ta

weglowodanow prostych o zlozonym indeksie glikemicznym tak z 70% dla ekto i ok 20% białka, najlepiej koncentrat, albumina, kazeina micelarna ; ) chyba, że się mylę z tymi proporcjami a cukrow to powinno byc jak najmniej w weglowodanach haha? tak mi sie wydaje Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:17:12 ja Ci polecam bardzo tego GB 6000 [...]

No tak, ale przeczytalem gdzies, ze pod wplywem mleka kreatyna zamienia sie w kreatynine. Co to jest kreatynina nie mam pojecia. Mimo wszystko jak jest juz tam ta kreatyna to wolalbym, zeby dzialala Wiem, ze wg. brakow w diecie :P Teoretycznie wiec moznaby bylo zrobic diete taka, zeby nie potrzebny byl gainer. Mimo to, lepiej byloby jakbym diete [...]

Nie musisz dawać zdjęcia, po prostu wstaw ankiete bez niego. Jaki rozkład b/t/w w diecie? Bo coś mi się wydaje, że kiepska ta dieta

No właśnie to miałem na myśli, a ta merida matts ze zdjęcia ma akurat ramę pasującą dla dziewczyny .

Wymyśliłem jeszcze taki trening obwodowy: 6 obwodów, każdy podciągania-pompki-brzuszki, pierwsza seria max-max-20, reszta 10-50-20 Po tym hantelki, uginanie na biceps, wyciskania Co sądzicie? I jak z tą częstotliwością z poprzedniego postu?

Nie mogę napisac do ciebie PW Ale biore ta XLkę

Spróbuj moze byc Ok tu wiekszosc jedzie na ta firme ale to sa opinie tych co nie brali tak podejrzewam bo ja propa wspominam miło.

z ta waga to jest tragedia 5 razy dziennie hehe juz matka mi cisnie ze kota dostaje na tym punkcie ludzka psycha to jest naprawde ciezki temat wszystko mozna sobie wkrecic do glowy

Witam! Maty tatami kończymy przygotowywać i umieścimy w ofercie. Rozmiary 1x1m, pianka 240g/m2, górne wykończenie trzcina ryżowa ( zielona i czerwona ), dół antypoślizgowa kostka niebieska. Wszystko oczywiście w 100% klejone, rogi pod kątem 90 stopni - wszystko będzie idealnie pasowało. Cena niestety ze względu na użyte materiały będzie wyższa - [...]

Jest ktoś w stanie ocenić ta diete ?

za mało wszystkiego . A wogole te platki nestle fitness nie sa ,,fit'' . Cwiczysz czy tylko stosujesz ta diete?

lepiej nie rydzykowac za ta kase kup wiecej sera i miesa jak chcesz pewne bialko :))

to sobie uluz i stosujesz to ci wiecej ta niz te twoje 2 kanpki smieszne. To teraz marsz ukladac diete

to w niektóre dni moge zastapic je np jak jem obiad z piersia z kurczaka ta diete napisalem tak monotematycznie ale chcialem wiedziec czy mniej wiecej jest ok pózniej bede sie starał zamieniac niektóre posilki mleczne na mięsne i urozmajcac diete

Kolega mowil zebym bil w barki,jaka jest roznica?W 8 tygodniu o ile zmniejszyc ta dawke?Kreatyna moze byc od 8 tygodnia to dobry pomysl?Bedzie dieta i duzo aero! Zmieniony przez - dino833 w dniu 2010-05-07 16:49:59

A po co zmieniac igly na 0.7? Moze mi ktos wytlumaczyc ta bzdure??

Na pewno w tą kwote wchodzi lot,treningi i hotel który jest przy campie.Nie wiem jak z wyżywieniem czy też wchodzi w to wszystko,wydaje mi się że powinno przynajmniej troche.

To był żart(buźka mówi sama za siebie), ale tak prawdę powiedziawszy to nie mam pojęcia czemu ta margaryna jest taka zła. Przecież skład tłuszczy ma dobry jak wyżej napisali.

Miszek w sumie to ta sama sytuacja, tyle ze ja wtedy tez mialem racje

no to co w zwiazku z ta checia dzieci ?? bo nie wiem czy sie martwic czy nie ??