ta

masz racje, malo mam sily w porownaniu do wygladu, probowalem roznego rodzaju treningow, zawsze jednak szybko lapie mase sila stoi w miejscu, cykl jednak wale teraz na pewno bo trzymam ta bombe juz dwa lata i i konczy sie juz termin wasnosci wina

Popraw dietę, więcej błonnika oraz płynów. Dorzuć Colon C np... Na tą chwilę możesz zrobić lewatywę aby ruszyło. Ale podstawa to pokarm.

ta dieta a trening to gdzie

ta dieta a trening to gdzie Rabittt skąd mam wiedzieć jaki mam bf ? Albo będziesz pisał kulturalnie albo Ci nikt nie pomoże. Chciał bym mieć sylwetke nie koksa ale plażowicza. Co to w ogóle znaczy? Najpierw musisz zrobić masę, żeby w ogóle mieć co 'pokazać'

Shoho no tak wale dnp przyspieszam przemiane nawet o 50% i odstawiam...nie dziwne ze efekt jojo moze byc...dlatego trzeba dalej miec dobra diete,aeroby wykonywac ,dac lzejsze spalacze ktore stopniowo ta przemiane obniza a nie nagle... "Jak ty taki cfany jestes to sobie jedz dnp zobaczymy jak długo wytrzymasz " W usa biora i zyja...co [...]

Sluchajcie :) Brac ta krete teraz + mass + dextroze ? Czy zostawic dextroze w spokoju ?

kolezka ma dzis miec ta metke. jak ktos by chcial to moge kolo poludnia wrzucic zdjecie. jako ciekawostke. o ile mi da zrobic zdjecie. no najwyzej mu ***ne

Dzęki Miętki.Tylko ze z tą dietą niejest tak łatwo,nan troche tłuszczu na sobie dlatego kupowałem białko a nie gainer.Czy jesli niemoge ułożyć do konca diety to moge kupić np. Gain Bolica 6000?? Czytałem ze ma h*jowe białko w sobie i ze jest raczej dla hagdgainerów. A co do 40cm w łapie to jest to po treningu, bez mam ze 38...a uginanie prostym [...]

[...] Boguc mam ze wzoru zapotrzebowaniena 3300kcal.Myśle że jakoś sie zepne z tą dietą...powli sie zmieni.Jesli dodam 400kcal do zapotrzebowania powinno być oki nie?Czyli zaczne HST od poniedziałku...Nigdy czegoś takiego nierobiłem...dziwna dla mnie jest ilość seri na daną grue w tego typu planach.Dla mnie 6-7 seri to minimum, jest wtedy pompa...

To znaczy ze ta do niczego nieprowadzi??? Niewiem czy stac mnie bedzie na same ryby i mięso, serek wiejski niepasuje?? a chleb pełno-ziarnisty czy razowy to złe źrudła węglowodanów??Czytałem że są oki.

[...] przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Jest to gotowiec z postów użytkownika traktor71. Całe potrzebne info na temat tego treningu znajdziesz w postach użytkownika [...]

Właśnie wolałbym wpierw w domu (i na dworze ewentualnie) coś porobić (trochę sprzętu mam), nie chcę się taki pokazywać na siłowni @-|, chociaż odrobinkę tą klatkę poprawić (ona mnie najbardziej trapi)

co szło na 1 cykl? po co to przejście na enana? w jakim celu ta metka?

Pomyśl sobie, że jak będziesz dobrze trenował i trener cię wyróżni to dostaniesz w ramach uważania bilet na pociąg do Warszawy Intercity :D . Albo, że im więcej potu wylejesz to ta ciuchcia będzie dalej szła......... trudno coś wymyślić........

Jedz dużo czosnku, najlepiej jeden ząbek rozgnieć i zalej gorącym mlekiem, może oddech nie będzie rewelacyjny ale za to ta kuracja świetnie wpływa na płuca. Osobiście wiele razy mi to pomogło, byc może i Tobie w jakiś sposób przyda się.

tylko czy sam posiłek po treningu wystarczy, żeby zachamować katabolizm, na siłke chodze już rok, z dietą, rozpisanymi z głową planami treningowymi, z supli to białko jako uzupełnienie diety i po treningu zawsze brałem bcaa i carbo, po tym roku zrobiłem ładną masę, a teraz, że tak to ujmę chciałbym tą masę wyrzeźbiź ogólnie rzecz ujmując, dlatego [...]

Te filmiki o aikido przypominają reklamówki wyborcze |-)|-)|-) i są tak samo wiarygodne |-)|-)|-) . Mogę nagrać np jak mistrz taekwondo pokonuje zawodnika mma , sambistę , judokę , boksera i kogo tam jeszcze chcecie ...|-)|-)|-)|-) W rzeczywistości poza Yōshinkan , który to styl , [...]

Ja mam taka samą no i z czarnymi napisami(podbno fabrykę w ruskach zamknęli która to produkowała)-jest dobra zarówno z napisem niebieskim jak i czarnym. Ta niebieska juz jest podobno niedostępna a czarna jeszcze jest w duzych ilościach. Ja i jeszcze paru kolesi z siłki bralismy i jesteśmy zadowoleni. narka

-siergiej- a teraz mnie oswiec i powiedz ze bedzie mial apteczna superke spofy to Ci pogratuluje bo ja w ta smiem watpic,a poza tym niektorzy beda mysleli ze maja apteczny towar przy zaqupie a na wlasnej dupie poczuja rozczarowanie tez tak bywa czasem

"kong w taki ze masa to podstawa i nie ******* mi tu o chudych dżekich czanach którzy powalają setkami ciosów na sekunde pudziana, bo skoro tak myslisz to albo nie walczyles na ulicy, albo miales samych slabych przeciwnikow" Masa jest dobra jak umiesz ja wykorzystać a raczej nie masa tylko siła fizyczna. Zreszta , żeby zrobic taka super [...]