[...] czymś naturalnym i nie ma ludzi zbudowanych symetrycznie. Jednak świadomość własnego ciała, codzienna aktywność, technika treningu i wiedza o popełnianych błędach, jest w stanie zniwelować lub znacznie tą dysproporcję zmniejszyć. Warto ćwiczyć przed lustrem, by korygować na bieżąco postawę ciała. Gdy nie mamy takiej możliwości, poprośmy o pomoc [...]
Temat podpasował :-D Ja najbardziej lubię dobrej jakości piwo :-) lampka wina co jakiś czas jest OK, do posiłku czy na deser (najlepiej Malbec) a z cięższych trunków to whisky, tequila i gin. Bziu, ta wątróbka brzmi super! W restauracji jadłaś? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 17:54:20
[...] czymś naturalnym i nie ma ludzi zbudowanych symetrycznie. Jednak świadomość własnego ciała, codzienna aktywność, technika treningu i wiedza o popełnianych błędach, jest w stanie zniwelować lub znacznie tą dysproporcję zmniejszyć. Warto ćwiczyć przed lustrem, by korygować na bieżąco postawę ciała. Gdy nie mamy takiej możliwości, poprośmy o pomoc [...]
Bzdury gadasz kwachor. By Cię łaska traktowała jak alfonsa który na każdym kroku jest gotów do zdrady albo uległości to sam byś ja w dupe kopnął ee tam, beirzesz znwou skrajność trwały związek = równowaga atrakcyjności lub blisko tej równowagi. Jesli brak równowagi to wchodzi w gre kasa %-) ja porponuje, żeby było nie 10:10 względem siły uczuć [...]
Wiem, że to pytanie przewijało się wiele razy, więc postanowiłem je sprawdzić. "Czy kobiety mogą brać MK 677?" :-) Moja kobieta brała przez 3 miesiące. Dawka 15mg (nie chciałem przesadzać, tym bardziej że waży koło 50kg). Co zaobserwowałem? - nie miała wzrostu apetytu (ale może to indywidualna kwestia, przyczyna) - zupełnie się nie [...]
[...] - pół nocy nie przespane , rano zrobiłem cardio 40min, ogarnalem się i poszedłem na trening Push , trening dosyć okej choć ciężko było się skupić , zadzwonił do mnie taki znajomy którego poznałem na siłowni , starszy gość ale tyle co przeżył i ogólnie jego podejście do życia to nie znam takiej drugiej osoby. Wczoraj mu napisałem cała [...]
/SFD/2020/4/6/6fc7d603e35041f99777c2dfaeb661c7.jpg Wśród trenujących jest wiele ciekawych teorii, które się wzięły jeszcze sprzed dekad. Jedną z nich jest ta, która mówi, że brzuch jest partią wytrzymałą i trzeba jej bardzo wielu powtórzeń i ćwiczeń, a dodatkowo im więcej ćwiczeń na brzuch się wykona tym szybciej ta tkanka tłuszczowa zostanie [...]
To może krótka znaleziona opowieść w Internecie, przywołująca na myśl stare czasy, gdy strongmeni byli popularni w Polsce. " O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]
[...] bym wprowadził osobiście. Po pierwsze, masz brzuch w każdy dzień treningowy, moim zdaniem za dużo tego, zrobiłbym 2x w tygodniu, albo rozłożył na raz proste, raz skośne, bo ta partia też musi odpocząć. Po drugie, wywaliłbym szrugsy, bo to ogólnie słabe ćwiczenie, oraz wyciskanie sztangi zza głowy, bo możesz sobie załatwić barki, czego nie życzę. [...]
/SFD/2020/4/6/ab5e393ef35745bdb2446580eccf1762.jpg Martwy ciąg wliczać do treningu na nogi czy na grzbiet? To jest odwieczne pytanie, ale jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie nie ma. Musimy rozpatrzeć jakim ćwiczeniem jest martwy ciąg w wersji klasycznej bo inne odmiany poruszymy później. W wersji klasycznej martwy ciąg atakuje tak na prawdę [...]
Z priorytetem chodzilo mi o wieksze aspiracje niz tylko np plazowa sylwetka :) Do tego no ekhm jesli naprawde jest to czyjas pasja i priorytet to tak wszystko ustawi ze da rade i 7 treningow zrobic bo to lubi - kocha ze tak powiem :) Ale oczywiscie na tym etapie 3 treningi tez będą okej :) Powiem tak, tez kiedys cwiczylem 3 razy, ale obecnie jest [...]
Z priorytetem chodzilo mi o wieksze aspiracje niz tylko np plazowa sylwetka :) Do tego no ekhm jesli naprawde jest to czyjas pasja i priorytet to tak wszystko ustawi ze da rade i 7 treningow zrobic bo to lubi - kocha ze tak powiem :) Ale oczywiscie na tym etapie 3 treningi tez będą okej :) Powiem tak, tez kiedys cwiczylem 3 razy, ale obecnie jest [...]
No dla mnie to zayebiste jest. Testowałem wiele technik zasypiania i ta jest dla mnie najlepsza tylko nie pamiętam już skąd ją znam i gdzie ją odkryłem. Próbowałem techniki oddechu 4 7 8 i dla mnie lipa totalna. Próbowałem technik jakichś poyebanych wizualizacji lipa totalna lub technikę zasypiania marines, gdzie na początku rozluźnia się [...]
https://youtu.be/GMYpOit3t4Y Ta prędkość Chirona jest niewiarygodna. Kierowca musiał mieć jaja ze stali. Przecież przy takiej prędkości jeden mały błąd albo usterka techniczna i nic cię nie uratuje. Zastanawiam się gdzie leży granica dla takich aut cywilnych. Przy obecnie produkowanych przy prędkości 51 km/h %-) Z jakiegoś powodu crashtesty są [...]
[...] tego czym są gigant serie Często mylone są z super seriami, więc czym są i czym się różnią? Super seria to metoda polegająca na wykonaniu dwóch ćwiczeń jedno po drugim na antagonistyczne grupy mięśni czyli na przykład wykonanie ćwiczenia na biceps i od razu bez przerwy na triceps. Natomiast gigant serie polegaj na wykonaniu kilku ćwiczeń na tą [...]
https://youtu.be/GMYpOit3t4Y Ta prędkość Chirona jest niewiarygodna. Kierowca musiał mieć jaja ze stali. Przecież przy takiej prędkości jeden mały błąd albo usterka techniczna i nic cię nie uratuje. Zastanawiam się gdzie leży granica dla takich aut cywilnych. Przy obecnie produkowanych przy prędkości 51 km/h %-) Z jakiegoś powodu crashtesty są [...]
[...] minął... W sumie żadna różnica dla mnie w tym zyebanym okresie czy to weekend czy środek tygodnia. Piątek planowo dnt i dniówka, w sb nie trenowalem bo dalej szyja spięta że ciężko było w lewo obrócić. Miał być trenibg pull ale tylko bym dowalił ta szyję. Zatem dnt i nocka. Wczoraj po nocce od razu do Lidla bo od 6 był czynny. Wziąłem [...]
Powiem Ci tak, mam znajomego z którym kiedyś współpracowałem, ze 110kg zszedł do 87kg i było klasa, wiadomo trochę luźniej skóry, ale poza tym wyniki bardzo się poprawiły, zdrowie, forma itd co z tym związane. Spotkałem się z nim z rok temu po zakończeniu współpracy nie utrzymał efektu niestety. Ma 42 lata jakieś 120 na liczniku i podejrzenie [...]
Co z tą waskularyzacją? Ostatnio kable na wierzchu, teraz całkiem schowane. Waga poszła w dół więc wodą nie podszedłeś a smalcu jakoś dużo na udach nie siedzi.
DT MissInvincible
