ta

oj ale po co sie ma bawic dieta, jak dla mnie to trudna sprawa i trzeba miec duzo samozaparcia... moze poprostu mniej jesc -->i tak schudnie i tak.. wszystko ci poleci w dol ... niestety tluszcz spala sie/schodzi rownomiernie z calego ciala,unikaj tluszczy i tyle .. niby w czym ta dieta jest podstawa? co bez niej nie mozna zgubic zbednych [...]

ude-gatame tzn ta dźwignia na łokieć w przeproście ręki?

Jeśli chcesz zgubić tłuszczyk na brzuchu to ja radze robic brzuskzi jak najwiecej i jak najszybciej..nawet ich nie licząc..dieta..hm../.../.../z tą dietą to ja róznie mam,bo jem duzo makaronów i ryżu a tak ogólem to zawsze jem obiad i kolacje(nawet o 20)mam 175 i waze 54 kg..poza tym wszytskim wspomaga mnie odzywka jestem bardzo z niej [...]

no wnika do środka i co w związku z tym? Wszystko fajnie, ze jest sprzęzona z kwasem octowym co jak pisałeś zwiększa jej biodostępnośc, ale jak wiesz ilośc glutamon w kom jest niska, wyśtepuje ona głównie na zewnątrz kom. Wiec to jest ogolnie zbedny dodatek chyba ze masz wiesz kiedy to brać gdzie organzim zuzywa tą w i na zwenątz czyli np rano i [...]

dzięki na tą odpowiedź czekałem-macie soga ode mnie!! A dobrze jest wziąść tauryne odrazu po treningu??

A nie jest to kreatyna American Muscle?? Miałem tą kreatynę i wydaje mi się że miała nazwę American Powder

nom az za ostry rażówa taka interesue mnie najbardziej ta firma orbit to jest szwedzka firma jesli sie nie myle i ponoc produkty ma bardzo dobrej jakosci nie zanizaja stezenia i nie ma jak na razie wy***ek tego stuffu.

wlasnie o tym mowie ne wiem co jest z ta polska omka a wiecie co jest z propinicum polskim jelfy wiem ze kiedys byl pare ladnych lat temu ale pewien okres w zyciu mi uciekl i nie wiem co sie stalo z rpopinicum jelfy byla wtedy w żółtych opakowaniach. thatman wrzuc swoje egzotyki popatrzymy lubie widog ampul :D

[...] w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz. Kopiac natomiast tylne siła idzie centralnie w cel. Jako przykład podam najsławniejszą obrotówkę świata, czyli własnie "The Jeta" On kopał tylne, od dołu. I fakt faktem, muszę się zgodzić, że boczne, jeśli ma się je lepiej wyćwiczone, to oczywiście może być [...]

o tą właśnie mi chodziło wielkie dzięki jeszcze jedno pytanie: warto ję brać? jaka jest?

rama aluminiowa o 2 kg lżejsza buheehehehehehheehehehhehehe czyli jak ta stalowa waży np 2,5kg to aluminiowa waży 0,5 kg ?? ramy aluminiowe w najtańszych rowerach są ciężkie jak hu.... więc nie mów głpot chłopcze bo się ośmieszasz znajdź gdzies wage tej romy i wtedy dyskutuj

Jetsem na redukcyjnej z 2,4-3g bialka na kg.1g tluszczu i manipuluje weglami zeby sie zgadzal bilans kal.Od poltora miesiaca tak ide(zawodowo sie sportem zespolowym trudnie i na masie raczej nie zalezy mi w pierwszej kolejnosci!) Czuje sie dobrze w sumie,ale obawami napelnila mnie ta wzmianka o szkodliwosci wysokobialkowej dietki! Pozdro

Dzieki za propozycje ... chyba anjbardziej trafna (wyczytalem to juz w neidziele) jest kielbasa ;P. A co do innych to: Ser żółty - poprostu mialbym wziasc 20 dag sera i go zjesc tak bez niczego? Serek Wiejski (ziarnisty)- ma 6g ww na 100g :( ... a moze jakbym wylał tą śmietane z niego to by nie bylo tych ww ? Bo przecierz tam jest zwykły twaróg !! [...]

"Jak kopiesz boczne po obrocie to noga idzie właśnie po okręgu a w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz." Jeżeli wystawisz sobie cel z lewej strony przy kopaniu prawą to nic nie musisz zmieniać zresztą nic się nie da zmienić. Jak wystawisz sobie cel na wprost przy kopnięciu bocznym po obrocie to będzie [...]

Odpowiadając Zwierzowi... Ty to masz wątpliwosci co do wszystkiego.. nie jestem mecenasem... (nie ta dziedzina i wogole to zamlody jestem na mecenasa i nie mam zadnych kontaktow i ukladow) a prawo to studia na ktorych mozna sie maxymalnie obijać... 5-6 examow na roku... zero kolokwiów, ćwiczenia trzeba tak naprawde zaliczac na 2 pierwszych [...]

ja bym adidaski nowe chciał i deczke tą za 28 zł ampułka 10 schotów. pozdro

mam nadzieje ze Mateo dogada sie z producentem i zalatwi to po jeszcze nizszej cenie lub takiej samej co jest w hurtowni. a dlaczego sponsorzy mieliby odejsc??? przeciez jest masa innych produktow, a nie tylko bialko )poprostu najpierw spadna ceny (nie mowie ze sie wyrownaja poniewaz dodatki do odzywek tez kosztuja) a potem??? to kto wie Jedno [...]

A tak wogole to mam pytanie jeszcze jedno. Powiedzmy, ze trenuje robiac caly czas ta sama liczbe serii przez wszystkie minicykle (typowe HST). Np. robie 2 serie unoszen na bicep co daje w cyklu z 10 w sumie 20 powtorzen a w cyklu z 5 tylko 10 powt. Objetosc treningowa zmniejszyla sie 2 krotnie, przy progresji ciezaru. Przypuscmy, ze te 2 serie na [...]

no właśnie nie miszkam koło żadnego takiego miasta żeby były w jakiejs perfumerii kosmetyki taj firmy... mam straszną prośbę. czy jakbym wysłała Ci kasę na tą odżywkę nie kupiłabys mi jej czasem? i nie przesłąłąbys mi ja na adres Siepraw 18 32-447 Siepraw woj. małopolskie? jeśli mogłabyś mi pomóc to podaje moje gg 6577505 i kom. 661780166 [...]

Szoho zgadzam się z tobą, że nie należy niczego z góry przekreślać, ani hmb, ani glutaminy czasem jest tak, że rolę antykatabolika docenia sie dopiero wtedy gdy wszystko łącznie z dietą i treningami jest oki a mimo tao efekty po jakimś czasie stają się nawet mizerne ze względu na niemożność przystosowania sie organizmu do długo trwających [...]