słodkiewicz

Ogółnie w porządku ważne aby nie łaczyć treninow sztuk walk z silownia tego samego dnia bo wtedy efekty przeważnie są mizerne. Musisz tylko wybrać formę treningu, split/fbw, ale jeśli siłownia ma być piorytetem to proponował bym split. 3 razy w tygodniu to trochę mało jak na mój gust, ale tak musi być jak chcesz łączyć ją z SW i do tego mieć [...]

Nie myślę że będę trenował splita 4-dniowego FBW moim zdaniem jest tylko takie wstępne pierwsze 2 miesiące Słodkiewicz wypowiadał się na ten temat o FBW Czy takie połączenie będzie dobre Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off

No jak kogoś przyłapią to kariera zawieszona na 2 lata, a kara finansowa to jakieś 2000zł w Polsce. Tak słyszałem. Jak nie robili by kontroli to na pewno zawodnicy by tak zaczeli nadużywać koksu i doszło by do różnych wypadków na co polscy organizatorzy raczej sobie nie pozwolą. Dlatego zawodostwo to inna bajka :) Świetny w Polsce był Słodkiewicz [...]

j.w Słodkiewicz A to kto ?

Bombardo bieżnia,na której zazwyczaj wykonuje cardio to NordicTrack 9600 treadmill. FighterQ, wygląda na to że jesteś bardzo wrażliwy na proste formy ww, jeśli ewidentnie zauważasz problem po tych kanapkach w drugim posiłku, to nie pozostaje nic innego jak zamienić ten posiłek i wrzucić w to miejsce jakieś złożone formy ww. albo nawet zrezygnować [...]

aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym działają od razu, więc tłuszczyk od początku aero spada. Natomiast gdy biegasz bez wcześniejszego treningu to potrzebujesz około 2 razy więcej czasu niż jakbyś miał to wykonywać na siłce. Co do suplementacji to białko i bcaa najlepiej po siłce, a jeśli zdecydujesz się na aero + siłka w jeden dzień to [...]

Marek Olejniczak (Fitmax) katuje plecy ze Słodkim. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/slodkiewicz-olejniczak/video,1,trening-plecow-cz-1.html .

Wiecej fotek: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/fibo-2011/galeria,1,dzien-pierwszy,page,3.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/fibo-2011/galeria,2,trening-sami-al-haddad-i-radek-slodkiewicz-dzien-pierwszy.html

i kolejna część katowania pleców :) Słodki i Olej http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/slodkiewicz-olejniczak/video,2,trening-plecow-cz-2.html

Co do Priesta bardzo uśmiechnięty człowiek, Radek Słodkiewicz bardzo miły, daje się odczuć, że jest bardzo w porządku człowiekiem.

Cz.2 treningu: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/haddad-slodkiewicz/video,2,trening-plecow-cz-2.html

Mialem sie nie wpisywac bo uwazalem i uwazam dalej ze ********** nie jest dzialem dla mnie ze wzgledu na to ze nigdy jeszcze nie startowalem - moj dzial to ********* - ale skoro wpisuja sie tak powazne osoby w tym temacie i utytulowani zawodnicy tez - wiec pare slow odemnie. ******** czytam od 2007 roku, od 2009 jestem dopiero aktywnym [...]

radek słodkiewicz prowadzi zawody nie narzekajcie

jesli chodzi o klate to jesli duzy ciezar nie zdaje rezultatow to zdejmij ciezar i rob wiecej powturzen. kiedys pisal o tym bodajrze Radek Slodkiewicz na lamach MD. genetyka- chodzi o wlokna szybkoskurczliwe i wlonoskurczliwe(zalezy kto ma ktorych wiecej)

stary na patencie dwa dni zdobylem te smycze vipowskie za zana fote nie placielem - nie po***alo mnie , slodkiewicz dal mi za darmo a z reszta zrobilem sobie cyfrowka nie czekajac rzecz jasna w tych z***anych kolejach , zawsze wbijalem sie na albatrosa . Polak potrafi :)

To nie jest przypadkiem Radek Słodkiewicz ...

Na konkurencyjnym forum, gdzie Radek Słodkiewicz jest moderatorem, nie będę podawał linku, redukują się wielkie byki na pajdzie chleba i ananasach z puszki. Kalorie kaloriami, ale do pewnego momentu, już liczenie kalorii z żarcia typu MC nie wchodzi w grę. Można jeść 100% czysto, ale nie ma takiej konieczności, wiele osób o tym zapomina i męczy [...]

Obejrzyjcie dalszy ciąg "tortur" w wykonaniu Oleja, Radka Słodkiewicza i Roberta Piotrkowicza. Tym razem trenują dwugłowe uda. Wszystko działo się oczywiście w "PowerPit" Myślicie, że nie obijacie się w siłowni? To popatrzcie na Ten trening!!! [...]

We wrześniowym Muscular Development znajdziecie relację z "gorącego weekendu",w ramach którego członek FitMax Teamu-Marek Olejniczak spotkał się z fanami i rozdawał autografy , jak również sesję Marka z Radkiem Słodkiewiczem i z Naszym zawodowcem Robertem Piotrkowiczem. Muscular już wkrótce w kioskach. Relacja z Hardkorowej sesji Oleja, [...]

rób więc jak radek słodkiewicz jeśli chodzi o samo białko posłucham dokładnego wyjaśnienia. Organizmowi trzeba dać chwilkę odpocząć niech to bedzie prysznic przebranie się w szaqtni jak tętno się stabiluzuje łapiemy oddech powinno być juz ok