ta

Dekstroza od glukozy różni sietylko kolejnością podstawników. A działą tak samo, kup sobie tą z hipermarketu delecty.

a ja polecam: pn - uda, barki sr - plecy, biceps, lydki (lydki mozesz dac z udami) czw - klatka, triceps, przedramie brzuch proponuje 2-3 razy w tygodniu, niekoniecznie na silowni (mozesz wybrac inny dzien na ta partie)

bierz nie wiecej niz 5g/dz. bez fazy nasycania...mozesz ta porcje podzielic na pol w dni treningowe(czyli ok.2,5g przed treningiem z mala iloscia ww prostych i reszte po silce z wieksza iloscia ww)...

tzn jaka ma być ta tehnika ćwiczeń???

widze ze teraz ty zrozumiales mnei zle, napisalem ci przeciesz ze niejest sztuka miec psa co wazy 70kg i jest zwalem tluszczu!!nienapisalem ze twoj taki jest, chyba ze meni zle zrozumiales, aha a na tym zdjeciu niewyglada wogle na ta wage, a i tak mozemys ie sprzeczac w nieskonczonosc o wage poki bysmy sami niesprawdzili. W kazdym razie widze ze [...]

kozak jak ta lala

Problem w tym że Strongman Sp.z o.o. NIE JEST jedynym i oficjalnym przedstawicielem IFSA w Polsce - Pudzian nie jest dalej pewny swego, na zawodach organizowanych przez tą firmę raczej nie zobaczymy czołówki IFSA - jej stanowisko znamy Chyba że coś przeoczyłem

no dobra ale poczęści nei rozwiazałeś nojego problemu gdyz: trening zazcynam o 20.00 trenuje jakiąś 1 godz breakdance`a !! powiniem odrazu po treningu jesć ( tak wczytałem ) i to jest pierwszy posiłek po treningu np. wafle ryzowe. po treningu najważniejszy posiłek 1 godz po treningu a ja tak tak nie mam i co z tym zrobić !! bo w diecie podałęm ze [...]

soldiier na serio nie ma róznicy czy z nasyceniem czy bez? bo własnie kupiłęm kreatyne hi teca i dekstroze treca i tesh włąsnie nie wiem jak to brac.moze mi cos doradzisz.to moja pierwsza kreatyna.cwicze 6-7 miechów i waze ok.84 kg.mam 17 latek.jakbys mógł to napisz mi po ile dziennie i jak to brac z tą dekstrozą z góry thx

Quart ta literówka w podipisie to tak specjalnie ?

trening zazcynam o 20.00 trenuje jakiąś 1 godz breakdance`a !! powiniem odrazu po treningu jesć ( tak wczytałem ) i to jest pierwszy posiłek po treningu np. wafle ryzowe. po treningu najważniejszy posiłek 1 godz po treningu a ja tak tak nie mam i co z tym zrobić !! /TO ZROB TAK ZEBY BYLO DOBRZE. bo w diecie podałęm ze o 21.00 czyli odrazu po [...]

Ale wy jestescie slepi, ta ciota saleta niema szans, Jak K-1 to jest to gdzie walczy Ten Wielki czarnuch Bob jakis co rzuca ludzmi na 2 metry i zbiera buly na twarz obracajac to w smiech to ladnie dostanie Przemcio w pi**E! Po co on tam idzie!Znowu kompromitacja Polski! Najpierw Golota *******la przed Tysonem teraz trzeba bedzie zbierac kase na [...]

dziekuje wszystkim za pomoc i dobre słowo.Sądzę , że zeby ta dieta nadal działała muszę sobie najpierw poradzić z moimi emocjami mam na mysli fakt,że np wczoraj udało mi się zjeść jedynie parówke (68g) z majonezem (4g). Ktos tu powiedział , że jeżeli tak będę robiła to z diety nici.Ale co zrobic jeżeli nie moge patrzeć na jedzenie...mam jeść jak [...]

Ta cała aura tajemniczości wokół BAS-u jest co najmniej zabawna... Nikt nie może zdradzić jakiejkolwiek, nawet najprostszej techniki wyjścia z jakies nieskomplikowanej sytuacji... A nie przyszło Ci Karelin do głowy, że może nie tyle wszystkim brak odwagi na spróbowanie, co nie każdy ma odpowiednie znajomości, czas i ochotę na jakieś specjalne [...]

a ta usterka że pisze dużymi literami a wychodzą małe po wysłaniu??

no nie na sherdogach i shamrockach to nie sie nieznam ale wiem ze saleta to pala ktora ladnie zbierze w k-1 i bedzie polew z polski, tylko to mnie boli, bo kocham moj graj i niechce zeby ta szmata saleciarska ktora nic nie umie, ktorej na***alby pierwszy lepszy czytelnik tego cialu reprezentowala moj kraj!

witam mam problem wlasnie nawiazujac do butow otoz pekla mi poducha na piecie w moich nike naszczescie jest ona z zewnatrz podzielona guma i pekla tylko ta tylnia . od tego momentu zaczal sie caly ten system pod pieta pekac moze macie jakis sposob zeby dalej nie pekalo cos moze wstawic kurcze szkoda butow bo tylko w nich gram a maja nie caly rok [...]

ta cała kadra polskich skoczków (wyłaczajac małysza) to same orły i sokoły...szkoda gadac

ja tam amazone bardziej jestem ciekaw co oznacza ta "hippika" w twoich zainteresowaniach... hę?

no wlasnie co bys powiedzial? a do silowni mnie nie zaciagniecie! i tu jest problem... nie wiem pod jaka postacia ma byc ta aktywnosc fizyczna bo diete moge wytrzymac a jesli chodzi o trening to jestem niesystematyczna jak chyba nikt inny!