ta

ta plomba jak z odzywek ;p

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ta ankietę

Do Hansa: nog nie cwicze bo jak na mmoja budowe sa nieproporcjonalnie duze (po to zreszta chodze na silownie zeby wyrownac ta roznice). Co do treningu HIT to nie wiem gdzie moge przeczytac cos na ten temat przeczytac. Czy moglibyscie podac mi jakies linki? Pozdrowka lift

Hehe koleś dostajesz SoGacza od wujka A ta minka strzel fotke jak nap*****lacie wychowawce klasy Prawdziwa troska przynosi prawdę...

baaardzo drogo i nepewnie (ta przedpłata). poza tym jeden post na ten temat wystarczy. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze to bedzie szlo chyba ze palnujesz starty w zawodach to uloz diete bo moim [...]

wiesz mogli by zmienic cos na lepsze moze w tej dziedzinie chociarz zna ktos tą liste zakazanych subst czy nawet Ci nasi rzadzacy jej nie znaja

W sumie bez różnicy-weź Vitalmaxa-tą najbardziej rozdrobnioną wersję. Tania i dobra.

a czy ta kreatyna będzie dobra??? nie napompuje mi się mięsień sama wodą?

no tą diete dopiero dalem pod ocene innych jeszcze jej nie praktykowałem wiec co mozesz mi podpowiedziec w sprawie tej diety pewnie zmniejszyc ilosc bialka?

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc" rozumiem że to max ? a gdzie ta regresja ?

nie moge znalesc tego w google mozesz jakis link czy cos w ta strone

za dużo białka zmniejsz do 2 g to samo z tłuszczem zmniejsz do 1-1,5 g Laysy..... warzywa są ? staraj się urozmaicać, bo jałowa ta dieta bardzo Wrzuć jakieś źródło omega 3 : ryby tłuste, orzechy, olej lniany

może byc i ta omka, ale więcej bo 10 to ci na 4 tygodnie starczy. a trzeba minimum 6, najlepiej to 8. a potem clomid na odblok bo spadnie

j/w i j/Wszycy którzy polecili ci diete. Dieta to podstawa! Masz kase na MMA, masz na karnet, masz kase na suple, ale na woreczek ryżu nie masz? Wiesz jakie suple wziąść, ic do działu DOPING bo w tym sporcie nie ma dla ciebie miejsca! Answer 82 i co z tego że koleś jest od kogoś wiekszy? Wiekszym to jest tylko pajacem ;/ Precedens dobrze mu [...]

Oczywiście, to że nauka wielokrotnie zespala się z komercją jest pewne. Myślę, że nikt kto chociaż odrobinę tym tematem się zainteresował nie ma tutaj wątpliwości. Cały świat opiera się na biznesie, więc dlaczego tutaj miało by być inaczej. Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na [...]

O Boże chodzi o tą + ribose w kapsach przeciez jak bym chciał kupic w prochu to by nie było tematu.. oczywista oczywistosc.

ta gazeta to dno. kupowalem ja chyba pol roku i sam z wiedza podstawowa na temat treningu/odzywiania widzialem bledy merytoryczne. Kupuj muscular development - mniej falszywych dupereli, wiecej konkretow i przydatnych art

ta a ilu z was otworzyło w ogole podany link? no własnie :) wiekszosc forumowiczów cwiczy wiekszymi pierdołami niz podany tam plan ale co tam, wazne ze ktos kiedys cos od kogos słyszał :D

TERAZ POWINNA PRZEJSC TA ROZPISKA TYLKO GORZEJ Z JAKOSCIA.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce3c4a98006f4b34b0187a180f7c1718.jpg