sół

Forma kozak. Sol jak wyglada u ciebie tydzien przed zawodami, chodzi mi o odwadnianie, ladowanie weglami itd.

Sol gdzie te chlebki kupujesz ??

Sol, daleko do celu? Na moje spuszczasz wode, dajesz odpocząć nogom kilka dni, i spokojnie wychodzisz na scene :)

Sol, jeśli chodzi o walenie z grubej rury to nie do końca jest to prawda. Faktycznie, jakbym dal sobie pół roku na docinkę to co innego, natomiast ja z tych 16% bfa na początku lutego chcialem zejść do np. Twojego do początku maja. Tu bym dokładając powoli środków nie zdążył. Już sam fakt, że teraz po 2 miesiącach wyglądam jak po 6 miesiacach rok [...]

Sód fakt , w serze tym bardziej takim sklepowy to jest go sporo ,ale elegancko się sprawdza przy FAT nite bo dobrze smakuje :-D Przy następnej redukcji muszę spróbować fat nite , bo jestem ciekawy jak na niego zareaguje ,ale to na samiutkiej końcówce Daj znać sol jak jutro po ładowaniu wygląda sytuacja :-)

Miałem ten sam problem i niezłe błędy wcześniej sypało :) Sol nawet nie wiem co napisać bo sztos jak zawsze :D wchodzę tutaj jak zawsze po codzienną porcję motywacji i żeby zrozumieć w jak czarnej dupie jestem :D

To tak jak ja. Recomp ciezko idzie i w zalozeniu dziennik po Świetach.....za 1,5 tygodnia :-) Sol okablowanie robi furore :-)

Sol super a ketchup butla galanta

U mnie przed debiutami poszla seta na noc. Na kolejnych zawodach nie próbowałem juz bo wypicie wódy bez popity to byla masakra. Wg mnie dobra opcja jak odwadniasz sie bez diurow. Sol a z ta gkiceryna to jak by to mialo wygladac zeby troche wody zeszlo ?

Sol co myslisz o tym batonie proteinowym dobre macro na redukcji vlcd? Jak liczysz te poliole w kcal bo troche ich tam jest /SFD/2017/4/20/fb971b75eca14f88b9811abb86bc4bac.jpg

Sklad jak sklad nie zwracam na to zbytnio uwagi chodzi mi o macro i jak sol liczy poliole

Sol co bys ppwiedzial na takie combo w sobote po treningu fatnite a w niedziele ladowanie czy mija sie to z celem? A czym to się różni od carbnite? Ten Fat z soboty nadal się będzie trawil w niedzielę. Przerabialem to. Nie najlepsze kombo. Po pierwsze czy jest potrzeba ładowania fatem? Czy Fat jest nisko x dni? Gdzie normalne spożycie = ok.1g/kgmc [...]

Sol pytanko o twój fat nite... ...dlaczego ładujesz ok 80% nasyconych i 20% wielonieonasycone? ...wykluczasz tł. jednonienasycone z jakiegoś konkretnego powodu? IMO poszedłbym w strone bardziej nasycone plus "jedynki" (60-40%)a reszta raczej bez zmian ..... chyba ze jeszcze pobawić sie w 40/30/30% i zobaczyc która opcja najbardziej [...]

A to zalezy jak leci. Mi tak w pracy z nudów odbija to jem chudą wędlinę by nie ześwirować. Ja np. Jak sol nie mogę sobie pozwolić na 5 dni diety 2 dni ładowania...chyba. Ty możliwe, że możesz. Musisz sprawdzić. Jak mimo tego notujesz progres to śmiało, jak nie no to lepiej się wstrzymać. Samopoczucie o wiele lepsze, ale i głód i tak bedzie [...]

Hm prosze o rade Sol jezeli uwaza podobnie jak ty usunie mojego posta nie udzielajac mi zadnego info jezeli bedzie na odwrot bede wdzieczny

Sol mam pare pytan do ciebie moge napisac na priv? I bylbym wdzieczny za twoja opinie w moim poscie

Nie no, Sol, musisz gdzies wyjsc! Nie trzymaj nas w niepewnosci, co sie szykuje %-) zrobi formę to wyjdzie

Siema Sol. Dawno mnie nie było. Forma kosmiczna :) Jaka waga ciała dziś vs. pierwsze wyjście w ub. roku? Na weselu będziesz rządził :)

Nie no, Sol, musisz gdzies wyjsc! Nie trzymaj nas w niepewnosci, co sie szykuje %-) Czy to jest dieta na scenę? Ładowanie sprzed tygodnia. Teraz mam chwilę czasu to wrzucam. 1200+g wegli 59g fatu Cały zestaw /SFD/2017/4/28/6368c027a15d446c91a5d1dce6811873.jpg /SFD/2017/4/28/ed5b51cfd181413eab500823b10f02e3.jpg Zaraz po treningu w samochodzie [...]

Btw, jak dzis samopoczucie sol ?