ta

[...] dziennie szamam a szczególnej diety nie mam bo nie mam na to czasu, praktyki, szkoła itd. dokladnie,wazne co a nie ile razy dziennie...czsu nie masz?no przykro ja praca 8h,w ta i z powrotem prawie 3h to juz 11,do tego silownia i jakos mam czas a zrobienie 5posilkow zajmuje mi 30min maks wystarczy chciec...to od czego chcesz rosnac?od mety?

Ta zupka to taki wyjątek bo mam w szafce właśnie na zimne dni bo na halach pizga, a do dyspozycji woda gorąca a jakiejś herbaty nie było. To co byś polecił zmienić (tak wiem bardziej wartościowe posiłki) ale jakie w takich warunkach. Przygotować owszem mogę ale co.

Zdesperowany byłem z tą metką :D. Dobra to teraz będę jadł za 3!

A co jeśli przy aspiracji pojawi się krew w strzykawce? Wbijam w inne miejsce z tą krwią? I widać będzie przy drugiej aspiracje że zaciągamy powietrze a nie krew?

[...] zaczyna cwiczyc to tyje sie duzo nawet bez odzywek wiec biorac do tego mass gaina mogl tyle przytyc. Ja sam jak zaczalem cwiczyc to wzialem 0,5kg creamassa i po 3 tygodniach wazylem 5kg wiecej. Myslalem ze to jest za****sta odzywka ale po paru miechach cwiczen ta sama odzywa nie przynosila efektow. "Krytykować łatwo, tworzyć trudno"

jak nie bedą chcieli sprzedać forte to pogadaj o innym preparacie, powiedz ze chcialbys wodoroasparganian a nie węglan, powiedz co nieco o dawkach itp. itd. w moim przypadku poskutkowało i pani w aptece sprzedala mi forte po krotkiej rozmowie ma się tą bajerę

jak dodać tą ankiete ? ;D :P :P sorka ale nowy jestem ;p

czyli mam kupować tą kreatyne czy nie :P :P :);) bo juz się do końca pogubiłem :P :P ;) prosiłbym o odpowiedz jakiegoś konkretnego doradcy bo nie wiem na czyje odpowiedzi zwracać większą uwage :P A co jeśli nie jestem w stanie ułożyć zbyt urozmaiconej diety ?? Zmieniony przez - Novix8 w dniu 2011-02-08 01:01:01

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis300.html cynk + witamina c jak na ta pore super sprawa;-)

Też polecam tą z sfd, chociaż zdziwiło mnie to że jest gorzka :D

Leon....100 bo chyba nie kupie 90...zeby przez miecha ciągnąć..3 dziennie...200 bo chyba nie kupie 120 zeby przez miecha ciągnąc 4 tabsy dziennie....art..nie rozumiem Cie nic a nic...co Ty opowiadasz..ze co...o co Ci chodzi z ta metka...wymieniasz ja a zaraz potem ze mało wiem....moze sie wypowiesz konkretniej( i mi nie mów ze odblokowanie to [...]

Ta i cała energy idzie w korzeń

Ktos da inna propozycje czy waszym zdaniem ta FILONUS`a jest ok?

Jak możesz mieć diete masową nie wiedząc co to są braki w dicie i bilans kaloryczny? Jak niby ukłaałeś tą diete?

witam wodzu :) no nie wiem własnie.Możemy zrobić zmiane siłki np. na ta u mnie na ośce tak na 1 miesiąc.jak będzie lipa to najwyżej wrócimy na stare smieci :) ShoX dzięki za pomoc ;/ pomogełs mi za***iście

Przepraszam za tę ankietę ale jest to mój pierwszy temat na forum i nie bardzo się tutaj orientuje. Jeśli mógłby mi ktoś pomóc z tą ankietą bo jestem ciemny jeśli o to chodzi

Jest to normalne, poniewaz b. rzadko sie zdaza aby ktos mial idetyczne ramiona. Dla przykladu moje lapki roznia sie o 1.5cm w obwodzie ale rosna tak samo i ta roznica w ogole sie nie zmienia.

ta przerwa bedzie miala duzy wplyw na wyniki osiagniete na cyklu?

Tylko nie wiem czy nie będę "za stary" na tą grupę przynajmniej na część osób ;P

Skoro tak to może odpuścić sobie tą siłkę, bo co z tego wyniknie jak tylu ćwiczeń nie możesz wykonywać, jeszcze sobie bidy narobisz. Lepiej zastosować samą dietę, żeby schudnąć.(dobra dieta to podstawa i wcale nie potrzeba siłowni, żeby zobaczyć efekty w postaci ubytku kg ;) !)