ta

a gdzie dodajesz tą oliwe?

Nick wygrał tę walkę! Posiada wszystkie cechy jakie powinien posiadać prawdziwy zawodnik MMA. Jest prawdziwym artystą, który idzie na wojnę. Jestem dumny z Nicka i szczęśliwy, że jest on częścią Gracie Jiu Jitsu. Po co decydujesz się na walkę, gdy zamierzasz uciekać? ale Royce Gracie podsumował ta walke %-)

1. Podstawowa przemiana materii: BMR = (9.99 X 65)) + (6.25 X 176 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 649,35 + 1100 - 108,32 = 1641,03 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% x 1641,03)) = 1115 + (405 + 114,8 x3) = 1115 + 749,4 = 1864,4 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) 1864,4/7 = 266,3 4. [...]

Dzięki za zainteresowanie wszystkim, także tym, którzy nie szczędzą mi słów krytyki Faftaq: tak zrobię, postaram się wrócić do diety zbilansowanej. To, że na LC lepiej się czuję, nie znaczy, że moje mięśnie odwzajemniają ten pogląd. :) Może faktycznie potrzeba im więcej paliwa z węgli, żeby zaczęły rosnąć. Martwią mnie tylko te wzdęcia - na high [...]

"Pytanie tylko ilu widzów oglądało tą walkę pod kątem sportowym? " ale co to obchodzi organizatorow, oni chca kasy nic wiecej

bralem ta metke :-) pierwsze wrazenie: "koorva slodzik!!" :-) bo jest slodka bardzo. ale czuc klasyczne dzialanie, spoko meta naprawde. i nie ma tam napewno tanszego methyltestosteronu, mialem kiedys wrzody, i methyl odrazu czuje,takie bule brzucha ze zgiety wpol chodze. imo: dobra i niedroga.

dam wam ta przyjemnosc:P

Nie bede pisał o siłowniach czy o typach wielkich co uważaja że MC to zbędne ćwiczenie niech lepiej wrócą do podstawówki treningu siłowego i zapoznają sie z atlasem %-) Nie szukaj na siłowniach pomocy od trenerów bo ta praca wygląda jak CIEC w szkole , siedzisz i CIECIA zgrywasz, poziom wiedzy na temat treningu siłowego w naszym kraju opłakany [...]

Trzeba brac na garba jak sie robi takie rzeczy i brac pod uwage przypal. W uk biora sie za toi wszystko ale na ta chwile robia problemy samym grubasom wiec spojnie spij.

[...] Tylko czekać jak Ci inni zaczną odradzać dużych ciężarów, "żebyś niby nie zaczęła wyglądać jak Pudzian" |-) Am powiedz, co na Twoją przemianę ludzie z siłowni? Są jeszcze tacy, którzy nie okazali sie być sezonowymi leszczykami? Muszę się wybrać chyba po tę kaczkę do Biedronki, bo widzę, że u Ciebie, to stała część miski %-) Powiedz, ta makrela [...]

Dzień 24 Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cba7f9174614fd287e001a0d9568c20.png Dzisiaj dzień treningowy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7929bc4dfa614117b52e3aba3f6cdee9.JPG W pierwszym ćwiczeniu powróciłam znowu do 30 przysiadów w serii :-) Z tym bułgarem muszę jeszcze obczaić jak się układa tą nogę na ławce, bo mnie [...]

Ta a ja Mr. SFD \-)

Normalna sprawa, po paru tygodniach się człowiek przyzwyczaja, potem najwyżej troszkę piecze. Pęcherze jak się robią to przekłuwaj, skór nie trzeba wycinać, bo wtedy odsłaniamy tą miększą i potem boli jeszcze bardziej. Po wakacjach jak odpuścisz trening i wrócisz to będzie od nowa%-)

Trening obwodowy, tydzień 3 Komentarz: niniejszym oznajmiam, że póki co progres w treningu obwodowym zakończył się - :)) , ja py.e.rdolę ... prawie się porzygałam tą niewielką ilością żarcia i trzema litrami wody %-):)):)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75400f4d2ef340f7b2d7019f120ab032.JPG

Krzysiu ---> |-) Sis, lubisz mleko? BTW obczaiłam te foty "mięśniaczek" @-) Dla mnie ta cała Urbańska (nawet nie wiem, co to za jedna %-)) to wycieńczona jest, a z mięsem u niej kiepsko @@-)

Ta po długim namyśle i obserwacji muszę stwierdzić że jest ZAj**ISTA %-)

"Z nolvą tak samo jak z hcg, w sumie, jeżeli nie szkodzi, a może zapobiegać, to chyba lepiej brać cały czas przez okres cyklu ? Co o tym sądzicie ? " a kto powiedział, że nolva czy hcg podawane bez potrzeby nie szkodzą? Ale ja nie twierdzę, że te środki nie szkodzą.. Ja tylko pytam czy właśnie podawane przez cały cykl mogłby zaszkodzić, bo sam nie [...]

na jaki pomiar? ja za silke place 125. troche bol tez ale co zrobic :D zycie ;)) dzis po robocie lece do reala po oliwe bo w domu mam tylko ta z biedronki bo zona ją stosuje.

Pasuje ;) I pytanka takie: Na ile mi by to wystarczylo, Co to ta przedtreningowka i czy to nie bedzie problem jak robie na zmiane, silownie i trening mma. np; pon mma, wt silownia itd.

no wiadomo ze flakony w 10ml ampółkach to podszywka na 100%. Ja stestuje wkrótce flakon susty właśnie to dam znac jak ta podróba wypada :)