szybkie

[...] takie bzdury piszesz. Ja, aby nie miałem z Tobą dyskusji na jakiś temat na jakiejś grupie i nie podałeś mi swojego instagrama? To ciekawe bo moi znajomi robili na 500 mg szybkie minicut'y np. na kaloriach rzędu 2500 i dużej ilości cardio po czym schodzili z DNP i podbijali kcal do 3500 jak w klasycznym reboundzie gdzie dla nich to był surplus [...]

Panowie szybkie pytanko. Mam Tabsy po 200mg. Waga pokazuje ok 180mg sztuka. Pali się to jak proch przy kontakcie z ogniem. Dziś leci drugi dzień po tabsie, jednak nie czuje absolutnie nic. Wiem że dawka bardzo mała bo wolałem ostrożnie. Ale czy nie przesadziłem? Waga to 98kg. Czy wejść od razu na dwa Tabsy? Byłoby tego ok 360mg.

Panowie szybkie pytanko. Mam Tabsy po 200mg. Waga pokazuje ok 180mg sztuka. Pali się to jak proch przy kontakcie z ogniem. Dziś leci drugi dzień po tabsie, jednak nie czuje absolutnie nic. Wiem że dawka bardzo mała bo wolałem ostrożnie. Ale czy nie przesadziłem? Waga to 98kg. Czy wejść od razu na dwa Tabsy? Byłoby tego ok 360mg. Przy pierwszym [...]

[...] już jesteś dobrze zrobiony, to wystarczy 5-7dni z 1-2 siłowki, micha, byle jaki ruch, rżnie niesamowicie, jest ciężko, łóżko pływa, chodzi się przyj**anym, ale efekty są tak szybkie, że warto jak ktoś da radę. Organizm po tym jest tak czuły na żarcie, że 2 ziemniaki robią Ci siatkę żył na całym ciele %-) Myślałeś o branży reklamowej bo mnie tymi [...]

W lipcu na Dnp, szacun :-) Albo raczej głupota :-D Przed wakacjami był na DNP była tragedia - na wakacjach się zalał - i kolejne szybkie wejście na DNP a do tego jeszcze heliosy i inne bajery :-D Głupota ludzi nie przestanie zadziwiać żeby jak najszybciej wrócić do formy %-)

[...] mg dzieją się dosłownie cuda na tym, jak już jesteś dobrze zrobiony, to wystarczy 5-7dni z 1-2 siłowki, micha, byle jaki ruch, rżnie niesamowicie, jest ciężko, łóżko pływa, chodzi się przyj**anym, ale efekty są tak szybkie, że warto jak ktoś da radę. Organizm po tym jest tak czuły na żarcie, że 2 ziemniaki robią Ci siatkę żył na całym ciele %-)

Wczoraj jednak było grzecznie i czysto :-D Dziś z Mateuszem robiliśmy plecy :-) Duże klamoty i tempo dosyć szybkie 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x 2. Rack pullv 4x 3. Wiosło nachwyt 4x 4. Ściąganie trójkąta do brzucha 4x 5. Przyciąganie drążka do klatki siedząc 4x 6. Narciarz 4x 20min cardio Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-02-25 [...]

Tey daje rade wszyscy wiemy jak jest na redukcji brak snu ciezary z dupy szybkie meczenie brak pompy wahania nastroju spadki wiadomo w pasie kazdy chce mniej ale jak centymetr na lapce sie cofa to boli kazdego ;-)

[...] jakiś ponad rok wcześniej, zanim zacząłem radzić się Lukiego, czy nawet Mariusza. Trzymanie na siłę bardzo nisko estro, ładowanie t3 na masie więcej niż trzeba było, zbyt szybkie minicuty, bo już głowa świrowała %-) Teraz przez ten okres zdecydowanie jest spory progres tutaj nie mogę zaprzeczyć, a tak naprawdę patrze w przyszłość i jak na 2019 [...]

2,5h to niezle %-) Ja mam szybkie treningi max 90min ale srednio 60-70min. Dawno temu tez cwiczylem po 2h ale teraz nie wiem czym bym nie padl %-)

Pechowy dział nam się robi, najpierw Przemek , teraz Ty. Życzę Wam obu szybkie powrotu do zdrowia, najważniejsze że nic bardzo poważnego się nie stało, chociaż z tego co piszesz i tak nie jest kolorowo , kręgosłup to jednak nie byle co. Zawody nie uciekną, jak dojdziesz do siebie, bo jesteś młody i ambitny . Najwazniejsze jest zdrowie

iffym jest dobre,dopoki krecisz sie lekko ponad zero kcal,a masz niziutki %bf,o szybkie zalanie ciezko

[...] bo zalezy mi na formie. Ale ufam mojemu trenerowi, wiem ze on wie co robi i lece po prostu planem jaki dostaje, nie wiem czy te scinki kcal ktore on mi robi to jest to szybkie czy wolne obnizanie kcal, poki trenuje ciazko to nie martwie sie ze mi duzo miesnia ucieknie, ale najpewniej bede sie wspomagac mocniejsza suplementacja w ostatnich [...]

[...] w tym miejscu co teraz nidgy nie bylam, nigdy zadnej redukcji jeszcze nie robilam :-) Trener git, Polak tak, pasuje mi, to co najwazniejsze widze ze nie olewa, feedbacki szybkie i czeste, pamieta jakies szczegoly z rozmow i ustalen, no nie czuje sie czlowiek jak klient jeden z 200, sam rozumiesz, mialam dwoch innych trenerow wczesniej to mam [...]

[...] ludzie nas mijali bez zadnego plecaka, takim nawet czasem lekkim truchcikiem, czasem z psem, i myslelismy - no jak tak bez plecaka nawet? bez picia? truchcikiem? a potem sie okazalo, ze duzo osob sobie robi takie wlasnie zwykle wycieczki szybkie na gore i z gory jako zwykly spacerek po obiadku :) raz dwa :) dla wielu osob to zadna wycieczka :)

[...] Pierwszy raz zrobilam schody jako kardio, no tetno szybko rosnie na schodach, calkiem inqczej niz no na rowerku kiedy to czasem musze sie niezle nameczyc by wejsc w te ponad 130/min, a na schodach zero problemu, od razu wybija dosc wysoko, tempo w efekcie niezbyt szybkie bylo, a wysilek naprawde duzy, bylam cala mokra przez 30min takiej zabawy.

Hehe, noo nie wiem czy to pomoze :-) Dzisiejsze szybkie deloadowe fbw: 1. Hip thrust 12/10/8/6 2. Squat 3x10 3. DB bench press 4x12 4. DB lateral raises 4x12 5. Cable wide grip pull down 4x12 Koncowka treningu w tempie ekspresowym, bo mąz mi w trakcie przypomnial ze dzis jest zebranie rodzicow w szkole u corki, wiec musialam sie szybko zawijac by [...]

19.12.2022 Poniedziałek - offseason 7 Dziś miało być ładnie, pięknie, elegancko, a wyszła.. ku*a ;-D Wstałem tak, jak sobie zaplanowałem, wykręciłem cardio, potem szybkie sniadanko, ogarniecie calej szamy na jutro. No baja! Pojechałem pozałatwiąć sprawy na kopalni, potem do lekarza, ba - jeszcze się trafiło, że obok lekarza biedra to i szybkie [...]

[...] WPC + masło orzechowe Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Po treningu szybkie zakupki no i co dalej? hmm.. @-) W planach było kino i "Planeta singli 2", więc może jeszcze wyskoczę, aczkolwiek jakoś powoli chęci mijają. Chociaż.. nie byłem w [...]

[...] + 200g warzywa + 45g WPC omlet z 4 całych jajek + 120g twaróg + 10g WPC omlet z 2 całych jajek, 3 białek + 40g masło orzechowe 130g Tuńczyk + 200g warzywa Po treningu szybkie zakupy i rozwaliłem troszkę sianka, ale za to kupione nowe buciki i spodnie dresowe 8-) Wczoraj złożyłem również wniosek o kartę OK System i już niedługo będę mógł [...]