szybkie

nie za duzy ciezar , szybkie powtorzenia , krotkie przerwy miedzy seriami. Łep cały czerwony jak i twarz no i cisnienie hardkor w bani... plecy mialem w poniedzialek to dzis jeszcze czuje zakwasy

[...] ktoś powstrzyma. Jak mam naciągnięty mięsień między łopatami (nie mogę obracać głowy w jedną stronę a jeszcze bardziej w drugą, za to dotyk, nawet nacisk nie boli) to grzać, chłodzić, rozciągać, nie ruszać? oraz przede wszystkim - kiedy ćwiczyć? Nie zanosi się na szybkie cudowne uzdrowienie a sztanga czeka. Świeżo odkurzona już znów nieużywana.

heh macie pomysły na lekkie śniadanko i szybkie? :D

Hej babeczki, chciałam kupić sobie gumy. Wiem, że temat był wałkowany wielokrotnie, ale ma ktoś jakieś szybkie sensowne rady, jakie zakupy maja sens?

zaraz robie szybkie salto zwinny jeż na miasto, kupie sobie krete ptm robota...i przez to muszę przełożyć trening na jutro ale nic sie nie stanie może mi bice jutro nie pękną

[...] z warzywami Plus: - 1 gałka sorbetu owoce leśne (bez wafelka) - 1 kieliszek wódki cytrynówki - 0.1 piwa Ogółem: wartości nieliczone Trening: 7.5 h zwiedzania Pragi (tempo szybkie ) Wymiary: Wrażenia: 0 5 rano byłam już na nogach aby pojechać z klubem emerytów mojego ojca na wycieczkę całodniową do Pragi. Było dużo łażenia, przewodniczka [...]

o kurka, ale się narobiło zouza, trzymam kciuki za szybkie wykonanie Planu

Obliques zawsze powtarza, że taka praca - ludzie liczą na szybkie efekty, bo co poszła byś do dietetyka co powie Ci "no tak ale na to wesele za miesąc Pani nie schudnie" Tu trzeba tak z 5-6miesiecy zdrowego odchudzania. Nie pójdzie nikt do takiego dietetyka, tylko pójdzie do takiego po cpowie no problemo nic pani nie je i na wesele zmiesci sie [...]

Czy na forum jest może temat w którym zadajemy szybkie pytania? Bo przejrzałam i coś nie mogę znaleźć. Pytanie nie dotyczy ćwiczeń więc w temacie "Trening siłowy dla początkującej Lady" raczej go nie zamieszczę, a moim DT pewnie się zagubi no i nie każdy zagląda.

nie ma to jak wolne i szybkie ciężary

[...] a dopiero po powrocie np. jak to napisales w godzinach wieczornych ww (juz we wczesniejszym poscie wspominalem o produktach, ktore zapewnia odpowiednia ilosc ww a sa zarazem szybkie do przelkniecia i nie trzeba sie przy nich meczyc - a bylo to tylko kilka bo nie widze sensu wypisywania wszystkiego co moze sie w takim przypadku przydac) Zmieniony [...]

nie ma to jak zobaczyc chude rozebrane, wiekszosc to polamane szkielety z garbem fuj... %-) Dotka sposobem na histerie dwulatka jest szybkie gadanie i powtarzanie tego co mowi w formie :jestes glodny strasznei glodny pies zjadl, niedobry pies strasznie glodny... itd %-) Pare sekund i dziecko sie zamyka zdziwione |-)

Sforcia właśnie muszę przysiąść i popatrzeć w necie na szybkie i proste przepisy tak jak piszesz :) Pieczywa to mi tak brakuje....że ślinotoku dostaję jak mąż przychodzi z zakupów z pieczywem które do tej pory jadłam bez opamiętania :P bo ja typ kanapkowy jestem heheh Dzięki za porady, warto się pomęczyć z ekspermentowaniem bo po tygodniu czuję [...]

[...] Kokosowy zamowiony... miska taka sobie (nie umiem sie przekonac do krewetek, robiłam je już na różne sposoby ale czuje w gardle kluche i tyle). wciąż poszukuje sposobu na szybkie niby placki lub nibybuleczki bo strasznie brakuje mi chleba a nie mam czasu i cierpliwosci na pieczenie i szykowanie zakwasu (jak do tej pory moje "wypieki" były [...]

Oczywiście, że daje - szybkie przetrenowanie i zniechęcenie do dalszych treningów. Mogę się założyć, że ten trening to jeden z najcięższych treningów jaki wykonywał Arnold, przez większy okres czasu trenował lżej. Ja też mogę ułożyć sobie na tydzeń lub dwa taki trening, w którym będę robił po 100 serii na kazdą grupę i później będę się chwalił, że [...]

Siedzi na kolanach u kumpla na pralce bo wirowanie wlasnie idzie i mowi ze za szybkie obroty:D

znalezione na necie Przepis szybkie ciacho z mikrofalówki MUGCAKE! Składniki: pół banana 3 łyżki płatków owsianych łyżeczka proszku do pieczenia jajko łyżka kakao Wszystkie składniki mieszamy na jednolita masę i wlewamy do kubeczka/ szklanki wcześniej nasmarowanej olejem kokosowym. Wstawiamy do mikrofali na 3 minuty. Po wyjęciu możemy posypać [...]

[...] 44,5kg 10x 47kg - tu przy 10p nie dałem rady wyprostować rąk; czyli do połowy bo do odłożenia na stojak 8x 49,5kg - tutaj sztanga lekko odbijana od klaty, ruchy w miarę szybkie, oczywiście wolniej opuszczałem niż prostowałem ramiona w łokciach.. uginanie ramion ze sztangą prostą podchwytem; przerwy: 2 min. 12x 22kg 10x 24,5kg tutaj w bicu [...]

[...] i miałem nadzieję, że uda się poprawić jeszcze bardziej. Niestety nie byłem w stanie powtórzyć mojego czasu i ostatecznie straciłem do siódmego miejsca dwie setne. To niezbyt idealna sytuacja, ponieważ samochody wokół nas są bardzo szybkie na prostych. Czeka nas długi wyścig i mam nadzieje, że jak najlepiej wykorzystamy nadarzające się okazje.

Szymcio, czyli moja polecana ksiązka idzie w ruch Ostatnio spodobał mi się I.Rankin, krótki i szybkie rozdziału podobnie jak u Pattersona. Teraz kończe Dana Browna "Zwodniczy punkt"