[...] orzechowe, włoskie, migdały, pistacje, nerkowce) - kakao -cynamon lub -100 gramów pieczywa razowego najlepiej żytniego lub bułki takie same - 2 całe jajka - 100 gramów szynki z indyka/kurczaka - pare plasterków pomidora, ogórka, sałata, pół plasterka zółtego sera Lub - 100 gramów pieczywa - jajecznica z 2 całych jaj + 4 białek jaj przyprawy [...]
[...] @ Barki zmeczone MISKA kawa z mlekiem koko i isolatem omlet gryczano-kokosowy z borowkami i bananem plus sok z buraka gofry gryczane plus banan i odzywka karmelowa mieso z szynki, ryz, buraki, brokuly, oliwa wafle, pstrag wedzony, pomarancza + 2 orzechy brazylijskie w koncu doszla moja witamina D3 i K2, zamowione w grudniu..... no ale sa, to [...]
no grubo, jeszcze chrupkami przegryzłem i zapiłem mirindą. Ale dzisiaj luźny dzien jezeli chodzi o żarcie więc mam to w dupie. 650g szynki zjem , 100 owsa, 6 jaj, 2 jabłka, całą maślankę , 150g ryżu, chrupki, chleba razowego troche, serek wiejski. Styka
[...] Śniadanie: 4 duże jajka na maśle klarowanym + papryka + cebula /SFD/Images/2016/1/13/aee18ced6bd94be4ab6ec36ce446d59a.jpg Przepyszny gulasz wieprzowy z szynki, którego przepis już chyba wrzucałem. Renia przygotowała blisko 2kg więc na wczoraj + dzis starczy ; do tego kasza gryczana i ogórki kwaszone Zmieniony przez - Banan [...]
[...] g (42,7%) t: 58,0 g (27,6%) 1.omlet gryczano-kokosowy z bananem i pomarancza plus sok z buraka 2.kasza jaglana z borowkami, bananem, odzywka, migdalami, orzechem brazylisjkim 3.mieso z szynki, ryz, oliwa, brokuly, cukinia 4.pieczony burak, mandarynki, indyk, oliwa, orzech brazylisjki https://www.youtube.com/watch?v=tjTIiF-Gyh0&feature=youtu.be
ja dziś. 100 g owsa,6 jaj, 650g szynki, 150g ryżu, 60g masła orzechowego,30ml oliwy , 2 jabłka, 1kg maślanki straciatella, paczka tuża cheetosów, warzywa, serek wiejski, chleb razowy z 2 kromki tylko w sumie zjem, z 300g mąki żytniej pewnie wciągne i nie pamiętam już co wiecej
miska wyglada nastepujaco: 1: 4 kanapki ciemnego chleba, 4 cale jaja, banan 2.3 i 4: 100g ryzu basmati, 200g miesa chudego z szynki wieprzowej, lyzka oleju lnianego, pomidor 5. maslo orzechowe 80g, 200g kostka twarogu chudego ad. nie mam w diecie platkow owsianych poniewaz mocno mnie wzdymaly i mialem gazy od nich-blonnik. mieso takie a nie inne, [...]
sredni pomysl, chyba ze mowa o takim "wyskoku" raz kiedys..? ogolnie jezeli juz pieczywo to razowe, pelnoziarniste, ser normalny nie ligt, o ile to prawdziwy ser a nie cos seropodobnego, zamiast szynki mieso ktore sam zrobisz, chyba ze to porzadna szynka gdzie jest mieso a nie wypelniacze i inne g...