sół

Ciekawa informacja z tym sodem. A jak ma się kwestia sodu w przypadku aktywnych fizycznie kobiet przed okresem? Aktywnych nie z Chodakowską, ale trenujących siłowo 5x w tyg. Bo mimo wszystko przed @ zawsze na wadze jakiś dodatkowy kg jest, wnioskuję że to woda (stąd pomysł ograniczania sodu w diecie). Zauważyłam, że jak staram się ograniczać sól [...]

Oficjalne wyniki zawodów z 17.03.2006 do 18.03.2006 Wyniki III Integracyjnych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Żywiec 2006 KATEGORIA WAGOWA OPEN KOBIET Lp. Nazwisko i Imię Klub Waga Wynik Punkty Miejsce 1. Pawlik Barbara Power Kuźnik Chorzów 85,00 92,5 76,41 1 2. Frątczak Adriana UKS Eugen Knurów 56,50 55,0 55,37 2 3. Kulik Alicja Power Kuźnik [...]

Cześć Proszę Was o poradę w sprawie rozpiski diety. Jestem laikiem i nie do końca jestem pewien czy dobrze dobieram produkty. Proszę o ewentualne poprawki. Moim celem treningowym jest oczywiście masa. Wiek: 20 Waga: 91 Wzrost: 188 Moje wyliczone zapotrzebowanie: 225/390/111/3300 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

Miód stosuję z rana do placuszków owsianych tylko. Masło zostaje mi stosować w szkole ;). Skoro już dyskutujemy to tak ma wyglądać? (co jeszcze byś poprawił na moim miejscu). Jeszcze nie podliczyłem tego co jest dodane po "//". Nie mam pomysłu na rozłożenie tłuszczy, jakaś sugestia? 1 posiłek 1.Ostrowia WPC 80 40g + 150ml mleka 0,5% [...]

3 Dni do DEBIUTÓW albo 4 sama już nie wiem,która opcja lepsza hehehe :-D Z racji tego, że wczoraj wcześniej padłam, już dziś robię cardio 60 min ;-) wczoraj miałam taki moment gdzie myślałam, że dziś nie spojrzę na wodę a obudziłam się i mi się pić chciało, więc cardio się kręci i zaraz 1,5 l pęknie :-) Jeszcze 8,5 l hahaha :-D i ta sól, dziś [...]

saider przecier wlewam na patelnie, dodaje do niego ziola, pieprz i sol, potem wrzucam do niego piers z kurczaka (bo dluzej sie podgrzewa niż ryz, wczesniej juz grillowana/pieczona) dusze to pod przykryciem, jak juz przecier zrobi sie mega gesty dodaje ryzu chwile mieszam i podgrzewam i na sam koniec tarkuje troche sera i fajnie sie wszystko lepi [...]

Forum OG. wracam do tematu po wakacjach < a znam sposób po którym jest niezła pompa... kumpel stosował ale to świr więc nie polecam tego sposobu mianowicie.... pił on tylko wode mineralną i do każdej szklanki sypał łyżeczkę soli... twierdził że po tym go tak wypompowało... z punktu widzenia medycyny... sól hamuje opływ wody w organiźmie [...]

no i ten typ juz sam tytul za***isty "Początkujący Pakowicz-Kulturysta :P" dieta: jajecznica z 2 jaj ? plus pieprz sol 2 sniadanie ma byc mniejsze bylem bym cos zjadl nie ? plus pieprz i sol - najwazniejsze zrodlo weglowodanow i bialka i na koniec jestem "ciec"

aj haw tu go tu bat ajm soł fakin engry after dat fakin dej ajjj dej onli fakin inglisz lejzi szajts soł noł łoris gajs rigards ,tejk ker

Powiem Ci szczerze że zależy na co masz ochotę- czasem kupuję mieszankę np "grill klasyczny", patrzę tylko żeby syfu w składzie nie było, posypuje +sól i to wystarczy, a czasem robię sól+pieprz+majeranek. Zależy na co mam ochotę.

Z serii wieczornych refleksji ;-) - ostatnio mam straszną ochotę na sól i się zastanawiam czy to prawda, że jedzenie soli sprzyja cellulitowi... Czy to też mit? Bo bardzo, ale to bardzo chciałabym zredukować mój pikowany materac z tyłu ud, a ta sól mnie woła i woła...

No tak ze 1,5-2cm ma. Ale sypiecie go jakimiś przyprawami? Czy tylko sól i pieprz? I kiedy? ja przyprawiam na początku ( papryką najczęściej, ) sól daje na końcu

Bataty nacinam w paski na 3/4 wysokości, jest trochę siłowania ale te szczeliny smaruję olejem kokosowym i piekę przez 30min w ok 200C, jak zaczynają się rozwarstwiać wtedy opruszam solą. Przepis na chleb/bułki z razowej orkiszowej: 500g mąki (ofc orkisz, typ 2000) 20g miodu, 20g drożdży, sól 260ml wody Do całości wody (w "letniej" temp) wrzucam [...]

kupujesz kraba wrzucasz do wrzatku az sie dziad czerwony zrobi,skladniki: 1 kg ugotowanego miesa z kraba 1/2 szklanki posiekanych pieczarek 1 zielona papryka drobno pokrojona w kostke 1/4 szklanki drobno posiekanego szczypiorku 2 pomidory obrane i pokrojone w kostke 2 lyzki masla 1 szklanka smietany sol i pieprz bulka tarta smazysz to [...]

CHILLI CON CARNE /SFD/Images/2015/10/17/fa5b794a22494c788caaf16509d7c4f3.jpg Składniki: - 3 duże cebule - 1kg mięsa mielonego wołowego - 1 puszka czerwonej fasoli (można śmiało dać 2) - 2 puszki pomidorów krojonych - 1-2 papryki czerwone lub inne - 1-2 papryczki chilli - 1 puszka kukurydzy - tłuszcz np. olej kokosowy, masło klarowane, inny - [...]

Renia kupiła kiedyś tą wędzoną i użyła do własnej mieszanki przypraw do mięsa (z wieloma innymi składnikami) więc za bardzo nie wiem jak smakuje sama, bo był to świetny mix :-)) Ja to z reguly na szybko mieso doprawiam mixem sol,pieprz,papryka (jak słodka to czasem dodatkowo troche chilli, jak ostra to sama) i kurkuma :-)) Jeszcze trochę muszę [...]

Ja jeszcze do ryżu polecam zrobić sos sweet chilli- passata pomidorowa, 2-3 tabsy słodzika, chilli, sól pieprz. Albo zrobić risotto na rosole- czyli ryż gotujemy na patelni na małej ilości bulionu, aż wchłonie wszystko i będzie miękki, dolewając między czasie :-D Albo ryż na słodko - słodziki, cynamon, kakao, bakalie, nabiał, owoce i jazda :-D [...]

Sam muszę w końcu kluchy zrobić! Wychodzi, że szewc bez butów chodzi :-P Drugi raz robiłem ,tym razem 'wytrawne' tylko sol+pieprz i podsmazone na maśle klarowanym , przesadziłem z solą więc to nie było to co mialo byc #-P ale 0,5kg twarogu przynajmniej sie nie zmarnowało Ty się smiejesz ,a pamietasz potato express ? No to dzisiaj w końcu mówie [...]

serce się kraje jak człowiek wspomina takie czasy, a szczególnie kiedy ma z tym wspomnienia na kubkach smakowych, to aż czuć ten smak w myślach :) nie ma siły w następnym tygodniu muszę mamę zaangażować w wołowinę tylko jakiś wzór/przepis jej muszę znaleźć bo choć kucharka jest wspaniała to z wołowiną za wiele wspólnego nie miała i przy takich [...]

W sobotę cały dzień skupiony na przygotowaniach do imprezki rodzinnej. Takie cudo stworzyła moja uzdolniona Żonka 8-O Mówię jej - otwieraj cukiernię! bo robi naprawdę niesamowite ciasta, jak się okazuje i torty, do tego lubi to ...ale z drugiej strony pomyślałem, ze mogłoby się to dla nas skończyć źle \-) szybkie zwiększenie masy ciała - [...]