Witam! Dowiedziałem się,ze nawet po 100 mety trzeba się odblokować.W tym celu ponoć moge użyć Tamoxifenu.Jesli tak to czy moge kupić go normalnie w aptece i jak go brać?Zaraz po ostatniej tabletce mety,przez ile dni w jakich ilościach?
26 marca skręciłem sobie lewy staw skokowy - 3 tygodnie i zdrowy i 100% sprawności, 20 maja(wczoraj) - w ten sam sposób, przepychanka na siatce i noga kolegi jako lotnisko skręciłem sobie prawy staw skokowy. Mam takie pytanie, czy te stawy skokowe juz raz skręcone bedą juz zawsze słabsze, czy wrecz przeciwnie bedą mccniejsze? Slyszalem i wydaje [...]
[...] w dojściu do odpowiedniej formy, od przyszłego tygodnia zaczyna chodzić na siłownie i chciałbym żeby zaczął od razu z odpowiednia dieta jego celem jest powiększenie mięśni i wyrzeźbienie . Wzrost-185 Pas-100 Bicpes-34 Przedramie-31 Udo-56 Łydka-41 Klata-107.5 woda w organizmie-51% waga kosci-13.5 BF-19.2% miesnie-39.2% waga ogólna - 88.3kg
[...] potrzebuje zejść duzo niżej, trenuje siłowo+ aeroby , dieta jest, nogi jak skały , jak osły. próbuje wszystkiego ,minerały, flawonoidy ,spalacze! Konkretnie , napiszcie gdzie distane 100% yohimbine,ewentualne inne cudo, prosze o konkrety, nie lubie mądrowania! mam diete manipulacyjną, poziom kalorii 1300 -1700 , nie chce głodować!proszę o pomoc!
witam wszystkich mam pytanie: chce sobię zrobić cykl chociaż nie wiem do końca jak to mój pierwszy cykl z deki 10ml, testosteronu 10ml, winka 100tbs i mety 100 tbs od czego mam zacząć jak to połączyć itd.
[...] więc tak chciałbym was poprosić o to żebyście mi ułożyli plan treningowy na rzeźbę, lub pomogli mi trochę z ułożeniem go. Mój sprzęt to ławka, sztanga, hantle, obciążenie 100 kg. Wiek:14 Waga:78 Wzrost:176 Cel do osiągnięcia:Rzeźba Staż:1 miesiąc Aktywność fizyczna: Jestem w klubie piłkarskim, codziennie gram w nogę lub kosza z 2-3 godzin. [...]
[...] o godzinie 10 rano zarzylem Tinidazolum , pozniej przeczytalem w ulotce ze nie wolno sprzywac alkoholu, a akurat dzisij wybieram sie na urodziny do starego znajmowemgo i na 100% bedzie chcial sie napic ze mna chociarz piwka.Czy jak po 1 razowym zarzyciu 4 tabletek bo tak mialem wskazane przez lekarza i kolejnych porcji juz nie mam braz napije [...]
Wszyscy mówią że jestem zamłody na siłke;)) ale chociaż w miesiąc chcem spalić cały tłuszcz z ciała;)) Robie po 100 brzuszków i 50 pompek dziennie Chodze na Basen 2 razy w tygodniu Na Saunie siedze po 40 minut w tyg. Chciałbym sobie wyrobić mięśnie brzucha...Chyba mam troche mięśni ale tłuszcz zasłania... Jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze?? [...]
Witam. Wiem że temat był poruszany wielokrotnie ale proszę o pomoc:(:(:( Wiek; 26 Wzrost: 175 Waga: 100 Chciałbym zrzucić ok 15 kg i troche sie wyżeźbic. Wage mam dużą ale nie jestem bardzo obtłuszczony:) Zacząłem ćwiczyć na siłowni i planuje 4 razy w tyg. na każdy trening ok 20 minut rowerek. Proszę o pomoc czy dobrze chciałbym rozłożyć [...]
Witam, potrzebuje pomocy w treningu. Moj trening: basen - wtorek czwartek codziennie rano i wieczorem 3x 10 pompek. Jezeli chodzi o basen to staram sie plywac po 50 / 100 metrow pozniej odpoczynek, plywam zabka, grzbietem, kraulem. Waze 65kg, chcialbym przytyc tak do ~75, moglby mi ktos pomoc w osiagnieciu tej masy + rzezby?
Witam jestem na cyklu tren cypio t3 wino. Mam podwyższone cinienie 150/80 czasem 160/100 serce 80. Dysponuje lekiem z Ebivol dokłądny opis http://www.doz.pl/leki/p6477-Ebivol. Czy nie bedzie jakiś interakcji z powyższymi lekami. Jako że Ebivol zaleca sie brać o stałej porze dodał bym go razem z T3 nadczo z rana. Co do dawkowania tak jak na ulotce [...]
mam problem z klata dlatego ze cos nie idzie mi wyciskanie sztangi w lezeniu na plaskiej laweczce zauwazylem ze glowa w gore zakladam sobie ciezar ok 100 kg i robie ok 10 powtozen tak samo jest glowa w dol a na plaskiej to zakladam 90 kg i ledwo co daje rade zrobic 10 powtozen jak myslicie koledzy co jest nie tak ?
[...] jak jedzenie tego ma się do wyrabiania mięśni (oczywiście razem z treningiem)?? czy znacie jakieś inne ogólnodostępne środki spozywcze mające dość dużo białka (bez suplementów) oprócz jajek, mleka i serów?? a skład mleka odtłuszczonego w proszku to: (na 100 g.) białko- 35,7 g tłuszcz- 0,8 g węglowodany- 51,2 g wartość energetyczna- 360 kcal
Mam do zrzucenia masę tuszczu /40%/ trener rozpisał mi nastepującą dietę: 1 posiłek 50 g płatków owsianych + owoc 2 posiłek 150 g piersi kurczaka + warzywa 3 posiłek 100 g piersi kurczaka + ryż 4 posiłek jak 2 5 posiłek jak 3. Codziennie ćwicze godzinę aerobów i 3 razy w tyg na siłowni. Po miesiącu zgubiłam 3% tłuszczu. Nie wiem, czy to duzo czy [...]
[...] waże 80kg zapotrzebowanie mam kolo 3400 kcal i od kiedy cwicze zawsze mam problem ze spożyciem takiej ilości kalorii.Przez to musze jeść syf typu bułki żeby podbić wegle bo z nimi jest najgorzej do tego jakiegos gainera wciskam ze 100 g bo inaczej nie da rady. Tak bym trzymał non stop diete a tak nie wyrabiam. Macie jakieś sposoby na to? suple?
Mam takie małe pytanie a mianowicie , w tamtym roku zjadłem nie całe 100 mety i wyskoczyła mi przepuklina i chciał bym sie dowiedzieć od kogoś kto się interesuje lub orientuje czy to mogło być bezpośrednio od mety czy od czegoś innego . przepuklinę już mam zrobiona i chciał bym znowu zacząć cykl za jakiś czas tyle ze nie wiem czy z metą . W [...]
Sprzedam Shock Therapy 1.05kg smak Grape Splash . Z opakowania uzyłem 100 gr wiec ok 900g produktu pozostaje na czysto. Sugerowana cena ok 80 zł podlega nieznacznym negocjacjom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e2a63394494314a80c584c698c914e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31d4f717953e4d4da230690c1c56697e.jpg
[...] razem z beta alaniną, efekty były bardzo dobre. Teraz zastanawiam się nad ponownym zakupem mono + beta (najtańsze, pewnie z sfd) albo nad jakimś stackiem kreatynowym (tak do 100 zł)- co byście polecali? Zależy mi na przybraniu paru kg, dieta jest, staż na siłowni ok 3 lata, ostatnio brałem bcaa w wakacje zostało mi jeszcze trochę więc też mógłym [...]
