ta

2 puszki i starczy na ponad 50 dni . A produkt bardzo dobry i z ta opinia sie nie zgodze - jest to moja obiektywna opinia oraz moich znajomych a takze kolegów. Pozdrawiam

Dzięki za odp. A jakich cwiczen unikac na silowni aby mi sie ta wada nie pogorszyla? Ortopeda mowil, ze dobre jest zwisanie na drazku, a podciaganie? Mowil, zeby nie wykonywac wyciskania sztangi na stojaco zza karku na barki. Jakich cwiczen jeszcze unikac? I moze jeszcze ktos sie wypowie? Czy mam szanse skorygowac wade?

[...] się nad aspektem technicznym wykonywanych ćwiczeń, aby nie było niepotrzebnego bujania czy chwiania się itp. Napewno dobrym pomysłem są cwiczenia wykonywane z obciazeniem swojego ciała czyli róznego rodzaju podciągania na drązku , pompki na poręczach czy pompki w podporze tyłem... I nie martw sie mysle ze ta skolioze mozna jeszcze zniwelować.

wrzuc fotki bedzie specjalista latwiej ocenic i dostaniesz dokladniejsza odpowiedz. co do planu to wybierz sobie cwiczenia z atlasu.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ posiadasz tylko tą ławke ze zdjęcia?

od poniedzialku moim priorytetem juz bedzie silka dzis sobie pozwole na jakiegos cin cina .Z ta regeneracja to bedzie roznie bo te 3 zmiany mnie przerazaja. Ostatnio cwiczylem na silce 2 dni i jeden przerwy robilem klate/triceps , plecy/biceps/przedramie ,wolne , barki/kaptur ,nogi/biceps,przedramie i znowu wolne .I siedzialem na silce od poltora [...]

Super. Co do zaniżania ciężarów to może teoria włókien czerwonych i białych powinna Ci dać odpowiedź na to, a może nawet podmodyfikować trening pod tą teorię.

Czwartek– 13.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3864 kcal 244 g białka 77 g tłuszczu 544 g węglowodanów Pump |Ghost przed treningiem 30min. Dalej fajnie działa, pompka przyjemna nic nie przesadnie. Porcja dlaje ta sama czyli 21g. Ogólnie przyjemny produkt, ogólnie połowa juz zjedzona...szybko [...]

Wypełnij tą ankietę dokładnie, bo brakuje jej troszkę do tego by była pełna. Nawet stażu nie wypełniłeś, rozdział makroskładników w diecie.

[...] juz najlepiej obciazeniem spowodowanym utrzymywaniem wlasnego ciala jedynie i pokonywanie naturalnego oporu, plus maksymalna liczba szybkich powtorzen..??? No nie jest tak? To ja juz nic nie wiem, qzwa :/ No jak wezme butelki to zrobie trzykrotnie mniej tego wszystkiego, bo z silom u mnie nie najlepiej jest-to raz, dwa: nie chce bicepsa 40 [...]

Niestety nie prowadzimy już sprzedaży dodatku do drążka HD2 czy poręczy HD1, można je kupić oddzielnie. Proszę napisać co by Pan chciał aby znalazło się w ofercie dla Pana ? Polecam również tą stronę można z niej się z niej sporo dowiedzieć i dobrać ćwiczenia dla siebie w zależności od posiadanego sprzętu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

moze ktoś wbijał tą serie ?

to wyglada jak oryginal, walek malaya byl w smiesznych malych flakonach o lekko innym ksztalcie i rzucal sie w oczy jak ktos widzial predzej oryginal. propa latwo wyczuc, ale jak nie masz doswiadczenia idz na badanie testosteronu to jakies ~20zl a wynik bedziesz mial czarno na bialym. PS a seria w ug bym sie nie kierowal czesto caly czas maja ta [...]

No ale z tego co mi się wydaje ta ławka na zdjęciu to jest semi pro starej linii ... :) Ile za krótkie gryfiki jakiej to firmy?

Nie próbuj wracać do tego co było taką przerwę po prostu potraktuj jako wyzerowanie organizmu i zacznij przygodę na nowo jakby na etapie początkującego Z tą różnicą że już wiedze na temat treningu posiadasz oraz to jak reaguje twój organizm na dany rodzaj treningu. Sprawdź sobie swoje aktualne możliwości zrób jakiś trening testowy i po prostu na [...]

Wtej chwili prosisz nas, abysmy wchodzili w kompetencje dzialow Odzywiania i Suplementacji. Tam jest wszystko odpowiednio opisane. Tu je panie recepcja tylko... I nie pisz jednego postu pod drugim. Korzystaj z edycji ostatniego postu. To ta karteczka z lupa w naglowku twojej wypowiedzi.

ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04

ziomal16ck czy warto brać kreatynę?? przy twoim stażu wieku nie warto Kratyna min. po 6 miesiącach przemyślanych treningów z dietą( do 6 miechów i tak fajnie rośniesz bez wspomagaczy :)) Skoro już kupiłeś to masz 3 rozsądne możliwości 1 Schować tego magnum a i tą kretkę i po 6 miesiącach zacząć stosować 2 wyrzucić do kosza 3 sprzedać Skup się na [...]

To dobry stuff ta meta ale daj ankiete bo nie chcemy zebys zrobil sobie krzywde Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-21 16:31:20

Tu jeszcze Kevin Levrone: http://www.youtube.com/watch?v=tjyPS-UNjjw Zna ktoś piosenke z tego? http://www.youtube.com/watch?v=rBE6Ux1tyDM http://www.youtube.com/watch?v=nfpvDAaMov0&mode=related&search= No i ta piosenka fajna tez, tytuł zna ktoś?

Będzie ktoś stosował tą metode?? Jeśli tak to jak skończy możemy porównać swoje osiągi po tym planie. ZAPRASZAM