem czy mi dobrze poradzi :). Ale raczej bede cwiczyl normalnie z malymi ciezarami i do tego wiszenie na drazku [...]

Teraz jest zajefajna promocja z ta kreatyna 1250 chyba zakupie

Ułóż najpierw tą dietę - później daj do sprawdzenia (dział ODŻYWIANIE), rozpisz kiedy nie będziesz mógł jeść i jakich posiłków. W jakich porach dnia ćwiczysz... chyba tylko wtedy będziemy mogli się jakoś konkretniej wypowiedzieć.