szybki

Ludzie siła ciosu to przede wszystkim technika... bez umiejętności wyprowadzania ciosu możesz być szybki i ważyć sto kilo a bić o wiele słabiej niż dobry bokser ważący np. 70 kg

[...] 2. Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy przy moim wieku i wadze jest opłacalne inwestowanie w tego gainera? Zbyt szybki przyrost masy mięśniowej powoduje rozstępy, ale bardziej boję się wydać kasę w błoto. Heh jesli dieta jest dobra to odzywki sa zbedne. Odzywki bierze sie wg brakow w [...]

[...] odczuwany przez osobę uzależnioną. Warto wiedzieć, że najbardziej uzależnieni narkomani przyjmują narkotyki w formie zastrzyków dożylnych, właśnie aby uzyskać efekt szybkiego wzrostu ich stężenia. Obecnie substancje zasadowe są szeroko stosowane przez różne firmy tytoniowe. Innym dodatkiem używanym przez przemysł tytoniowy w celu [...]

Nikt nie jest wstanie tego ocenić oprócz Ciebie, na początku progres jest szybki, nie wiem z jakich obciążeń będziesz startował i ile masz siły, może być tak że nawet te 50 kg na start będzie za mało. Za 2-3 miesiące powinieneś dokupić 20-40 kg.

Ty w tym roku chcesz startować jako 81 kg? Przecież żeby być szybki i wydolny 6 kategorii wyżej nie osiągniesz tego w rok, będzie dobrze jak do stycznia dobijesz 76-78 kg, a gdzie dopiero startowe 81 kg (czyli musisz ważyć więcej niż 81 kg). Ja to widzę na jakieś 2 latka, nie wiem zresztą jak to z trenerem sobie wykminiliście Ja to widzę tak: góra [...]

Wiesz 5000 kcal to bardzo duzo powiedz cos wiecej o sobie wstaw moze ankiete ? bo najpierw do tych 2500kcal potem ta przerwa to nie wiadomo jak bylo i odrazu skoczyles na 5000 na moje za szybki skok ale na nerki/watrabe nie koniecznie powinno szkodzic(ale tu ci dokladnie diagnozy nie postawie) pozdrawiam.

to fakt gosciu jest zwinny i szybki, oraz bardzo dobrze rozciągnięty, przy takiej masie robi szpagat i prawie wkłada głowe miedzy kolana lol waze 2razy mniej od niego a tak nie zrobie

Nareszcie profesjonalnie! firma oddzwoniła do mnie ze preparat który wybrałem ( fat burner-w ramach testu) bedzie dopiero za 3 dni i tak powinno byc od poczatku, konkretna odpowiedz i szybki kontakt( Jak w sklepie u Sonbatego) spec. suplement

[...] brzuch w tempie geometrycznym od siedzacego trybu zycia, a jeszcze jestem za mlody na wyglad "tatuska" wiec... Mnostwo frajdy, szczegolnie w czasie korkow...Bardzo szybki i zwinny rowerek. Moj rekord na 12 mil, to 27 minut i jest to niewiele mniej niz autobus na tamtej trasie w godzinach porannych i popoludniowych. W kazda pogode, [...]

Dieta + sumienny trening + odpowiednie nastawienie = szybki sukces Powodzenia.

Ok, dzięki za wszystkie odpowiedzi ;) Mam jeszcze jedno pytanie, z racji tego że mam bardzo szybki metabolizm i niestety trochę brak tłuszczów w diecie nie powinienem brać BCAA częściej niż tylko przed treningiem?

[...] szczególnie brzucha. Dlatego zwóciłem sie o pomoc i poradę do Was. Niestety w mojej miejscowości nie ma klubu z prawdziwego zdarzenia, jest owszem siłownia na którą z tego co wiem przychodzą ludzie w wieku 16-18 lat, ładuje w siebie różne cuda, żeby tylko efekt był szybki. A potem wieczorem wiadomo co się dzieje szczególnie po paru piwach.

[...] moga byc aerobikiem - mylisz te dwa pojecia; aeroby 45-60 min stalym tempem, srednia intensywnosc /jednak z tendencja ku nizszej granicy przedzialu tlenowego/; moga to byc szybki marsze, jazda na rowerze, trening na sprzecie eliptycznym itp. evangelion - w zaleznosci od tego, na czym jest oparty fat burner, teoretycznie mozesz go brac albo [...]

Jeżeli ktoś chce zakwasić organizm w bardzo szybki sposób, niech stosuje taką dietę. pzdr

Wszystko spoko ale własnie o to jest ta całą wymiana poglądów że bokser rozwali przeciwnika na swój sposób a aikidoka dostanie od przeciwnika na swoj sposob. Niewyobrażam sie zeby ktoś zrobil dzwignie na ręce krok i przeżut przez bark jeżeli czas na to to jakies 0,05sek. Szybki bokser napewno da rade zrobic bez rekawic 5 ciosow w sekunde czyli [...]

Intensywność aerobów: szybki marsz, z najprostszego wzoru 220-wiek*65 i 75% mam tętno 129,25 i 149,25. Podczas aerobów zawsze jednak staram się trzymać 140-150, bardziej ku 140, bo 130 wydaje mi się za słabo. Przy 150 już nie rozmawiam swobodnie, więc dlatego trzymam bardziej ku 140. Poziom zatłuszczenia - hmm.. nie wiem, jak to zmierzyć. Na [...]

[...] czesciej)  W posiłku po treningowym 80gr ryżu białego lub basmati biały lub 80gr makaronu. Tylko po treningu ryż biały. On jest pozbawiony wartości odżywczych ale powoduje szybki wyrzut insuliny we krwi a tego potrzebujemy bezpośrednio po jakimkolwiek treningu siłowym Do posiłków tych możesz zjeść opcjonalnie jeden owoc(jabłko,brzoskwinia, [...]

[...] przegrywał. Tytuł należący kiedyś do Jonesa posiada teraz Adamek, więc jest bardzo wartościowym przeciwnikiem. Polak udowodnił podczas walki z Paulem Briggsem, że jest szybki i potrafi mocno uderzać. I może też przyjąć mocne ciosy. Tomasz Adamek powiedział, że Ulrich się go boi, skoro chowa się po hotelach. Nigdzie się nie chowam. [...]

nie nie bedzie to szybki bieg ... bedzie powolny ale dlugi bieg...

[...] na redukcje - małe przerwy między seriami - najpierw 1min a potem starać się zmniejszyć nawet do 30sek, wykonywać na średnim ciężarem tak ok. 15 powtórzeń - ma to być szybki trening (tak z 45min) ale za to bardzo intensywny - zakupić sobie białko (najlepiej izolat) i może jakieś witaminki - ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć Teraz [...]