[...] UNS BCAA 25g, Beta 5g, AAKG 5g, WPI 30g http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Miałem chwilę czasu to wyczarowałem sernik z 500g twarogu i 8 jajek, do tego słodzik i kakao oraz 30g migdałów. Razem jakieś 1250kcal - 154g B, 24g WW, 58g T. http://files.tinypic.pl/i/00647/1o0s9trumpdz.jpg Kalorii na dziś było te 2400 a nie jak na [...]
[...] 20 ml oleju + grejfrut Trening + 20 min interwal + pozowanie 5posilek. 200g piersi i 125g ryżu 6posilek. Omlet na słodko ( platki owsiane, kakao, aromat waniliony, cynamon, słodzik. 7posilek. W zależności o której pójdę spac. Dzisiaj samopoczucie mega, dzień szybko zlecial. Ladowanie ww do jutra do północy potem znowu ketoza 6 dni. Pozdro i [...]
[...] 20 ml oleju + grejfrut Trening + 20 min interwal + pozowanie 5posilek. 200g piersi i 125g ryżu 6posilek. Omlet na słodko ( platki owsiane, kakao, aromat waniliony, cynamon, słodzik. 7posilek. W zależności o której pójdę spac. Dzisiaj samopoczucie mega, dzień szybko zlecial. Ladowanie ww do jutra do północy potem znowu ketoza 6 dni. Pozdro i [...]
HELLO :-) DORIS - ale mi tak smakuje :)) lubię masło orzechowe na wytrawnie, a ostatnio kapusta kiszona mi wchodzi (może dlatego, że ładuję do niej słodzik z pieprzem, no bajka :-D. tylko szkoda, że nie wypada jej jeść za często :))) Siła na razie mnie nie opuszcza hehe :-D no ja nie wiem jak wszyscy inni potrafią z niego korzystać #-P WIKTOR - [...]
[...] w kurkumie i szafranie oraz multum przypraw(aby otrzymać curry) 200g piersi i 5 ząbków czosnku a także brokuł(około 300g) na parze z mikrofali: http://i.imgur.com/kjXJQKg.jpg a na kolacje puding z 180g Twarogu półtłustego, 50g v3 karmelowego od sfd, aromat karmelowy, słodzik, guma ksantanowa i około litr wody: http://i.imgur.com/kB3HNyB.jpg
Proszę Panowie, tak wygląda puding z użyciem gumy ksantanowej. 180g Twarogu półtłustego, 50g v3 karmelowego od sfd, aromat karmelowego, słodzik, około litr wody i oczywiście nasza guma. Ledwo co udało mi się całe zjeść %-) http://i.imgur.com/kB3HNyB.jpg aha i polecam mieć w pobliżu toaletę po spożyciu większej ilości ksantanowej %-)(kiedyś miałem [...]
oj tak guma ksantanowa to super sprawa, ja podczas redu często robę coś takiego: białko w prochu miksuje w dużej ilości wody(700ml-litr) daje cynamon, słodzik i zagęszczam gumą ksantanową. Zależnie od ilości gumy wychodzi wspaniały słodki białkowy budyń i ewentualnie można zrobić sernik, wtedy dajemy twaróg i więcej gumy.
what's the problem? nie takie rzeczy się robiło - aromat/herbata, słodzik, sok z cytryny/kwasek cytrynowy (odrobina soku zagęszczonego o jakim smaku chcesz kisiel) + guma ksantanowa + ew. barwnik i masz i kisiel bliski 0 kcal. Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2015-03-24 13:25:00
Ja wolę od omleta wrzucić to na patelnię i pomieszać tylko trochę. Robi się taka slodka papka, coś w stylu puddingu. Lepiej mi to wchodzi niż omlet Dokładnie tak samo robię, mieszam w misce jajka, owsiane, wanilię, cynamon, słodzik i wylewam na patelnię mieszając jakbym robił jajecznicę :-) na koniec łycha masła orzechowego i jest bajka %-)