Dzieki Panie Janie ! Kosa, taka jesli idzie o wysuszenie - bedzie mam nadzieje na koniec marca - na razie nie stronie od soli by zatrzymac plyny ustrojowe i dobre nawodnienie - jest mi potrzebne na dlugie treningi. Odstawie sol na 2 tygodnie przed maratonem, ma mi to dac kolejne 2 kilo zysku ( spadku ) - nawodnienie bedzie dwa dni przed startem - [...]
Testowal bede pod koniec lutego, gdy przyjdzie czas na wybiegania 30-32 km. Duzo papieru toaletowego w kieszen i do boju ;) 83-84 w pasie mam juz bardzo dlugo, z pol roku - nie mam w tym rejonie juz z czego zjezdzac - zostal nadmiar skory ale ten znika bardzo wolno. Nie wiem na ktore zdjecie patrzysz, wczesniej wkleilem testowe z poranka, przed [...]
Poniedzialek - dzis tylko trening silowy, FBW - po poludniu. Poki co, pogrzebalem w przerwie w pracy w kuchni, dzis testuje nowosci. Na poczatek - Fritatty z brokulem ;) Przecudnie proste i pyszne danie: Brokul, jaja, sol, pieprz, ziola, ser tarty ( dowolny ), maslo, foremki silikonowe lub porcelanowe. Wykonanie 15 minut :) No i najwazniejsze, [...]
W wieku 15 lat to przede wszystkim zapomnij o redukcji, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i nie możesz mu zabierać niezbędnych do tegoż rozwoju składników pokarmowych. Wyeliminuj ze swojej diety/maksymalnie ogranicz produkty wysoko przetworzone tj. białe pieczywo, biały ryż, makaron, bułki itp i zastąp razowymi produktami. Wyeliminuj [...]
Oczywiscie:) Podobno sol tez bedzie http://www.doz.pl/apteka/p105-Aqua_pro_injectione_5_ml_iniekcje_poliet_100_ampulek Ksiedzu ale sol do inj to co innego... Zmieniony przez - Skibektoja w dniu 2011-09-10 18:28:33
bo <jesli sie nie myle> to ma byc napoj izotniczny - i majac na mysli troche soli mam na mysli szczypte doslownie - chodzi oczywiscie o jony sodu tracone z potem a potrzebne chociazby do przesylania impulsow nerwowych-skurczow miesni PS zaloze sie ze w skladzie jakiegos isostara bedzie Sód Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-20 [...]
czesc musze sie wam czyms pochwalic bo dumna jestem z mojego chlopca... dzis bartek mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia dopiero pracowac wiec mysle ze bedzie ok... ale w kazdym razie za nagrode robie mu pyszna [...]
nie słuchaj tych amatorów bo oni nie dość ze po 30 w łapie to jeszcze wyj**ki wala i nie znają się na niczym tu!!! a tak całkiem serio to na X wizyt w szpitalu gdzie zostło podawane mi X leków z X składem zawsze dostawalem to w kroplówce I teraz tak żyła a zastrzyk domięśniowy czy dożylny to co innego jak wbijesz w dupe syf to masz mniejszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przez sól morską nasza skóra staje się mniej rozciągliwa przez co może to ograniczyć rozrost mięśni ponieważ nie mają one takiej "siły", żeby rozciągnąć skórę. Wcieraj jakąś oliwkę po kąpieli zwłaszcza w miejsca gdzie powstają Ci rozstępy jeśli w ogóle powstają. Po prostu sól wysusza i "usztywnia" skórę. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]
Te serki najlepiej smakuja jak sie je w mikserze zrobi Biały ser "pomidorowy" 1. ser biały 250 g 2. suszone pomidory150 g 3. przyprawy - sól, pieprz Biały ser "Szczypiorkowy"- 1. ser biały 250 g 2. szczypiorek 150 g 3. przyprawy - sól, pieprz
pij duzo wody z sola ,,sol powoduje odwodnienei orgaznizu bo zeby strawic sol organizm potrzebuje duzo wody i tak sie bedziesz odwadnial,, tak jak na mozu niewolno pic wody morskiej,, jesli pije sie duzo wody to widac po sikach jaki jest ich odcien i organizm sam reguluje sobie ile wody ma w sobie,Woda jest głównym składnikiem ludzkiego ustroju. [...]
futrzaczka dziekuje tak wiec dzis popelnilam krewetki cale 150g na 15g masla Jako ze byly w skorupkach to sparzylam wrzatkiem, obralam i rozgrzane maslo, dodalam czosnek, 3 papryczki chilli marynowane, sol, pieprz, papryke sypka i na koniec pietruszke. Robilam tak na szybko bo wrocilam z miasta bardzo glodna Wyszly nawet niezle, chyba wrzuce [...]
Ilość energii dostarczana w diecie powinna być indywidualnie dostosowana do zapotrzebowania energetycznego. W przypadku kłopotów z poruszaniem się (a więc mniejszej aktywności fizycznej) potrzebna jest mniejsza porcja energii, aby nie spowodować nadwagi. Osoba mająca już nadwagę musi stosować dietę odchudzającą o poziomie energetycznym 1000-1500 [...]