ta

hmmm według mnie poświęcaj więcej czasu na walke z cieniem i na boks czy kickboxing i z czasem ci sie wyrobi ta praca nóg staraj sie tak chodzić na nogach aby każdy cios pięścią / nogą miał siłe wkręcaj biodro i takie tam .... wiesz o co chodzi

1. jeśli chodzi o uzupełnienie glikogenu - najprawdopodobniej vitargo, z tym ze nie wiem po co Ci ta informacja, bo jesli ciwczysz silowo (a nie biegasz maratony), to ani specjalnie duzo glikogenu na treningu nie tracisz, anie nie potrzebujesz go czem prędzej uzupełniać. Jesli chodzi o budowania czystej masy, to wiele zalezy od dawek, ale jesli [...]

rozbij tą deke na 2 iniekcje i bierz razem z mixem,np pon i czwatrek

zpytam z ciekawość wogle działa ta dieta lowcarb na mase??????nie wolicie wysoko węglowej??przyjemność z żarcia i przyrosty napewno będa większe

pierwsza fota rozwala przez 2 lata tą samą koszulke nosiłeś czy zbieg

dla potomnych %-): zważyłem na precyzyjnej wadze i ta mała miarka mieści 6 g AAKG. mniej niż połowa to będzie owe 2,5 g. przesypałem i z kolei okazało się że to bardzo płaska łyżeczka średniej wielkości.

Klukasz na link, zaznaczasz tekst, kopiujesz, tu w temacie dajesz wyślij odp ta pod oknem dialogowym i wklejam skopiowany tekst,uzupełniasz i zostaje Ci rozpisane pct. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-16 00:40:50

Jesli chcesz przybrac masy to gainer, a jesli masy miesniowej to bialko. Nasz sklepik - rozumiem ze chodzi ci o produkty Hi-Tec'a. Wiec jesli koniecznie ta firma to proponuje: bialko - hitec protein gainer - super mass professional Pamietaj ze gainer to tucznik... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

To, po ilu cyklach odżywkowych nabierzesz masy jest tak zróżnicowane, jak reagowanie mięśni na trening. Niektórzy puchną po odżywkach w oczach, a inni muszą testować odżywkę po odżywce, żeby trafić na swoją własną. Generalnei odżywki pomagają wówczas gdy jest na nie zapotrzebowanie czyli trening jest odpowiednio intensywny. Jeśli uznasz, że ciężko [...]

ta... sekcja w pile z trenerem ktory mial do czynienia z bjj tyle co ja z sadzeniem krowek na lace....

Prawda jest taka,że jeśli chcesz mieć bardzo porzadny strój i buty to musisz się trochę wykosztować. Szczególnie na początku jest to ważne, bo na przykład przez nieodpowiednią koszulkę termokatywną lub buty możesz się zrazić do uprawiania tego sportu. Jesli więc możesz ułatwić sobie życie to trzeba tak zrobić. Jeśli chodzi o koszulkę to myślę,że [...]

Zadam Ci jedne z najczęstszych pytań na forum. Masz ustaloną dietę adekwatną do Twojego celu? Brakuje Ci protein w jadłospisie? Czy jesteś w stanie spokojnie dostarczyć tą określoną liczbę białka z pożywienia?

Dzieki wielkie :) Ta co jest w zalaczniku bedzie dobra? Shaker mi sie przyda rowniez :D

Zapomniałem że nie można wklejać linków... sorry Jest marka i sklep internetowy PIĄTNICA (tak tak ta sama miejscowość co serki). Mają przyzwoite ceny i jakość.

Wzrost: 178cm Waga:52kg nie wiem Panowie skąd ta rozkmina %-) wszystko czarno na białym

Nie , potliwość może większa ale temp ta sama czyli prawidłowa To u mnie potliwość na treningu ogromna, przy spoczynku bez zmian, jak wcześniej. Natomiast, wczoraj termometr pokazał 37 %-) Dziś już 36,7. Być może jakiś zagoniony byłem %-)

Moim podopiecznym rozpisuje hcg co 4-6 tyg i jest ok Tez tak zawsze dawkowałem. Oczywiście ta druga opcja również jest ok

drązek najlepszy na tą partie, a jego cena nie jest jakas kosmiczna :) tylko nie mowie o takim co sie mocuje w futryny :)

jezeli rozklad BTW ci sie zgadza to nawet jest ok ale po treningu wazywa wywal i chleb z ostatniego posilku rowniez. Z ta oliwa to troche przesadziles na koniec rozloz ja na 2 i 3 posilek jeszcze na noc daj ze 20 g i twarogu ze 150 g Zmieniony przez - wilk21 w dniu 2009-08-12 15:53:14

Antos jak mógłbyś to wrzuć tą metodę postaram się ją dobrze zinterpretować w końcu już ćwiczę parę lat i trochje znam swój organizm nightingal wielkie dzięki za pomoc bardzo pomocny post jeszcze raz dizekuje sog poszedł nawet nie wiedziałem że mogę dawać sogi }:-( Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2013-01-11 17:13:23 Zmieniony przez - rogalloso [...]