ta

Grom wez ta dupe na 80x80 bo ma 79 i sie ne da wstawic

Dzieki za linki do stron, z ta dieta to sie zle wyrazilam, tak sie odzywiam, a ze nie stosuje zadnej diety to nie moglam napisac konkretniej (a chyba nie odzywiam sie zle jezeli od 10 lat mam prawie stala wage, czyli bilans sie zeruje). Poczytalam i wyszlo mi, ze moje zapotrzebowanie wynosi 1620kcal, czyli chcac przytyc musze dodac ok 200kcal [...]

własinie jest problem bo stosowałem ta diete jakis czas temu i zbytnio nie pomaga dlatego chce se pomuc...

Bahamut dobrze prawi z tym za duzo nie zdziała. Ja tez mam taka skore, na testach mi wyszlo. Witamin mi raczej nie brakuje bo zaczelam jesc owoce a jak nie to to biore w tabletkach (te witaminy) a nawet po niewielkich jakis zadrapaniach, niezbyt glebokich, blizna (dosłownie blizna) schodzi nieraz poł roku.. tak samonie moglabym miec faceta z [...]

Rozumiem, że mój niecny plan powrotu do formy jest dobry i nie wymaga poprawek?:) Chciałem tylko dopytać o ta taurynę. Mam Taurynę mega caps Olimpu. Mam brać rano na czczo i drugą przed popołudniowym treningiem?

http://www.fotka.pl/osoba.php?id=1311228 ta dupa sie dopinguje a nie ja

frezeq moze i nie koniecznie jakoscia sie kieruje o do konca nie mamy pewnosci co tak naprawde jest w srodku ale z tego co ja widze to po treningu gainer 1 jaknajbardziej ze wzgledow chociazby ekonomicznych a w ciagu dnia gainer 2 ze wzgledu jednak na ta wieksza ilosc bialka no chyba ze walisz tez gainera 1 w ciagu dnia + jakies bialko ( ja [...]

...ale jakiego typu jest ta niechęć- nie chce ci sie trenować, czy nie chce iść na siłownie? myslę że musisz się przede wszystkim zmobilizować a ew. pobudzacze zastosować oczywiście możesz ale przede wszystkim musisz odbudować w sobie chęci do trenowania.

Czy ta przerwa , to przerwa w treningach, czy suplementacji? Czy masz odpowiednią dla swojego typu budowy diete? Czy masz odpowiedni trenig?

trening napewno odpowiedni dobiore,(siedze na forum juz dlugo) z dieta wlasnie od maja ciezko bedzie bo mam prace jako kierowca,i nie ma mnie jakies 8-10h w domu, i wole duzo nie jesc, zeby w kszaki nie latać chociazby, ta przera jest w treningach, co sie rowna suplementacji tez a ta niechęć to głownie ze mi sie nei chce samemu isc, ale tez jak [...]

he poczytałem teraz co to za kreatynka to jest takjakby 100g zwykłego monohydrantu i fajne tam dawkowanie podają - przez pierwszy tydzień 4x5 tabl - czyli ona styka na 5 dni hehehe - sory ale za tą kreatyne to ja moge dać 10 zł - ALE BYM SIE WKOPAŁ -HE - aminki 40 zł z twoją wysyłką - rozuymiem ze chcesz jak najlepiej wyjść - ale postaw sie w [...]

moze sie wypowiem jeszcze odnosnie smakow dla mnie z w/w gainerow nr 1 to sWG smak czekoladowy i bananowy, wanilia - slaba xxl - czekolada za slodka, jak i inne smaki tego ale zbiera on dobre opinie i nie jest drogi monstera nie jadlem ale czeko swg wpieprzam i nie moge sie doczekac kolejnej porcji i juz mniejsza z tą ceną, roznice jak widac sa [...]

Wlasnie bede kupywal ten krealkalyn i tutaj moje pytanie po ile gram dawkowac ta kreatyne, nie wiem jak bedzie najlepiej, zalezy mi na masie i to byla by moja druga kreatyna, wczesniej bralem monohydrant zwykly ?????

Mam takie pytanie: glutamina to dobry antykatabolik, a jak jest z tauryną?? Ona też jest antykatabolikiem, co nie?? Z tego co wiem to tauryna jest słabszym antykatabolikiem niż glutamina. Zawsze producent na swoim wyrobie pisze że max dawka tauryny to 3 gramy, ale stało by się coś niedobrego gdyby tą dawkę podnieść 2 razy(czyli 6 gram dziennie)??? [...]

Diete ta probowalem ulozyc dla mojego kolegi. O nim: waga 65 kg Przyjalem takie wartosci: B:2g/k. W:5g/kg. Zapotrzebowanie kaloryczne 24x65x1,2=1872 a, ze jest to typowy ektomorfik wiec dodalem ok. 500kcal. Pewnie jest sporo bledow takze jesli ktos moze prosze o poprawe. Z gory dzieki. 1 posilek: 100g platkow owsianych + 300 ml mleka 2% B:9+6=15 [...]

mmmxxx1 - Z ta technika to wlasnie mialem taki zamiar!! billy kidd i MAX_form - 1 trening jest bez nog bo na nogi pracuje wylacznie na sile!!Chcem wygladac jak Y a nie X:P Bicka niestety nie moge polaczyc z plecami bo jest taki problem ze jak go polacze z duza partia jak np plecy to nie wiem czemu nie rosnie!!Wogule!! a jak zostawie go samego z [...]

Mam pytanie: Jaka jest ilość wit. B12 w jednej kapsułce Dibencozide Magnum (bo coś nie mogę tego znaleźć) i czy ilość ta odpowiada ilości tejże witaminy w przeciętnym zestawie multiwitamin (np. Maxivit czy coś w tym stylu)?

ja założyłem,ale wczesniej już miałem konto które zablokowali,i teraz niby mi wysłali tą aktywacje,ale na drugi dzien przysłali wiadomosc ze konto zablokowane

Adam ale wejdz na ta stronke chyba www.allegro.pl/aktywacja i wpisz swoj nick , haslo i kod aktywacyjny i to sie bedzie juz liczyc

nie dokladnie ta fotka miala byc..bo to nawet nie z mojego kompa ale mi sie podoba hehe