SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tętno

  • Wczoraj bieg zgodnie z planem, 6 km zaliczone. Co ciekawe - średnie tętno 134, najniższe do tej pory ze wszystkich biegań. Po 6 km byłem i nadal jestem bardzo zdziwiony, że mógłbym biec dalej. Cuda, normalnie cuda. Miesiąc temu na myśl o przebiegnięciu 6 km, nawet w tak wolnym tempie, popukałbym się w głowę. [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 07:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyjdzie z czasem... To może: BS - godzina, ile wybiegam, tyle wybiegam, pewnie na razie coś koło 8km Bieg na tempo - 5 km w jak najlepszym tempie BS - godzina, ile wybiegam, tyle wybiegam, pewnie na razie coś koło 8km Bieg długi - półtorej godziny w tempie bardzo wolnym, co i tak da mi tętno na poziomie 150-160 przy mojej kondycji. Może być?

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 08:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Ronin, oj Ronin:) Po tych naszych rozmowach chyba jakiś przełom. Pobiegłem jeszcze raz piątkę przed chwilą i dwie zmiany: 1. Przez długi czas tętno ustabilizowało się na poziomie 162 bpm. Szok. 2. Moje Hrmax to nie 188-190, jak myślałem, ale 196 - tyle stuknęło. Dobrze mi się biegło. /SFD/Images/2015/6/29/6d33ff77b338458798c76668495de73b.jpg

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 23:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie jest to możliwe, żebym czuł się bardzo swobodnie i miał skaczące tętno od 120 do 180, potem na 160 i 140 i tak w kółko" Raczej mało możliwe. Oprócz elektrostatyki przetrenuj sprawdzenie szczelności, stan baterii,uszczelkę na okoliczność zagięcia itp

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 23:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obstawiam 2:25, ale Wasz doping i zakłady to bardzo miłe :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-08-04 10:56:41 Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 12:46:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wierzę w Ciebie i 2:23 obstawiam ;) Nie spal się tylko na początku jak masa luda ruszy, po 1szym kilometrze monitoruj tempo i tętno. Nie goń ich, tylko pełne skupienie na sobie. E, On to zrozumie za rok ;) Ja juz z Nim bieglem, wygram ;)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 12:56:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Osobiście uważam, że bardziej kontuzyjny i cieższy dla organizmu jest maraton an płaskim. Wymuszone ruchy w tempie, wymuszone tętno, wymuszona intensywności, jednostajność pracy mięśni, większe obciążenie dla stawów. Sama nie wiem. Kiedy biegałam na asfalcie, ciągle coś mi dokuczało, od kiedy szlajam się po górkach mocno muszę sobie na kontuzję [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 11:13:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Chyba musisz faktycznie zareklamować sprzęt u sprzedawcy, bo coś wysokie to tętno ;) Edit: doczytałem o zwawym tempie ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-02 22:27:07

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 22:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tętno leci powoli w dół - dobrze, po zimie ta prędkość będzie przy 150-155 ;-)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 19:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam uwielbiam spotkania z księgowymi, szczególnie jak rozmawiamy o zajęciach komorniczych;-) wtedy to masz takie tętno że ci przedtreningówka nie potrzebna;-) a tak BTW - ty nadal vegan bo masz wilka w avku a to nijak do vegan chyba nie pasuje;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-25 19:25:11

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 19:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to najlepiej mi się biega w tętnie 160 - 165 - to dla mnie jest komfort. 3. Pod koniec, na ostatnich kilometrach, nie mogę się zazwyczaj oprzeć, żeby nie dać w rurę... Dzisiaj byłem grzeczny - dłuższe wybieganie po lesie, przez większość czasu trzymałem tętno w okolicach 160 bpm. /SFD/Images/2015/9/26/79f492eba63c4a2a8fbba597abfbc515.png

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 20:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla mnie tętno w okolicach 140 lub niżej

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 10:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo walecznie, jeżeli zaatakujesz tak samo połówkę masz szanse na bliskie spotkanie z 1:50 a spokojniej 2:00 na luzie. Jako tako na luzie bo tętno masz jakie masz ;-) Gratuluję!

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 16:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo mocno chcę podkreślić "Moim zdaniem". Jeśli trzymasz ten 1 i 2 zakres bez chodzenia do tyłu i przerw w staniu, to też ma jakiś wymiar. Na profilowanej trasie trudniej trzymać tętno. Nic się złego nie dzieje, jest być może nie optymalnie.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 18:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] około 7,5 - 8 km. @Gwidu - waga zaczyna się stabilizować na poziomie 80 kg ( czyli 27 kg mniej niż w marcu ). Czterdzieści kilometrów plus bieganie z żoną to sporo. Myślę że powinieneś zwrócić baczniejszą uwagę na trening wydolnościowy, bo tętno Ci sporo w górę idzie. Długie dystanse potrafisz biegać, ale myślę że Cię trochę pompka ogranicza.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 18:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeczytaniu kilku książek i artykułów zaczęła przemawiać do mnie idea, że samo HRmax jest góvno warte jako wartość. A % od niego liczone i wyznaczanie na ich podstawie stref tętna to kosmos ;) Zdecydowanie próg mleczanowy bardziej do mnie przemówił. Jest jeszcze jedna opcja: nie patrzeć na tętno, a podążać za metodyką Danielsa - tempo biegu :)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 20:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Około 200 tętna Rafał nakręcił na biegu "górskim" chociaż całkiem górskim w Gdyni. Heizn - moje najwyższe tętno to coś koło 230 BPM. Idę o gruby zakład, że było to przekłamanie od elektrostatyki.

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 20:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Dzięki Ajron, i to właśnie będzie mój plan - 3 kluczowe treningi w tygodniu :) Na tętno będę zwracać uwagę siłą rzeczy, ale jakoś specjalnie biegać pod nie - wątpię, szczerze... Oczywiście treningi ostatnimi dniami utrzymane - zamiast pisać po prostu wkleję kal. z movescount'a. Dzisiaj off - cały weekend poświęciłem na studia podyplomowe, od rana [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 16:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy się mnie wydaje, czy trochę Ci tętno w dół poszło podczas biegania? Te ostatnie interwały według jakiego schematu robiłeś ? Czas przerw, trucht, marsz ?

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 10:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale chyba nie:) Schemat prosty - 500 m biegu, czekanie, aż puls spadnie do 100, powtórzyć 5 x. No nic, optymizm nic mnie nie kosztuje więc mogę się nim śmiało dzielić :-D Pracuj dalej. Chyba lepiej mierzyć tętno spoczynkowe rano. Bardziej wymierny wskaźnik. Bieg biegowi nierówny, nawet na tej samej trasie ;-) Shadow, mierzyłeś sobie? ;-)

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-19 08:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)