szybkie

za dużo ćwiczeń seri i szybkie przetrenowanie 4 dni na siłce to max Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-02-28 10:09:05

w chwile ściągniesz, bo szybkie transfery są.

[...] twoich nóg. To dlaczego thaiboxerzy tak właśnie robią? Skoro są mistrzami w lowach, to chyba najlepiej wiedzą, co w takiej sytuacji robić. Poza tym mają oni lowy na tyle szybkie, że dłuższe w czasie "bawienie się" dystansem nie będzie skuteczne OloKK: Głupie takie utwardzanie, może też wejść w nawyk, a to by nie było już dobre. [...]

O lowkickach powiem jedno - sa to jednoczesnie najbardziej niebezpieczne (dla atakujacego takze) i najbardziej skuteczne kopniecia, ktore NIENAWIDZE! Sa cholernie szybkie i cholernie mocne. Jezeli nie przykladales sie do utwardzanie - to jeden "czysty" lowkick i nie masz juz ochoty NA NIC! A co do obrony. Mysle, ze najlepiej sprawdza sie [...]

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

szczerze to dziwny sobie ten plan ulozyles ja bym zmienil 5 seri po 15 na 4 serie po 20 staly ciezar szybkie tempo przerwy 60 sek. i powinno byc wporzo no i uklad proponuje jak wedlug michaila poniedz. i czwartki KLATKA-BARKI-TRICEPS-LYDKI-BRZUCH wtorki i piatki UDA-PLECY-KAPTURY-TYLY BARKOW-BICEPS no i aeroby proponuje tak [...]

[...] wzielem pod uwage to ze oni byli bez obciazenia, moze bardziej wypoczeci i najedzeni ale roznica i tak byla dosc duza. Senderek mial kilka lat zeby sie nauczyc szybko chodzic, ja natomiast mam tylko rok :D Juz tez wlasnie niedawno myslalem ze oprocz biegania szybkie marsze 1xtyg sie przydadza zawsze to moze zniweluje ta roznice predkosci ;p

[...] "zwykłego" człeka. Po dziewięciu dniach i tak muszę się ukłuć w związku z innymi badaniami, zastanawiam się więc czy sprawdzić przy okazji LH FSH i Testosteron. Ten lek ma szybkie działanie czy trzeba czekać kilka tygodni ? Ja podczas odbloku badania robiłem co tydzień brałem 50 mg Cloma + 20 mg Tamoxa ,pierwszy tydzień brak reakcji, po 2 [...]

[...] jako podstawe dzwigni i rzucac jedynie ruchem jak przy martwym ciagu ktos z mocnymi nogami moze rzucac w stylu strongmenow i rzutem belką gdzie glowna role graja nogi i szybkie wybicie z polprzysiadu ktos z mocnymi ramionami/plecami moze dobry wynik uzyskac stojac prosto i biorac zwykly zamach dol/gora/puszczenie pilki nie musze mowic ze [...]

[...] z rękami na wys nieco wyżej bioder- 8 serii w sumie 135 pompek xD Pistolety(kiepsko) pomagałem sobie futryna drzwi 4serie po 4 powt xD Unoszenie nóg prostych 3s po 15 powt(szybkie tempo) czas treningu w granicach 40-50 minut( z przerwami) tak na marginesie o 22:15 w tvp 1 lub 2......Marzenia i Łzy(dokument) o młodych gimnastykach/akrobatykach [...]

dwa szybkie pytania - glutamina po silowym przed aerobami czy po aerobach ? (ew. BCAA) drugie pytanie - bedzie kolejny cykl dla tej grupy ?

[...] = 300 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 450 5. Jaki wynik w przysiadzie = 350 6. Jaka waga = 140 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = chciałbym mieć 203 cm wzrostu i -znać karate -kick boxing -mieć fajną rzeźbę -mieć szybkie ruchy nikt by ze mną nie zadarł / Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-15 19:24:34

Taaa i zanim znajdzie ten gaz w swojej torebce to minie wieczność Wydaje mi się że lepiej go mieć pod ręką, ewentualnie poćwiczyć w domu szybkie dobywanie gazu. Lepiej chyba psiknąć w twarz typowi gazem niż się z nim szarpać ? to zamiast kociego pazura zrób karate kid i żurawia

lepiej normalnie podchwytem czy zaczynac od mlotkowego, pozniej podchwyt i znowu schodzac konczac na mlotkowym, tj. z supinacja nadgarstka, tak jak jest pokazane w atlasie jak lepiej? UGINANIE MLOTKOWE NIE UWZGLEDNIA SUPINACJI. JA ZAS LUBIE WYKONAC TA SUPINACJE W OK 3/4 RUCHU W GORE. TO COS POMIEDZY MLOTKMI A UGINANIEM Z SUPINACJA... JAK JEST [...]

[...] czy na rok wady: - ...brak..:)( każdy styl ma wady i zalety) - garda chroni tylko linię centralną (odkryte krocze,żebra ,wątroba,szczęka jeżeli ktoś zaatakuje kombinacją -lewy prosty markujący w korpus prawy sierp w głowę -pozycja nóg ciężar na tylnej stopie wyklucza szybkie poruszanie Zmieniony przez - FanatykSW w dniu 2010-04-15 17:55:02

[...] temat jednej z jego odmian i to na podstawie fotek i filmików na Youtubie. Oto odpowiedź na kilka Twoich przemyśleń: -(minus)- pozycja nóg ciężar na tylnej stopie wyklucza szybkie poruszanie- w Wing Chun ciężar rozłożony jest 50/50 -(plus)- kontakt z mistrzami(każda szkoła ma kontakt z mistrzem/mistrzami nie tylko raz na miesiąc czy na rok [...]

Pozycja chronią punkty witalne pozwala na bardzo szybkie poruszanie w każdym kierunku kopanie uderzanie blokowanie odchylanie uniki eewto hwto itp nie interesuję się zbytnio ich działalnością tylko obserwuję ich poczynania pseudo reklamowe Zmieniony przez - FanatykSW w dniu 2010-04-16 09:58:02

[...] system w stopniu dostatecznym w 1 rok (opinia z którejś ze stron KM) Czy w rodzinie stylów WT/WCH/VT/YCH nie ma przypadkiem takich okrojonych,nastawionych na jedynie szybkie opanowanie materiału przypominających raczej kursy samoobrony niż Sztukę Walki?.Na zajęcia samoobrony też można chodzić całe życie niczego im nie ujmując.Dla każdego [...]

[...] konkretnej sytuacji zawodnik MMA miałby niewiele do powiedzenia. WCH też powstał do walki w określonych,czyli pozbawionych jakichkolwiek zasad warunkach,z jednym tylko celem-szybkie zmortalizowanie przeciwnika.Można się z tego śmiać i filozofować, ale przez te kilka?set lat WCH nie tworzyli idioci i taki właśnie cel im przyświecał.Cele np. MMA są [...]

[...] MMA analizujemy styl przeciwnika i szukamy rozwiązań. Możemy walczyć ofensywnie, defensywnie i stosować przeróżne strategie. W Wing Chun stoimy, czekamy na ruch przeciwnika i łudzimy się, że nasze techniki zadziałają, bo inaczej mamy wpier.... Ciosy w Wing Chun są szybkie, ale krótkie i stosunkowo słabe. Dla obitego boksera to żadne zagrożenie.