szybkie

Amen. P.S. Ale suplami można sobie pomóc (zwłaszcza jeśli chodzi o szybkie efekty). Pozdrowienia. Open Your Mind!!! http://RWO.pl

[...] na dwie częsci.Druga to "kaptur" 3 ćwiczenia następnie wsiadam na rower stacjonarny i śmigam ok 60 minut.potem pomyślałem że wezmę sobie porcję nowego nabytku ale - no właśnie czy po treningu zakończonym aerobami odżywka B\WW nie zniweluje mojego śmigania na rowerze? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] na wyrobiebnie masy miesniowej bez tłuszczowej bo tej troche??Lepiej zebym kupił hmb + białko czy kreatyne + bialko??Cwicze ze 2 lata w tym z pól roku na siłowni.Z góry dziekuje za odpowiedzi.A i jeszcze pytanie czy hmb daje szybkie i bardzo dobre efekty??Bo jeden mi czlowiek mówi ze słabe a drugi ze takie jak po sterydach prawie. fusik

[...] 1-2g. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L-glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki czystej glutaminy. 5. Ostatnie pytanie, na które powinna was interesować odpowiedź to: W jakich ilościach i kiedy spożywać glutaminę? Według [...]

[...] nad szczegółami umięśnienia to prawdopodobnie skłonisz się do wykonywania powolnych ruchów. Jeżeli zależy ci na zwiększeniu masy i siły mięśni to doskonałe powinny być szybkie i dynamiczne powtórzenia. to wkoncu jak to jest. wg twojego artu wolne sa na mase glownie a szybkie glownie na sile. a na dole dodales komentarz ze wolne ma poprawe [...]

[...] ok 150g tego produktu i nie zauwazyłem aby w negatywny sposób na mnie wpływał.Dietę miam konsultowana z Dariuszem Szukałą którego przedstawiać chyba nie muszę. Ale jeżeli ktoś może mi udowodnić że nie mam racji chętnie posłucham i trochę się poawanturuję o ten mój ukochany ser :) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] polecam prześledzić dyskusje na temat mleka,laktozy itp w dziale OLIMP (wpisz słowo "laktoza" w wyszukiwarce) Nadal więc podtrzymuje pogląd że w naszym (amatorskim) podejściu do kulturystyki chudy ser przed snem nie zniszczy nam naszej "podwórkowej" kariery :) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] dojdzie do wniosku czy mozna jesc ten ser czy nie mozna.Dlatego poprostu na moim przykładzie stwierdzam ze ser chudy i zawartosc laktozy NIE NIWELUJE W MOIM PRZYPADKU EFEKTÓW DIETY REDUKCYJNEJ , a w porównaniu z tuńczykiem jest produktem bardziej ekonomicznym.Pozdrawiam ;) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] Okres jej półtrwania wynosi ok. 6-ciu godzin, co oznacza że w tym czasie połowa dawki ulega rozpadowi, jednak jej działanie termogenne pozostaje. Efedryna pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji T4 - nieaktywnej formy hormonu tarczycy w T3 - postać aktywną. Administracja Żywności i Leków (FDA) ostatnimi [...]

No przecież napisałem - szybkie dynamiczne ruchy w myśł zasady która mówi że siła to masa (ciężar) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką podnosisz ciężar). By wygenerować większą siłę, należy wykonywać ruch dynamicznie. Napisałem też że do poprawy szczegółow umięśnienia najlepiej stosować raczej powolne ruchy podczas których koncentrować się [...]

[...] do zrobienia w tej materii.Ale wpadłem w rytm i jest oki.Wiesz Darku ma problem dostałem jakiegoś uczulenia i boje sie ze to moze byc od czegoś w TOPie!Chociaż spozywam tez białko olimpu "80" i tu jest wszystko ok.Odstawie TOP na weekend i zobacze co się będzie działo. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Dobrze w weekend mam przerwę w treningu siłowym ,wiec odstawie TOP i zobaczę co się będzie działo. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Cwicze dwa miechy 69 kg wyciskam :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

A w między czasie kiedy najkorzystniej przyjmować witaminy(kompleks)3x dziennie oraz minerały 2x dziennie.Czy kompleksowe preparaty witaminowe można przyjmować z preparatami które zawierają minerały? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] się nad zakupem HMB lub ZMA czy któreś z tych rzeczy przyda mi się teraz (odchudzanie) czy może raczej poczekać jak zmienię dietę i priorytetem będzie "łapanie mięska" :) PS ciekawy artykuł w KiF o bulimi.teraz bacznie przyglądam się moim szczupłym koleżankom. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Myślałem ,myślałem :) i wymyśliłem że hmb mogłoby być całkiem, całkiem dla mnie. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Yoooł. Hm... ja swoje bicepsy poruszylem przy bardziej intensywnym treningu (bez zadnych suplementow itd..) i nawet udalo mi sie wyrownac wymiary bo w prawej mialem 33 cm a w lewej 33.5 teraz mam 34,5 i moim celem jest dojsc do 42 :DD OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

[...] umiejetnosci chlastal chlopow feudalnych robil to dlatego ze "chcial sie rozwijac i ksztaltowac swoj charakter" czy dlatego ze jego profesja bylo efektywne i szybkie zabijanie? Oczywiscie nie neguje wartosci honoru itp w zyciu samuraja ale chce pokazac ze nie byli to dobrzy chlopcy co pracowali nad soba i walczyli tylko gdy bylo [...]

No i kupiłem 200 Olimpu.Darek mogę to włączyć teraz do diety czy poczekać z tym jak skończę redukcję? Jeżeli mogę to jak zalecasz stosować HMB jeżeli chodzi o moją osobę? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] od któregoś ze składowych TOP Uff! mam go jeszcze ok 2kg :) ) do tego kilka razy w ciągu dnia vitaminy ,minerały (kompleks) i antyoksydanty beta+E 2x po treningu i na sen. Czy HMB należy stosować cyklicznie , podobno supl. ten działa dopiero po używaniu go przez jakiś okres czasu? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"