ta

napiszcie jeszcze raz jak sie ta masc nazywa bo niechce mi sie czytac calych 35stron a rozstepy mam olbrzymie:(

Po ostatnim Tourne promującym walke Ricardo Mayorgi z Oscarem De La Hoya , wielu ludzi z niecierpliwościa oczekuje 6 maja. Choć zdecydowana większość kibiców uważa że Golden Boy to zdecydowanie za wysokie progi dla "prymitywnego" Nikaraguańczyka to jednak stek wyzwisk i obraźliwych komentarzy jakimi Mayorga co chwila obrzucał De La Hoye wytworzył [...]

ta, a Bul znów załatwi mi bana poza tym - całkiem poważnie - nie mam już dojścia do Ostrowi, sobie zostawiłem marne 2kg, a teraz jeszcze wyszła smakowa... pech, nie trafiłem z czasem poza tym #2 - Ty już taka szafa jesteś, że Ci starczy

eeee 2 tygodnie i nie masz efektów, pojedź jeszcze z 4 tyg i wtedy zobaczysz że efekty przyjdą (powinny się zwiększyć obwody,siła,wytrzymałośc troche ale z tą megapompą to Cię poniosłi )

coz twojn wybor ja dalem sie na to namowic .Jedyna wada tego to ta pie****** piana :/ Smak ok

[...] spozywaj bialko 2-2,2 grama na kg masy ciala weglowodany proponuje zaczac od 300-350 gram dziennie i obserwowac- ucinacstopniowo reszte zapotrzebowania na kalorie z tluszczy co do aerobow ciezka sprawa z ta noga, poczekaj az troche sie wylecz i nastepnie zacznij od dlugich marszy i stopniowo jak noga bedzie powracala do normy zmieniaj aeroby

Mam jedno krotkie pytanie. Moje sniadanie ma wygladac tak : ok. 50g twarogu+jogurt, ok.60g Gainbolica 6000. Jako ze jestem na cyklu , i mam spozywacz 5g naczczo - rano, nie wiem czy lepiej pic rzeczywiscie przed tym pislkiem ta krete + dextro juice, czy moge dosypac krete do gainbolica. ?

dziex, chyba ja wezme, chociaz lekko mnie podlamales z ta piana, ****a nienawidze tego ale prawie z kazdym bialkiem jest ten problem

kamil juz cie dopisujemy no to staraj sie masz szanse czuje ze po przerwie beda mi jeszcze lepiej wszystko szlo bo moje miesnie odpoczna razem ze stawami moze i ta przerwa mi na + wyjedzie kto wie <lol>

z tego wszyskiego az kataru dostalem , ide po husteczki Kamel - Dzieki , ta stronke wlasnie ogladlaem ale to chyba jedyna z jej zdjeciami , chodzi mi o takiej bedziej konkretne foty , te sa male i dosc słabo wyraziste Ta kobitka jest boska Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-12 14:12:54

Ok dzięki Jakryc, muszę się dowiedzieć gdzie jest ta studencka. Niesdtety nie moge zasogować bo abona nie mam.

no dobra ale w jakim celu mam brac ta mono zeby przytyc powiedzmy 2KG a potem je stracic znow to jest chyba bezsensu :-:o pozdr

LW 1 LP 2 czytaj a się dowiesz i jaka tą dietę miałaś? bo diete to ma każdy chyba nie ma jej tylko nieboszczyk, jeśli to Twoje początki ze sportem to normalne że mięśnie podrosły

Witam mam diete i chgce ja wam pokazac i prosic o parady czy jest dobra oto ona: Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g wegli, 25g tłuszczu. Posiłek do szkoły: łosoś [...]

Witam mam diete i chgce ja wam pokazac i prosic o parady czy jest dobra oto ona: Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g wegli, 25g tłuszczu. Posiłek do szkoły: łosoś [...]

Święte słowa, poza tym nie ma się co tą walką podniecać. Frank to utytułowany zawodnik, a Cesar w MMA jest nikim, poza tym, że ma znane nazwisko wypromowane przez Roycea, Renzo, Roylera i Rikiego. Cesar ma około 40 lat z tego co wiem i nigdy nie byl zawodnikiem, a trenerem!

Tyle się tego naczytałem, że nie wiem jak to w końcu brać a więc: przeczytałem, ze białko po treningu jest zależne od tego jaki mamy posiłek przedtreningowy ja mam taki: pierś z kurczaka, kasza grycz, oliwa, warzywa, odrazu po treningu pije carbo a teraz chce połączyc carbo z ostrowią i nie wiem czy tą ostrowie mam brac besposrednio z carbo czy [...]

ma ktos ta walke?

czemu napisales nie zdazylem edytowac bialko ma ok ponad 200 g bialka jak opierniczy te cyce z kuraka, a wegle to chyba ze bulki wielkosci bochenka chleba a ryzu to nie torebki tylko torby to moze by uzbieralo sie tych wegli, troche z dupy ta dieta

kazdego dnia , ta sama libcza kalori