ta

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. Wykroki ze sztangą 5x 10x85 / 8x95 / 6x105 / 6x105 / 6x105 2a. Wyciskanie suwnica 5x 12x210 / 10x235 / 8x260 / 8x260 / 8x260 2b. Uginanie z hantlą 5x 25x7 / 20x9 / 15x11 / 15x11 / 15x11 3a. Odpychanie od platformy 4x8 220kg 3b. Uginanie stojąc 4x15 10kg 3c. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x20 20kg + aero 25 min [...]

Pomimo wczorajszego dnia HC, waga jeszcze delikatnie spadła. Równo 99kg dzisiaj. Jest strasznie płasko, ale separacja w porównaniu z poprzednim tygodniem na ogromny plus. Wstawiam tą samą pozę co tydzień temu. /SFD/2016/9/11/e8ed7ec5bba143268f84d9ab5ebaf60c.jpg

ze pałsko to norma, wazne że idzie do przodu i ta waga leci ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-11 08:58:17

Wracam po urlopie do normalnej aktywności na forum , tutaj nadrobiłem około 12 stron , ależ emocje jak się czyta te wypiski - prawie jakbym oglądał filmy Stevena Spielberga %-) Raz do dupy, potem jeszcze gorzej, a tu zaraz zmiana o 180stopni i dobry humorek };-) lecisz Przemek , będzie dobrze :-)) Co do Strzegomia bo przewinął się wcześniej wątek [...]

Masakra znowu mnie złapała ta gorączka i drgawki, tym razem zaraz po treningu. Znowu się zwolniłem z pracy i znowu leże i topię się we własnym pocie, pod 3 kołdrami... Nie wiem co to jest, normalna gorączka nie atakuje tak z minuty na minutę i nie przechodzi po kilku godzinach, bez zupełnie innych objawów. Jedyne co przychodzi mi do głowy to [...]

a jak cenowo ta druga firma? bo dla przykładu z Brawna ma 90kap po 100mg, a cena w granicach 2 stów

Dziękuję dziękuję, śniadanko już za mną %-) Jeszcze na czczo się zważyłem - 96,8kg!! Także od razu humor lepszy ;-) Porobiłem też kilka fot w pozach - wiem że nigdy tak nie wyglądałem 3 tygodnie przed. To też dobrze wróży ;-) Plackowato, bo na czczo, i po dniu bez węgli %-) Ale dzisiaj nadrobię tą płaskość %-) [...]

Hekade kalafior cukinia dynia to atuje dupe na redu %-) jeszcze lody z kalafiora albo budyn ze skrobi :D Weź się za gotowanie %-) Przemo ta guma robi chyba robote bo widac, ze objętośc sporo zwieksza.

soczki out Przemek bo nie zjedzie Ci ta waga;-)

k*** jak nie Marian to Ty... ta sama sytuacja co rok temu :-/ oszczędzaj ile się da :-)

trening to najgłupsza rzecz w tym wypadku i tak nic on już nie da,a może tylko pogorszyć sprawę,zobacz ja 4 tyg.przed mp zerwałem tą dwójkę i przez ten czas nie trenowałem nóg i nie zrobiłem nawet jednej sesji cardio i mimo,że nogi i tak mam słabe to nic tam za bardzo z nich nie poleciało u mnie wczoraj klata,przód i bok barków,triceps trening na [...]

Co Ty, jestem spuchnięty od tych leków, lepsza forma była jak zaczynałem redukcję. Tu już nie chodzi o miejsce, tylko żeby w ogóle wyjść... Ale ok, dzięki, wybiliście mi ten trening z głowy. A na poniedziałem jestem umówiony na następny drenaź, ale u fizjoterapeuty, i nastawiony tylko na tą nogę.

w sumie miałem nic nie pisac bo nie wiem co...góra doj**ana konkretnie, zdrowa noga tez bo na snapie widziałem, ale co z tego jak ta nieszczesna druha noga nie chce popusic, ja cały czas mocno w to wierze, ze to hvjostwo zejdzie....

z waga jestem w szoku... ale dobrze że ta gira juz dochodzi do siebie, jeszcze pare dni jest , a z dnia na dzien poprawa, to najważniejsze

No to jeden problem z glowy, szybko ta waga zleciala ;-)

Bedzie dobrze nie wiem jaki lekarz Cieprowadzi z ta noga ale mogles clinadmecyne 600 lub 150 inekcjie ...No le lekarz wie co robi chyba

oliwke pyerdolnij, moim zdaniem gdy ciało jest dobrze natłuszczone to fajnie wchłania brozner, więc normalna oliwka dla dzieci u mnie się sprawdza. ps: ale ta oliwka dzisiaj, tak bezpośrednio przed smarowaniem to bym nie dawał już Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-10-06 11:10:03

Widziałem na snapie. Będzie dobrze z tą gira:)

Wlasnie obejrzalem zdjecie Bartka B no i naprawde mega nabity, tez swietnie dociety. Ty albo On na 1st. miejscu, cale SFD trzyma kciuki za ciebie! Jak ta noga?

A Wojtowicz czemu zawiodl? W rzeczywistosci nie to samo? Ta noga jeszcze sie moze poprawi biorac pod uwage jak szybko poprawila sie dotychczas ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-10-07 19:16:20