szybki

ps. Który był by lepszy dla ektomorfika (osoba posiadająca szczupłą budowę ciała, szybki metabolizm, trudności z przybieraniem na masie mięśniowej)

są osoby które do 18-20 roku życia były niskie a nagle bum! szybki wzrost - więc nie trac nadziei. chociaz jezeli juz terapie mialbys zaczac teraz (chyba tylko za młodu są nadzieje na efekty?) to już twoj wybor. nie bierz mety i tak bedziesz wygladal jak leszcz wiec po co. najpierw to trzeba zbudowac baze

[...] sama lecz przychodząca z wiekszym trudem, wogóle pewnego rodzaju niechęc do trenowania, zmniejszenie apetytu, czesto gorszy sen, kłopoty z zasypianiem, przyspieszone tetno w spoczynku a szczególnie szybki jego wzrost podczas wysiłku... ttd. takie objawy pojawiające siue wiecej niż jeden raz z rzedu moga juz byc sygnałem przeciażenia organizmu.

Wszystkie porady dobre. Ale jak ktos jest szybki to poprostu zmieni pozycje w odpowiednim momencie i uniknie udezenia...

[...] chudzi :) Co innego sprinterzy. Ale tu chodzi głównie o genetykę. Jeśli ktoś ma więcej szybkokurczliwych białych włukien w mięśniach to znaczy, że jest dynamiczny i szybki i nadaje się do sprintu. A takie mięśnie są właśnie bardzo rozbudowane. Z drugiej strony taki umięśniony ciężki koleś nie miałby szans w maratonie. Jego mięśnie nie [...]

najlepiej zabka i uzywac jak najmniej ruchów skaczesz plyniesz swobodnie czujesz ze stajesz szybki energiczny ruch zabka i zas plyniesz swodbodnie i tak az braknie powietrza ! basen 25metrów idzie przeplynas w 3-4 ruchy ! szybkie czeste ruchy zuzywaja tlen szybciejs sie meczysz i zapotrzebowanie na tlen wieksze

Skonczylam bili , masz rzadka umiejetnosc fotograficznego czytania szybki bili

-Ektomorfik osoba charakteryzująca się drobną budową ciała, chuda szyja, brak otłuszczenia, szybki metabolizm) Odpowiedź jest chyba oczywista.......

[...] aspekt specjalistycznego wspomagania pod kątem różnych sportów i przyjętych w nich różnych celów, ale to jeszcze o ile się nie mylę nie ten etap u Ciebie. To, że masz szybki metabolizm nie oznacza, że będziesz miał jakieś nadzwyczajne problemy z nabaraniem masy mięśniowej co jednak przy aktywnym trybie życia nie jest najłatwiejsze bo [...]

e spoko niemam zamiaru wszystkich pokolei napie.. tylko wrazieczego :D a no niewiem niema jakis cwiczen ?? zeby wyprowadzic silny i szybki cios?? no liczmy ze prawy prosty:D

wiem ze mało warze . Ale miałem ostatnio kontuzje powazną i nie grałem w piłke i chce schudnąc do 60kg no bo chce byc szybki chciałbym schudną 9 kg w ciągu 3 misiecy jak myslicie jest to mozliwe oczywiscie z jakn najmnijeszą stratą miesni

Nikt nikomu tu nie wciskał, że w 3 miesiące nauczy kogoś walczyć. Ogłoszenie mówi tylko, że jest możliwość zapoznania się w intensywnym trybie ze sporą porcją materiału (szybki start, a nie hiperszybkie opanowanie). Nie próbuję nikogo obrazić, tylko stwierdzam, że wskakujesz z pozbawionymi sensu tekstami, i to już po raz drugi.

[...] masy bo np strasznie mi twarz ,,wyciągneło" i wyglądam jak po chemi, znajomi sie pytają czy nie jestem chory. Muszę się jednak przyznać że mam taką wagę nie przez super szybki metabolizm tylko jestem po diecie na której stosowałem drakońskie metody(np 500kcal na dobe) i dlatego mam taka mase. Co do ćwiczeń w domu mogę robić co bądź nie [...]

[...] Grało w to sporo ludzi, tylko, że ostatni raz w to grałem ze 2 lata temu, więc nie wiem jak jest teraz. Ale raczej dalej w to ludzie tłuką. Gierka jest całkiem fajna, tylko jest mało planszy do grania i po pewnym czasie robi się nudno (ale tak jest ze wszystkimi grami). No i internet musisz mieć w miarę szybki, ale to standart w grach sieciowych.

[...] (gdyz mogą wyprowadzic z Twych wypowiedzi mylne wnioski, prowadzące do twierdzenia iż aikidowe "balety" są skuteczne)... a co do zbić ciosow... na ulicy liczy sie szybki efekt i skutecznosc tzn jak najszybciej doprowadzic do sytuacji w ktorej przeciwnik nie bedzie w stanie zadawac zadnych ciosow... zbijanie, bloki, efektowne pojedynki [...]

[...] mięśni, ręce mi drętwieją, czuję takie nieprzyjemne uczucie "napompowania". Często jako rozgrzewkę stosuję bokserski sparing "na sucho", wcześniej byłem szybki, łapy latały mi w powietrzu lewa, prawa, lewa, prawa, zupełnie na luzie. Czułem taki "filling" a teraz ramiona mam jak z ołowiu, męczy mnie to. Co zrobić by [...]

[...] Mam takze kilka pytan, mam nadzieje, ze pomozesz: 1) Jak ma wygladac przysiad? wolny siad i szybka faza koncentryczna (wyprost), czy np zatrzymanie na 2-3 sek w siadze i szybki wyprost?, czy jakos inaczej jeszcze? 2) Jesli chcialbym dorzucic cos jeszcze na MOC na gorne partie ciala to co by to moglo byc i gdzie to wplesc? (np szybkie [...]

Z tego co mi wynika to raczej metabolizm masz szybki i redukcja nie jest ci potrzebna- jednakze jezeli twoja kondycja cie nie zadowala i chcesz dodatkowo biegac rano to mozesz to robic ale po sniadaniu- tak troche nietypowo ale inaczej nie ma sensu. Musisz jeszcze uwazac aby nie przesadzac z ta wielkoscia ogolnych obciazen bo moze sie to zakonczyc [...]

na szybkosc:D hehez takim tematem sie jeszcze nie spotkałem walnij sobie kreske fety przed meczem bedziesz szybki jak przeciag albo tatarska strzala

oczywiście rączki jak najbardziej. my na treningach prawie wszystkei łączymy z prostymi. fakt faktem że szybki i dobrze techniczny czysty strzał w szczene, nos czy dobry sierp czy hak to jak nie leżysz to nie wiesz gdzie jestes i zaraz będziez leżał.. przy low'ie tego nie ma. Ale jest za to inny plus low'ów atym bardziej na ulicy.. wiadomo [...]