szybkie

Nie, banan to może być tylko dodatek, jako szybkie dostarczenie węglowodanów, możesz go zmiksować z np. WPC. Ale później musisz zjeść pełnowartościowy posiłek.

[...] łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : conajmniej 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dotychczas brak Odżywianie : szybkie posilki, czesto fastfoody, smazone ciezkostrawne Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy [...]

szybkie pytanko: moge zrobic posilki na nastepny dzien wieczorem, zapakowac do pojemnikow i do lodowy? nic sie nie stanie?

[...] tempa sredniego przy obc. 80%CM. I tak przez 1-2 tydzien. W nastepnych tygodniach schodzisz pomalu z obciazen np. 3 tydz - 70% - tempo srednie/ 4 tydz - 60 % tempo - tempo szybkie/ 5 tydz- 50% - temp bardzo szybkie. Caly bakcyl polega na tym, ze schodzisz z duzych obciazen, w zamian wykonujesz je coraz szybciej. Jak bedziesz na sfd Senegroth to [...]

rodzyny to szybkie wegle, podobnie jak w wiekszosci gainerow na rynku i podobna spelnia funkcje, rowniez w zakresie uzupelniania glikogenu, chociaz to tak naprawde wcale nie jest zazwyczaj istotne,przynajmniej u mnie(nie trenuje godzinami, trening silowy z duża intensywnoscia=ubytek glikogenu niewielki) istotne jest natomiast to, że są z nich [...]

nie lepsi sa rodzice, ktorzy kupuja dzieciom (pewnie glownie synom) szybkie samochody od razu po zdaniu egzaminu

[...] ze w kazdym obwodzie ciezar/ilosc powtorzen jest stala? 5__Czy na duze i male partie miesniowe stosuje sie taka sama ilosc powtorzen/serii? 6__Jakie powinno być tempo, szybkie czy wolne? Z gory dzieki za odpowiedz(o ile bedzie ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Podkreslilem w poscie Staż treningowy [...]

[...] sie taki system np. 15/15/15/15 czy raczej 15/14/13/12 ? Pierwszy 4__Rozumiem, ze w kazdym obwodzie ciezar/ilosc powtorzen jest stala? Tak 5__Czy na duze i male partie miesniowe stosuje sie taka sama ilosc powtorzen/serii? powt/obwodow 6__Jakie powinno być tempo, szybkie czy wolne? Takie by zachowac technike, ale i by nie bylo mozolne. zdr.

No właśnie z jednej strony szybkie białko na noc niezbyt, a z drugiej po treningu szybkie białko konieczne. Tłuszcz na noc nie jest konieczny, nie napisałem tego, tyle że właśnie odjęcie go z wieczornego posiłku zakłóci bilans, poza tym fajnie syci bo potrafię budzić się w nocy głodny.

[...] urlopie). waże w tej chwili 118kg przy wzrosie 186cm. zamierzam solidnie się wziąć za trening i odzywianie, mam plan już nawet, prosiłbym weryfikację gdyz potrzebne mi sa szybkie wyniki ( skoro w 2 tyg moglem przytyc 3 kg to i moge zrzuucic ) Mysle tak: sniadanie: 10:00 chleb chrupki żytni "pano" 3 kromki z twarogiem lub jakas wedlina chudą, [...]

dzieki ps. porzadny trening nog mam w planie od niedawna ale widze szybkie postepy. na chwile obecną jest 64cm w udzie ale bedzie lepiej ale zgodze sie z tym ze mam nogi jak patyki

:D slyszalem o tym. Kumpel mi troche opowiadal o tobie :D Studiowales kiedys w Krakowie? Co? :D Ponoc startowales w MLA, robiles szybkie postepy i niszczyles ich tam :D

studiowalem pol roku szybkie postepy? wtedy nic nie dzwigalem i bylem slaby jak dziecko raz wystartowalem w MLA ... 100kg cisniete (na wasko) .. waga 60kg ale zebym kogos niszczyl to nie slyszalem a co slyszales? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-11 21:16:20

[...] Teraz sa takie proporcje B- 2g, t- 0,5g, w- 1g, zastanwiam sie nad zmiana zakresu pow w treningu body line cos w granicach 8-10 pow zamiast 15 technika bardziej silowa tzn. szybkie pow, wwyprosty i blokwanie ciezaru w lokciach, sila spada drasttycznie przy ujednoczesnym zlym samopoczuciu, zastawiam sie nad dodaniem splaczami cvhe rano prac [...]

[...] inny problem moze z moim kompem/przegladarka?jestem laikiem w tym temacie i prosze o pomoc. jeszcze jedno pytanie. co jest z ta glowna reklama(zwykle sklepu sfd)? nie moge jej od jakiegos czasu wylaczyc "krzyzykiem" przez co nie moge wejsc w dzialy/tematy znajdujacy sie pod nia. prosze o mozliwie szybkie wyjasnienie obu w/w problemow. pozdrawiam.

mam szybkie rączki

to zrób konto gdzie indziej ja polecam sportingbet, szybkie wpłaty, wypłaty już trochę wolniejsze ale bez pier.dolenia, tylko podajesz numer konta i dane, 2-3 dni i masz kasę na koncie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-13 11:43:08

[...] jest iz nie trzyamelm diety i ztylem.. prosilem tez o porade w jakim kierunku isc.. wiem, ze musze schudnac.. mam dosc dobra samodyscypline wiec nie ma problemu.. a apropo Anapolonu, jakbys wiedzail co to ejst to bys wiedzial, ze sa szybkie i duze przyrosty ale duze i szybkie spadki rowniez.. nie chce wypowiedzi kolesi ktorzy sie nie znaja..

tłuszczów pochodzenia mlecznego nie ma się co obawiać - głównie krótkołancuchowe kwasy tłuszczowe(szybkie wykorzystywanie przez organizm, inny mechanizm trawienia), kwas oleinowy(jak w oliwie ...oczywiście pozostaje kwestia cholesterolu, którym przy odpowiednich proporcjach kw tłuszczowych nie musimy się martwić i naturalnych izomerów trans, ale [...]

[...] glicerol, nic innego nie przychodzi mi do głowy Trening ostatnio coraz bardziej podoba mi się siłowe podejście do treningu więc Celem treningu jest: - początkowo, szybkie odzyskanie spadków po wakacyjnym cyklu libacyjnym - później rozwój w kierunku siły, ale masa też mile widziana - poprawienie kondycji (potem się dołoży jakieś [...]